要說一件多數人都忍不了的事兒，大概就是「癢」了。
進入深冬，空氣中的水分含量下降，人體新陳代謝逐漸減慢，皮脂腺和汗腺分泌相應減少，各種皮膚問題也隨之出現。
《生命時報》（微信內搜索「LT0385」即可關注）特邀權威專家，就冬季常見的9種皮膚瘙癢，給大家支支招。
受訪專家
南方醫科大學第三附屬醫院皮膚科主任 周冼苡 主治醫師 吳中
1 手足皸裂
冬季天冷風大，皮脂腺分泌減少，導致手足皮膚乾燥，容易皸裂，尤其是經常從事戶外體力勞動者。
防治方法
注意保暖，出門戴手套、穿棉鞋，洗手用溫水；
適當活動手足部關節，促進血液循環，增強耐寒能力；
飲食合理，多吃富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、魚類、肝臟等，可促進上皮生長，增加皮脂腺分泌，防止皸裂；
如已皸裂，應在醫生指導下對症治療，比如用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物。
2 凍瘡
凍瘡發生與個人體質有關，如有些人的皮膚血管對寒冷十分敏感，也與植物神經功能紊亂、冷球蛋白血症、遺傳因素有關。
一般來說，氣溫低於5℃，相對濕度在60%以上，更易發生凍瘡，多見於足、面、耳處，呈暗紫紅斑片，嚴重時可出現水皰、糜爛或潰瘍，伴隨瘙癢、灼熱及疼痛，症狀可持續1~2個月，直至天氣轉暖才痊癒。
一些患者在來年冬天會在原部位復發。
防治方法
加強鍛鍊以適應寒冷氣候；
提前做好防寒準備，注意保暖；
吃富含維生素和高蛋白的食物，保證身體有足夠熱量；
外出根據氣溫變化增減衣服；
對於每年易復發者，可在夏季用冷水洗臉、洗腳等，提高耐寒能力。
3 皮炎濕疹
皮炎濕疹的發病原因有內因和外因。內因包括過敏性體質、消化系統疾病、感染病灶、代謝和內分泌失調等；外因包括氣候、飲食、吸入或接觸過敏原等。皮炎濕疹並不會傳染。
防治方法
對於每到冬季就易發生皮炎濕疹的患者，要注意尋找原因，如過敏原等；
日常防治護理時，可選用護膚凝膠消炎止癢、改善微循環、修復上皮細胞，以長出健康皮膚；
濕疹治療最好在急性期就治癒，正確使用藥物十分重要，不可亂用藥，以免加重病情。
4 冬季瘙癢症
該病常見於中老年人，分為全身性和局限性（以肛周、外陰、陰囊、頭皮和小腿處為主），有瘙癢感，為陣發性，尤以夜間為重。
患處皮膚常出現抓痕、血痂、色素沉著及皮膚增厚等，有時還會引發皮膚感染。
防治方法
忌過度搔抓，否則越抓越癢，甚至發展為濕疹樣；
忌隨意購買激素類止癢藥物，如膚輕鬆、皮康霜等，因長期使用可導致皮膚萎縮、毛細血管擴張，加重病情；
穿純棉衣物；
儘量不要食用海鮮、酒、辣椒等，多飲水，多吃蔬菜水果；
冬季應適當減少洗澡次數，沐浴品儘量少用，水溫不宜過高；
沐浴後最好塗抹有保濕作用的潤膚霜，如尿素霜或維生素E尿囊素等。
5 蕁麻疹
冬天到了，寒冷性蕁麻疹患者逐漸增多。這是由於受冷空氣刺激，機體產生激肽和緩激肽物質，使毛細血管擴張，血管壁通透性增加。患者早晩全身會出現風包，瘙癢難忍。
防治方法
這類人群一定要注意防風防寒，比如戴帽子、手套、口罩等；
避免冷水等直接刺激；
儘量避免高蛋白和刺激性食品，多吃含維生素E的食物，如胡蘿蔔等。
6 銀屑病
銀屑病俗稱「牛皮癬」，是一種慢性非菌性炎性的皮膚病，分為尋常型、膿皰型、關節型、紅皮病型等，不具有傳染性。
其特徵為身體出現大小不等的丘疹、紅斑，且覆蓋銀白色鱗屑；病因尚不完全明確，近年來大多數學者認為與遺傳、感染、免疫功能障礙、內分泌失調等有關。
該病發作一般有明顯季節性，患者往往夏天緩解，冬天由於氣壓低、天寒，容易出現感冒、扁桃體炎、咽喉炎等呼吸道疾病，誘發或加重病情。
防治方法
及時補充水分，防止皮膚乾燥；
注意保暖，避免上呼吸道感染；
不吃辛辣食物，不飲酒；
適當鍛鍊增強體質。
目前，國內治療銀屑病的方法有煎藥、燙洗、外抹藥膏、睡眠療法、注射療法、紫外線照射治療等，且很少有副作用。
7 魚鱗病
此病為遺傳性角化障礙性皮膚病，主要表現為皮膚乾燥，伴有魚鱗狀脫屑，常因搔抓導致繼發感染，甚至引發視聽功能障礙，且冬季症狀明顯。
防治方法
用皮膚柔潤軟膏緩和症狀；
皮膚過度角化時，用軟質霜、維甲酸霜劑等；
嚴重時進行抗菌防感染，如外搽力康霜或用潔膚液濕敷。
8 結節性紅斑
結節性紅斑為急性炎症性疾病，常侵犯小腿內外側、大腿和上肢；肢體雙側呈對稱性鮮紅色、暗紅色或紫紅色結節性損害，壓痛明顯，一般不癢，且好發於青年女性和秋冬季節。
防治方法
查清病因，對因治療；
急性發作期應儘量臥床休息，抬高患肢，減少活動；
如果患者為感染所致，可選用抗生素；
若是結核菌引起，可行抗結核治療；
患者為自身免疫反應性時，皮質類固醇激素類藥物要慎重選擇。
9 水痘
水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病，多發於嬰幼兒和春冬季節，傳染力極強。患者皰疹部位痛癢明顯，甚至出現高熱現象。
防治方法
水痘預防一是控制傳染源，二是切斷傳播途徑，三是保護易感人群。
患者發熱期應臥床休息，忌刺激性和滋補性食物，以清淡易消化食物為主，如米湯、麵湯等，多飲溫開水；
必要時服用板藍根沖劑、抗病毒等藥物治療；
勤換衣服，保持皮膚清潔衛生；
指甲長了記得及時剪短，避免抓破皰疹引起感染；
未破潰者可用爐甘石洗劑塗抹；
皰疹已破者可塗1%紫藥水。該病可並發腦炎、肺炎等，一旦發現併發症要立即去醫院就診，以免延誤病情。
得過水痘的人群，體內已產生抗體，可終身免疫，但帶狀皰疹病毒會潛伏體內，日後可能引髮帶狀皰疹。
總而言之，冬季我們需注意皮膚保濕，早晚可用滋潤保濕產品；
飲食方面多吃蔬菜水果，每天喝1.5升左右的水，保持體內水分充足，還可以適量飲茶，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳，可保護皮膚；
建議用涼水洗臉，少用鹼性重的肥皂；
加強鍛鍊，按摩皮膚，以促進血液循環。
使用藥物方面，注意不要大面積塗抹，容易產生副作用；忌用含激素的藥物過久，易引起局部皮膚萎縮，毛細血管擴張、感染；同一部位連續用藥不超過兩個月。
本期編輯：鄭榮華
版權聲明：本文為《生命時報》（微信號：LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。歡迎朋友圈。
「
我們不傳小道消息和謠言
我們不取吸引眼球的聳人標題
我們不做只為轉發量而存在的媒體
請你相信原創的力量
健康路上，我們願意陪你一起認真走下去
人民日報主管 環球時報主辦
微信ID：LT0385
電話垂詢
業務合作：010-65363765
內容合作：010-65363786
文章來源: https://twgreatdaily.com/034A_W4BMH2_cNUgbxif.html