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文|CC爸媽（公眾號ID：cc-bama）
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以下是今天的正文。
三年級後，比之以往非常明顯的，孩子們開始有點小團體了。
前幾天路過學校門口，看到這樣一幕：
一個女孩子從書包里拿出一包零食，分給了周圍人一人一個， 唯獨沒分給離她最近的那個女孩。
那孩子笑嘻嘻的問，能不能也給我一個？
帶零食的孩子說「你不會自己買嗎？你怎麼那麼饞，張嘴給別人要你怎麼好意思的」。
要零食的那孩子，肉眼可見的笑容消失，低下了頭，踢著腳邊的石子。
我突然在那一刻體會到了她的感受。
《女孩們的地下戰爭》那本書里，好多可怕的畫面突然蹦出來，女孩們的戰爭，可能沒有男孩子們那麼顯性，但是細思極恐。（當然也不排除男孩間會有類似的情況出現）
越是隱秘、越是看似都是小事，殺傷力越強，就像溫水煮青蛙，孩子都不知道自己「被暴力」了。
有一種社交中的隱秘暴力，沒有欺凌那麼張揚明顯，沒有動手那麼殘酷血腥。
卻也能「殺」人於無形。
就是分零食那孩子使用的「語言暴力」。
你說那個沒被分到零食的孩子，真是就是特別饞那口吃的嗎？
她張嘴要的，其實是一種群體認同，每個人你都給了，怎麼偏偏繞開我呢？
結果他不但沒被爭取到認同，還遭到了無情的羞辱和恥笑。
更可怕的是，很多孩子、老師、家長都意識不到，語言也是一種暴力。
Part 1
讓孩子意識到語言暴力
很多孩子都意識不到自己的語言，會給別人帶來怎樣的傷害。
哪怕是被欺負的那一方，也可能不知道自己正身處一場「暴力」。
我曾這樣跟娃交流：
「別人要是打你一拳你覺得疼嗎？」
「當然疼啊，我又不是鋼鐵俠。」
「你看，如果別人對你說一些不好的話，就像是在你心上打了一拳，雖然表面上沒有受傷，但是心裡也會感覺不舒服，難過。對不對？」
「這也是一種『暴力』行為，包括但不僅限於「人身攻擊你」、「說你壞話」、「起羞辱外號」、「煽動別人孤立你」。
比起拳打腳踢這種實打實的暴力， 語言暴力這種「軟暴力」往往更為隱形。
如果我們都不加重視，總是一帶而過的敷衍過去，那被暴力孩子可能永遠也不認為，別人是在傷害她，又談何反擊和自洽？
他甚至會成為受害者， 被欺凌孤立，永遠帶著陰影生活。
而暴力別人的孩子，也會 毫無心理負擔，甚至 成為毫不負責的「鍵盤俠」。
孩子年齡尚小，對於語言的力量可能一知半解。
他既可能成為「攻擊者」，也可能成為「受害者」。
想想前段時間的熱搜，先是紅頭髮女孩因為網暴去世，後是女中學生因百日誓師發言時的表情被噴。
語言暴力的厲害之處我們已經見識的夠多了。
所以，作為父母，我們真的有必要 提前預知風險，幫孩子繞過這個「坑」。
Part 2
怎麼應對別人的語言暴力？
1、
不要不在意
有一項調查結果表明：面對語言暴力，被施暴者多數選擇沉默。
我見過有些家長，在處理這樣的事情的時候，總會勸孩子「大度」，讓孩子別在意。
「只是一個外號，幹嘛那麼在意？」
「不就說了你幾句，人家已經跟你道歉了，快說』沒關係』。」
就開篇那「要零食的事兒」，要回家跟父母說，父母鐵定回答「他們吃得啥？幹嘛非要人家的？媽這就給你買一筐！」
這是重點嗎？？？
前幾天我看到一個報道，韓國35.3%（13889名）的學生向外界表示自己受到語言暴力，但問題「 並沒有得到解決」。
正是因為老師、家長的不以為意，讓孩子越發覺得，因為幾句話的事兒就向家長、老師「告狀」，是不是太「斤斤計較」、「沒事找事兒」了？
甚至可能讓孩子產生這樣的心理： 我被人攻擊了也沒事兒，我心裡難過也沒關係，我的感受不重要。
所以，家長首先要扭轉觀念。
並不是非要演變成所謂的「流血事件」，才能被叫做暴力。
2、
不要辯解
很多孩子都容易走進一個誤區， 試圖通過辯解，說服對方，證明我不是你嘴裡的樣子：
你說我丑，我不醜，我好看著呢！
你說我胖，那我瘦下來給你看！
你說我眼睛小，我去拉個雙眼皮！
別傻了，當一個人選擇攻擊你的時候，TA想獲得的只是 攻擊的快感、想看的只是你 掙扎的樂趣，他才不在乎真相呢！
所以，如果對方的本意就是攻擊，那就永遠不要解釋，不要被對方牽著鼻子走。你解釋完一個，他還會再攻擊你十個！
3、
不要默許
很多人都覺得，孩子們就是過過嘴癮，多大點事兒。
「你管別人說什麼呢？你做好自己就行了，不要跟不值得人浪費精力。」
完了，孩子要信了這句話，才是掉進深坑爬不出呢。
因為他很快會發現，自己的隱忍退讓，換來的必然是得寸進尺。
你忍一次，就會有下次，最後全班都來捏你這個軟柿子。
千萬不要低估小孩子的惡，學校就是小江湖，並且這些江湖成員還十分「初級」，沒學會成年人的理性和克制， 它們遵循的只是最基礎的叢林法則——弱肉強食。
前幾天給娃讀BBC神作紀錄片《王朝》的同名繪本。
裡面一群非洲野犬圍捕猴子。
野犬會因為某隻猴子弱小放過它嗎？
吃的就是它啊！
所以，我是會告訴孩子，如果你感到別人對你使用語言暴力，讓你感到不舒服， 第一次出現的時候，你就要反擊！
一開始就讓對方知道，你不好惹。
但是反擊也是需要一點小技巧的。
我總結了兩條，大家可以借鑑下。
1、勇敢地 「回懟」
初級版：原封送回。
- 你好醜！
- 你才丑呢！
- 你真笨！
- 你才笨呢！
進階版：回擊
- 我覺得你好醜。
- 那你可能是真瞎。
- 你怎麼開不起玩笑？
- 啊？我以為我的玩笑你能懂呢！
進階版：反擊
誰沒缺點啊！最好的防守就是進攻！
他說你的缺點，你也可以一直輸出他的缺點啊，重點帶上「我們」，我們都覺得你……大家都認為你……
我們是誰不重要，重要的是塑造出一種你 背後一群人的氣勢！
教孩子反擊的意義，不是一定要贏，甚至 嘴架輸了也沒關係。
重點是，讓對方知道知道你不是軟柿子、有點不好惹、有點難纏。
如此，再厲害的「嘴炮」，以後也不敢對準你轟了。
2、讓孩子學一點「糊弄學」
上一條是正面應戰，有些孩子沒有這樣的攻擊性，或者不屑去浪費這樣的精力，還可以曲線救國。
碰見那種把語言傷害人當樂子，你越當回事他就越興奮的，真認真你就輸了。
所以得先讓孩子學會淡定，用糊弄學對付他們就挺好。
「我不喜歡你」，「是嗎」？
「你真難看」，「真的嗎」？
「你小氣吧啦」，「那你就占不了我便宜哦」。
再通俗一點的理解就是「關你屁事」、「關我屁事」。
咱們就是一個不屑一顧！
一位研究語言暴力的心理學家說過：「你越是憤怒，對方就覺得越有趣。」
所以，取勝的方法就是，不要變得沮喪，那麼霸凌者就輸掉了。
（以上兩種方法建議提前在家練習，確保孩子一遇到語言暴力的情況就能脫口而出）
Part 3
如何不暴力別人
以上是受害者心理，我們也不能放任孩子，無意中成為加害者！
學會正確的表達，是我今天想說的第二個重點。
哪怕對方的一些行為讓你不喜歡，我們也不該上來就用攻擊、欺凌性、不尊重的語言來表達。
著名心理學家馬歇爾 ·盧森堡提出過一個「非暴力溝通」的概念：
轉變談話和聆聽的方式，不再想到什麼就說什麼。
意思就是我們在一句話說出口之前，一定要清楚這是 觀察到的事實，還是 帶自己主觀感情的評價。
基於這個觀點，我跟娃舉例說，
假如你剛收拾書桌，爸爸又把你桌子上的東西搞得亂七八糟，你很煩對吧，那應該怎麼跟他說呢？
A：「你真討厭，又把桌子弄的這麼亂。」
（這是帶有個人情緒的觀點）
B：「你把桌子弄亂了，你一會兒自己收拾好哦。」
（這是觀察到的事實）
「那我覺得應該選B。」他說。
其實，當你把兩種截然不同的答案擺在孩子面前時，她自己就能很清楚的分清利弊。
哪種可能會傷害別人，引發更多的衝突；哪種能讓問題更好的解決。
因為家裡兩個孩子，每一個我都不希望受到傷害，所以，經常刻意引導孩子去做這種「選擇練習」。
如果大家覺得自己家娃沒辦法一下子做到「不帶個人情緒的表達」，不如先試試像我這樣，提供選擇題。
「選擇好好說話」也是「學會好好說話」的開始。
最後：
應大家要求，育兒群已建好。
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CC爸媽：「中國父母學習計劃」推行者，C爸-中國醫科大學碩士，三甲醫院醫生；C媽-報社育兒主編，《家長好脾氣 才有好教育》作者。
養育CC&DD兩姐弟，帶領更多父母加入科學養育大隊伍，一起少走彎路，做「中國好父母」！原創公眾號「CC爸媽」(ID：cc-bama）
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