有沒有發現一個問題：天天洗頭，頭髮反而沒有一周洗兩三次，更光澤？
最近，小蘭同學就發現了這個問題，而且還向我們發來了疑問。自從上大學後，小蘭時間充裕了，幾乎天天都洗頭。和高中時一周洗兩次頭所不同的是，小蘭的發質反而沒有那時好了，變得暗淡無光，還易斷。
小蘭對此就十分疑惑，為啥天天洗頭，頭髮卻不好了呢？
發質不好的鍋，真的要洗頭來背。人的頭皮有自己的調節功能，也有自我保護機制，皮脂腺分泌的油脂就是用來保護頭皮的。如果調節功能被破壞，自我保護屏障丟失了，發質就會變差，頭皮屑也會增多。
破壞發質的行為中，天天洗頭就名列其中。頻繁洗頭將會刺激皮膚角質層，加快其代謝速度，並使得頭皮上的油脂大量流失，失去保護作用。天天洗頭的人，頭髮失去養分支撐，難免變得乾燥，發質變脆。
洗髮水又多是鹼性的，其中也會有化學物質存在，在這些物質的頻繁刺激下，對頭皮也是一種損傷。有些洗髮水中的化學物質還會超標，天天用這種洗髮水洗頭，也就是在殘害頭皮。
發質不好，天天洗頭要背鍋，但脫髮的鍋不能由洗頭來背。脫髮無非是源於三種情況，一是生理性衰老，自然脫髮；二是病理性因素，被迫脫髮；三是外在因素，對脫髮影響最大的外在因素是焦慮、壓力等，而非是洗頭次數。
如果洗頭時頭髮掉落太多，不是洗頭導致的，而是頭髮本來就要脫落了，只不過在洗頭時，受到了外力作用，加速了它的掉落而已。也有人洗頭時並非是真正的脫髮，而是頭髮變干變脆後，產生的斷髮現象。
對大部分人而言，兩三天洗一次頭確實更好。這樣可以減少洗髮劑對頭皮的刺激，避免頭皮上的油脂流失過多，同時也可讓頭皮進行正常的自我代謝。春夏季兩天洗一次，秋冬季三天一次即可。
有一部分人是需要天天洗頭的，即那種油性皮膚的人。這樣的人，頭皮產油速度快，分泌的油脂量多，一天下來在油脂的吸附下，頭髮上的灰塵以及細菌會有很多。如果不天天洗頭，是弊大於利的。
如何才能知道自己屬於油性皮膚呢？方法很簡單，油性皮膚和乾性皮膚最大的區別，就在於油脂分泌多，一天不洗頭，頭髮會粘連起來，頭皮也會瘙癢難耐。更直接的一點是臉上的油脂也很多，看起來油光滿面。
對於這些需要天天洗頭的人，洗髮水的選擇就很重要，越洗頭髮越油，不是洗頭惹得禍，而是洗髮水選擇不對，不要選擇鹼性過重的洗髮水，而要用平和無刺激的。在洗頭水還需注意水溫，過燙的水溫會刺激血管擴張，也會加速油脂分泌，還會使得頭髮受損，溫度稍微比體溫高一點即可。
洗頭看似一件小事，也關乎到健康，尤其是洗頭的次數。總體而言，每周洗兩三次要比天天洗頭更好，但油性皮膚的人則更適合天天洗頭。把這些搞清楚了，就不至於在洗頭次數上糾結。