你是否曾感到關節突然紅腫、疼痛，甚至半夜被痛醒？或者，在體檢報告中，你發現了一項名為「尿酸」的指標異常升高？這些都可能是高尿酸血症在向你發出警告。
高尿酸血症從哪裡來，到哪裡去？
高尿酸血症，就是血液中的尿酸濃度超過了正常範圍。尿酸是人體內嘌呤代謝的終產物，主要通過腎臟排泄。當尿酸生成過多或排泄減少時，就會導致尿酸在體內積累，引發高尿酸血症。
高尿酸血症的病因
1. 嘌呤攝入過多
嘌呤廣泛存在於紅肉、海鮮、啤酒等食物中。大量食用這些食物容易導致尿酸水平升高。
2. 腎功能不全
腎臟是排泄尿酸的重要器官，當腎功能受損時，尿酸的排泄能力下降，從而引起高尿酸血症。
3. 遺傳因素
部分人群由於基因原因，天生尿酸代謝異常，更容易患上高尿酸血症。
4. 其他疾病
如糖尿病、高血壓、肥胖等疾病會影響尿酸的代謝和排泄，增加患高尿酸血症的風險。
高尿酸血症的危害
1. 痛風
尿酸晶體沉積在關節處引起劇烈疼痛，常見部位為大腳趾、膝關節等。
2. 腎結石
尿酸結晶在腎臟內形成，可能導致腎結石，甚至腎功能衰竭。
3. 心血管疾病
研究表明，高尿酸血症與高血壓、動脈硬化等心血管疾病有密切關係。
長期高尿酸血症會對身體產生多種危害，定期檢測尿酸水平，保持健康的生活方式，是預防高尿酸血症及其併發症的重要手段。
發現高尿酸血症如何治療
生活方式調整
1. 飲食管理:
限制富含嘌呤的食物，如紅肉、海鮮和內臟。
避免高果糖玉米糖漿和酒精，特別是啤酒。
增加低嘌呤食物的攝入，如蔬菜、水果和全穀物。
2. 保持水分:
喝足夠的水有助於稀釋尿酸並促進其排出。
3. 減重:
如果超重或肥胖，通過合理飲食和運動減輕體重可以幫助降低尿酸水平。
4. 定期鍛鍊:
適度的運動有助於維持健康體重，並可能有助於降低尿酸水平。
藥物治療
對於生活方式調整不足以控制高尿酸血症的患者，醫生可能會考慮使用藥物：
1. 降低尿酸生成的藥物:別嘌醇、非布司他
2. 促進尿酸排泄的藥物:丙磺舒、磺吡酮
3. 急性痛風發作時的藥物:秋水仙鹼、非甾體抗炎藥、類固醇
定期監測：定期檢查血尿酸水平並與醫生討論治療效果和進一步的調整方案。
醫生的指導：所有治療措施應在醫生的指導下進行，尤其是藥物治療，因為不當使用藥物可能引起嚴重的副作用。
每個患者的情況都是獨特的，最好根據個人具體情況和醫生的建議制定合適的治療計劃。
如何預防高尿酸血症
1. 調整飲食
限制高嘌呤食物：減少攝入肉類、海鮮和含有酵母提取物的食物。
增加水果和蔬菜攝入：選擇富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓和番茄。
控制酒精攝入：限制飲酒可以降低尿酸水平。
2. 控制體重：保持健康的體重有助於降低尿酸水平。
3. 運動：規律的運動可以幫助控制體重並改善新陳代謝。
4. 喝水：充足的水分攝入有助於稀釋尿酸濃度，促進尿酸排泄。
5. 避免藥物濫用：合理使用藥物，特別是止痛藥和利尿劑。
6. 定期檢查：對於容易出現高尿酸血症的人群，應定期進行尿酸檢測。
高尿酸血症雖常見，卻容易被忽視。然而，它對身體健康的危害不可小覷。因此，我們要提高警惕，關注自己的尿酸水平。通過調整飲食、增加運動、控制體重等方式，我們可以有效地預防和治療高尿酸血症。