結合黃瓜，腰不痛，腿不軟，皮膚更敏感。男女都不要錯過
黃瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不參與正常的糖代謝，所以糖尿病人吃黃瓜代替澱粉類食物充飢，血糖不升反降。黃瓜中的丙二酸可以防止碳水化合物轉化為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對排除人體腸道有害物質和降低膽固醇有一定作用，可以強身健體。
南梅能促進腸道蠕動，改善便秘，清除腸道垃圾，助消化。有效抑制空腹感，減少熱量和多餘食物的攝入，增加飽腹感，健康保持體重。是減肥的最佳食品。
南美黃瓜汁做法步驟
1準備黃瓜、檸檬、南美籽和蜂蜜。
2南梅子用開水燉。
3黃瓜洗凈，切成小塊。
4將切好的黃瓜放入攪拌機中，加入適量冷開水打成汁。
5將南梅籽加入蔬菜汁中。
6加入蜂蜜並充分混合。
7擠檸檬汁。
8將南梅黃瓜汁拌勻後飲用。
尖端
1、黃瓜性寒，脾胃虛寒者儘量少吃。
2、黃瓜含有分解酶，能破壞西紅柿中的維生素C，不宜同食。