現代人對於身材和皮膚，都極為看重，誰不想擁有細膩光滑的皮膚。不僅是臉上要有完好的皮膚，身體任何地方的皮膚都希望是好的。
在生活中，有很多人都有臉上長痘痘的問題，尤其是在青春期的時候，痘痘會比較多。還有的女性會在月經到來前，臉上冒痘，都挺讓人煩惱的，會影響到個人的形象。
其實，除了臉上長痘痘，頭皮和背部也會長疙瘩，只是不經常發生而已。也就不會被大家關注，有些人頭皮和背部長疙瘩，可不是偶爾發生，而是經常冒出一些疙瘩，有的時候碰上去還有點疼，這是怎麼回事？
頭皮和後背總是長疙瘩，與哪些原因有關？
臉上長痘痘的時候，多數人都會覺得是上火，或者女性經期來臨的信號。後背和頭皮長出疙瘩後，還是這樣認為，其實沒有這麼簡單，也有可能是其它因素導致，早點了解清楚，才能更早的解決問題。
後背或者頭皮長出疙瘩，可能是溢脂性皮炎導致。出現溢脂性皮炎，與飲食、化學刺激、水油失衡都有關係。皮膚在受到刺激之後，油脂分泌會變多，就容易讓皮膚長出疙瘩。
出現這種情況時，頭皮上的疙瘩會呈現出紅色的斑片，還有灰白色的鱗屑，伴隨著瘙癢的感覺，總想要去抓撓。若你有這一系列的反應，就要改善皮膚問題了。
頭皮上總容易長疙瘩，還可能是你燙染頭髮的次數太多。頭皮也需要護理的，不能為了嘗試更多的髮型，來給形象加分，就不管頭皮的健康。
頻繁的燙染頭髮，就會讓頭皮接觸比較多的化學成分，時間長了，化學成分深入頭皮，堵塞毛囊，損傷到了毛囊，就會給頭皮帶來麻煩，讓頭皮長出疙瘩，還可能讓頭髮變枯、易斷、易脫落。
頭皮和後背頻繁的長疙瘩，別忽視，多半是毛囊出現炎症。油脂分泌過多，才會讓毛囊堵塞，疙瘩也就會趁機冒出來。
不想毛囊堵塞嚴重，引發毛囊炎，就要調節好油脂的分泌，平時的飲食、生活習慣以及情緒，都要管理好，減少油脂的分泌。還有溫度比較高的時候，也會容易長疙瘩，就要注意通風、散熱。
還有一個問題需要重視，就是後背和頭皮經常長疙瘩，可能是肺部出現問題的警示。要知道後背是肺部的反應區，若是後背老是長疙瘩，不能完全當作小事，有必要去查查肺，別錯過肺部的提示信號。
雖說皮膚上長疙瘩，不是什麼大的事情，可是也很煩擾，有的時候，就忍不住想要摳破它。不想皮膚長出疙瘩，該如何是好？
根據以上分析的原因，不想疙瘩長出來，就要保護好毛囊，保證油脂的分泌正常。這個就需要養成良好習慣了，個人的衛生要注意好，還要保持皮膚乾燥、透氣，少在潮濕、高溫環境中，也就能減少疙瘩長出。
在氣溫比較高的時候，穿寬鬆的衣服比較好，別為了展示身材，還穿著緊身的衣服。太貼身的衣服，皮膚就不能很好的透氣，也就會容易堵塞毛囊，長出疙瘩。
還有就是飲食、睡眠、情緒方面，飲食上要減少高脂肪、重口味、刺激性的食物，應該多補充維生素B、膳食纖維，對調節油脂分泌會有幫助。睡眠則要保證充足，情緒別太激動，要心態良好一點。