媽媽們應該都經歷過這樣的場景。
你抱孩子的時候，別人湊過來也想抱，孩子哇哇大哭只讓媽媽抱。
有人說「這個孩子太粘人了」。
其實，這就是「依戀」。
心理學把幼兒與父母建立的情感聯結叫「依戀關係」。
研究表明，這種關係的好壞直接影響情緒形成、社交能力、學習成績……甚至一生。
為什麼它這麼重要？
可以說，弄明白它，育兒就成功了大半。
「依戀理論」最早出現在20世紀60年代的英國。後來，由Mary·Ainsworth在「陌生情境實驗」中進一步證實。根據實驗中「嬰兒跟母親分離時的反應」將依戀模式分為三種：
安全型依戀
幼兒能夠體驗到親密感、身體和情緒的安全性，與母親建立起更加積極主動的關係。
焦慮—迴避型依戀
對母親有所迴避，沒有與母親建立起依戀關係，所以也被稱為「無依戀兒童」。與母親分離時焦慮較少，當陌生人出現能很快能夠適應，並嘗試和陌生人交往。
焦慮—反抗型依戀
與母親分離時反抗、哭泣，對新環境適應能力差。
你家孩子屬於哪種依戀模式呢？
仔細觀察就會發現，幼兒園新生入學，孩子們面對分離的表現迥然不同。
有的孩子沒有哭鬧，完全被幼兒園的新鮮感吸引，很快跟小朋友玩起來。這種屬於「安全型依戀」。
有的孩子跟父母分開無動於衷，對周圍的一切都很警惕，這種就是「迴避型依戀」。
還有一部分，哭得上氣不接下氣，只想著回家找爸媽，這種就是「反抗型依戀」。
上面這三種，第一種稱為「安全型依戀」，後面兩種統稱「不安全型依戀」。
研究表明，前者比後者有更穩定的情緒，性格更開朗，人格會更完善，在社交和學習能力上更突出。
因此不少人認為：「安全型依戀」的孩子更有出息。
依戀關係有多重要？
1 影響社交能力
對孩子來說，社交能力非常重要。
如果能擅長和小朋友相處，不僅有利於性格穩定，進入小學、中學還能更好地適應新環境。這類孩子社交能力強，更容易獲得穩定的人際關係，長大後也更具備領導潛力。
相信大部分家長都希望孩子具備這種特質。
研究表明，在健康的親子關係中長大，幼兒更容易形成「安全型依戀」，能夠更好適應環境的變化，社交能力也更強；
反之，則容易形成「不安全型依戀」。
這不難理解：
當父母給孩子充足的關愛，孩子認為自己是值得被愛的，也會更自信。
這樣的孩子遇到困難時會主動尋求幫助，也懂得回應別人的需求，在團體中往往比較受歡迎。
相反，如果孩子經常被父母忽略、否認，沒有獲得足夠的認可和愛，很容易缺乏安全感。感受到更多的是惶恐、不安，不信任，遇到社交難題，更容易陷入精神內耗。
2 影響親子關係
幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。
有學者發現，幼年的依戀關係模式基本延續至其青年和成年早期。
這也意味著，幼年時如果沒有和父母建立起依戀關係，那麼以後很難再跟父母親近。孩子長大後，即使父母有意識地增加聯繫和互動，情感還是會很疏遠。
網上有個話題#為什麼你不願意和父母聯繫#
不少網友表示，小時候沒有從父母那裡得到過關愛，長大後不聯繫也覺得無所謂。
不是他們冷漠，而是想表達愛也不知如何去做。
說到底，還是幼年沒有和父母建立起依戀關係。
3 影響學校生活
我們上學時，班上總有那麼幾個「壞孩子」，不愛學習，搗亂……讓人頭疼。
曾經我很納悶，他們生活在什麼樣的家庭？為什麼會形成這樣的性格？
後來，這些疑問有了答案。
科學家證實，有安全依戀的幼兒，能夠更好的適應學校生活，與老師建立良好關係，提升學習的積極性。
有學者對高中生進行過調查，結果發現，跟父母關係的好壞直接影響學習成績：
缺乏安全依戀的孩子，在初高中階段，大部分人沉迷遊戲，學習成績下滑或輟學，他們通常用沉默或叛逆對抗父母，親子關係比較緊張。這時候家長再想親近了解孩子，卻發現很難走進他們內心。
所以，在幼年時就建立起「安全型依戀」很關鍵。
晚了，就很難彌補。
最近我讀了一些神經科學的資料，發現做好下面幾點很重要。
如何形成安全型依戀？
1 母親要讓自己開心
經常看我文章的朋友都知道，我經常提醒媽媽們：讓自己快樂！
畢竟，當你心力憔悴、情緒接近崩潰，哪裡還有耐心去應付孩子的情感需求？
所以想要給孩子好的依戀關係，咱要先學會讓自己開心。
你不是超人，做不好也沒關係，不要焦慮，遇到困難主動尋求家人朋友的安慰和支持；
學會把注意力從家庭中轉移，通過聚會、散步、看書等方式從孩子身上分散出去，只有我們身心愉悅，才能好好愛孩子，形成好的依戀關係。
2 積極回應孩子需求
腦科學研究顯示：缺乏溫暖關愛和積極回應的教養方式，會對孩子的腦發育帶來不可逆的消極改變。
因此，在兒童發展的早期，尤其是在依戀關係建立的敏感期，父母積極回應很有必要。
有媽媽在後台問我：孩子一歲，有時候想玩什麼東西不滿足就狂哭或者尖叫。大人想給他十足的安全感，但也不想放任他沒有規矩，應該怎麼做呢？
我告訴她，寶寶這個時候表達能力還沒有跟上，所以只能通過哭，尖叫表達不滿。可以先滿足他的需求，抱抱他，然後引導他正確的表達方法，孩子慢慢就學會了。
有種說法是，孩子哭了不能隨便抱，不哭才抱。簡而言之，不能慣著。
其實，這並不科學。
寶寶煩躁不安或大哭都有原因，餓了、睏了、沒安全感……我們要做的就是找到原因並解決，溫柔安撫情緒……
這些行為都會讓他感受到「父母愛我」，從而對父母產生安全感和信任感，形成好的依戀關係。
倘若因為工作原因無法陪伴，可以經常給孩子打電話或視頻聊天，互動，讓他感受到你充足的愛，同樣能建立依戀關係。
3 互動增進親子關係
已有研究發現，經常和孩子進行遊戲互動，閱讀高質量的繪本，可以增強親子情感，提高依戀關係質量。
這裡的遊戲指的並不是電子遊戲，而是能讓父母孩子動手共同參與的遊戲，比如，趣味繪畫、樂高、投籃等等。
另外，親子閱讀儘量選用紙質繪本，因為電子螢幕會刺激寶寶影響注意力的發展。閱讀時，也要注意多和孩子互動，回答孩子天馬行空的問題。
4 父親積極參與育兒
提到依戀關係，很多人只重視媽媽的作用，其實，爸爸同樣很重要。
事實是，爸爸參與育兒程度越高，依戀關係質量就越高。
爸爸要轉變「教育是母親的事」的錯誤觀念，積極陪伴孩子。即使忙於工作，也可以利用睡前時間、周末和節假日多陪陪孩子。
還可以發揮自己的優勢，帶孩子多體驗戶外活動，幫助孩子建立自信、勇敢、敢於冒險的品質。
也請媽媽們耐心點，給他們鼓勵和鍛鍊的機會，相信他們也會做得很好。
雖說，有安全依戀的孩子往往會更有出息。
但，這並不是絕對的。
成長受很多因素的影響，我們要做的是放下焦慮，創造良好的成長環境。
重視孩子的感受，培養積極的聯結關係，給予他無條件的愛。
其它的，交給時間就好。
參考資料：
[1]劉凌,吳蕾.留守經歷對親子關係的歷時性影響研究——以湘贛兩省為例[J].中國青年社會科學,2023,42(01)
[2]李艷瑋,馮子予,周璇,袁宗金,周加仙.父母缺位對兒童早期依戀的消極影響：基於教育神經科學的證據[J].學前教育研究,2023(01)
[3]姬芳芳.父母依戀、婚姻質量與幼兒依戀的關係研究[D].山東師範大學,2017.
[4]《兒童心理學》:0～8歲的兒童成長