今天要分享的是美味又均衡的搭配——香蕉狼小米。香蕉是一種營養豐富的水果。煮熟後營養價值翻倍。香蕉中的維生素C含量很高。與小米同煮，養胃調理，「通便」，清潔皮膚，清除體內有害物質。如果想改善便秘，可以多吃這些。小米香蕉狼粥，以後網絡上再詳細說說，這樣的食物，每天一杯熟香蕉，可以潤胃，排毒，潤腸。
【香蕉小米狼粥的製作步驟】
製作材料：準備香蕉2根、小米180克、水適量、枸杞適量、冰糖適量等。
第一步製作：先將2根香蕉去皮，將香蕉切成小塊，用清水浸泡一些小米，用清水洗凈果肉，瀝干備用。
第二階段製作：鍋中加入小米和香蕉片，加適量水，按藍色鍵，煮約30分鐘，藍色混合即可。
製作第三步：加入少許狼一起煮，加入少許冰糖，轉小火煮片刻，這道香濃可口又營養豐富的狼肚香蕉豆腐就做好了。
【吃香蕉和小米對身體的好處】
推薦詞：香蕉小米粥，營養滋補，適合秋冬。老少皆宜。香蕉含有豐富的礦物質、維生素C等營養成分。與小米一起煮食，適合填胃、調理脾胃、明目。、抵抗身體疲勞香蕉富含多種纖維素物質，能有效吸收腸道垃圾，排除毒素，減少便秘的可能性。每日一杯，大便通暢，早食有益。
禁忌：香蕉小米營養豐富，但脾胃虛弱者宜少食。
你吃過香蕉小米綠嗎？（所有圖片均來自網絡）