出去散步時碰到鄰居和女兒妞妞，我倆聊起妞妞上幼兒園的事，剛提到幼兒園，妞妞立馬大聲說：我才不要上幼兒園，我不要離開媽媽。
妞妞媽媽說，這孩子，都不能提起幼兒園，一提起就反感，不讓說。妞妞媽媽還偷偷告訴我：「其實不只妞妞怕提起，想起她要上幼兒園，我也很焦慮。」
其實有入園焦慮的孩子和父母還有很多，眼看又要到入園季，又有一批小寶貝們要步入幼兒園，完成人生中的第一次小別離。
孩子不想上幼兒園
有句話說的好：世上所有的愛都指向相聚，唯有父母的愛指向別離。
每每這個時候，幼兒園門口都要上演一出「別離」的大戲：「媽媽，你別走，我不要離開你！」「不去，不去，我不要去幼兒園！」「媽媽，你不要我了嗎？」……從很遠路過，都能聽到孩子們在幼兒園門口的哭聲。
幼兒園門口「圍觀」的家長們也是一道風景線。
「圍觀」的家長們
有人說，其實可以不用上幼兒園，直接上小學，我們小時候也沒上過幼兒園啊。
那幼兒園可以不去上嗎？
在一本書上看過一個故事：1978年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會。人們對諾貝爾獎獲得者非常崇敬，有記者問一位諾貝爾獎獲得者：「您在哪所大學、哪個實驗室學到了您認為最重要的東西呢？」 這位白髮蒼蒼的獲獎者回答：「是在幼兒園。」提問者愣住了，又問：「您在幼兒園學到些什麼呢？」獲獎者耐心地回答：「把自己的東西分一半給小夥伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯了事情要表示歉意；午飯後要休息；要仔細觀察周圍的大自然。從根本上說，我學到的全部東西就是這些。」
這段話很是耐人尋味。由此可見，幼兒園的學習和生活對一個人一生的影響是很深刻的。
幼兒園的學習和生活對一個人一生的影響是很深刻的
有人說，我們在家裡也可以學到這些啊。其實不然，有些事需要孩子自己去經歷，有些困難需要孩子自己去解決，把孩子隔離在一個真空環境中，不如讓孩子去接觸真實的生活環境，讓孩子去經歷、去歷練。幼兒園正是這樣的一個小環境。
當孩子經歷一些事情後，孩子的適應能力也會不斷變得從容。
《幼兒園是孩子人生第一堂社會課》一書中說：幼兒園對孩子的教育，是家庭無法替代的。
「分離焦慮」是指孩子因與親人分離而引起的焦慮、不安、或傷心、痛苦等不愉快的情緒反應，以表示拒絕分離。
入園分離是孩子的焦慮，畢竟孩子要從一個熟悉的環境進入一個完全陌生的環境，自己一個人面對陌生的人。
一項調查研究表明：幼兒園新生入園三天內，有分離性焦慮情緒的孩子占60%以上，也就是說，三分之二的新入園孩子，都會產生或多或少的焦慮情緒。
分離焦慮產生的原因主要有兩方面。一是環境的巨大變化。孩子從家庭邁入幼兒園，接觸到陌生的成人、小朋友還有活動空間，周圍環境有了巨大的改變，生活規律和生活習慣也隨之發生了變化，這些都會讓幼兒失去安全感，由此而產生了與親人的分離焦慮。
其實，入園也是家長們的焦慮，記得我第一天送孩子入園後，一天工作都心神不寧，總是在擔心孩子是不是適應，能不能吃飽，會不會受欺負。
入園是孩子的焦慮，也是家長的焦慮
一位在幼兒園工作過20年的老師說：「入園焦慮對於初次邁出家庭的幼兒而言很正常，但家長在能否在家庭里給予孩子正確指導，則是影響孩子入園焦慮長短的關鍵。」
充分的孩子入園準備工作可以讓孩子更好的度過分離焦慮，具體可以這樣做：
1.提前接觸幼兒園，讓孩子憧憬上幼兒園
入園之前，我們還可以通過一些方式，讓孩子提前了解幼兒園的學習和生活，逐步引導孩子對幼兒園產生嚮往之情。
比如我家孩子上幼兒園之前上過一段時間的親子班，是由家長帶著一起上的，讓孩子了解幼兒園內部的環境，在上課的時候，我們經常會去幼兒園操場上去玩，那裡有很多滑梯、遊樂設施，不知不覺，孩子覺得幼兒園很有意思，並憧憬自己能早點上幼兒園。
有的媽媽經常帶孩子在外面看幼兒園上課的小朋友們，讓孩子看著小朋友們上課和玩耍，並告訴孩子，這就是你以後要上的幼兒園，讓孩子有所期待。
提前讓孩子接觸幼兒園
2.共讀繪本，提前認識幼兒園
有很多關於幼兒園的繪本，媽媽可以和孩子一起讀一下，讓孩子了解上幼兒園的流程，有時候，不了解就是焦慮的原因，當通過繪本了解了幼兒園，對於緩解入園焦慮會有一些幫助。
比如《湯姆上幼兒園》：湯姆的故事是每個即將步入幼兒園寶寶的真實寫照，寶寶不高興，不想去上幼兒園。去的時候，媽媽給湯姆一塊手絹，「在你傷心的時候，就看看手絹，想想媽媽。」湯姆真的適應的很好，不僅自己適應了，還安慰身邊的小朋友。
《阿文的小毯子》：這個故事要告訴孩子的是正確對待自己的玩具和物品，逐漸脫離戀愛物，慢慢融入新的集體生活。
還有《我愛幼兒園》《幼兒園一點都不可怕》、《我喜歡上學》、《第一天上學》等，可以根據自己的情況給孩子選擇閱讀。
和孩子共讀幼兒園繪本
3.培養基本自理能力，幫助入園後的自信建立
在入園前教給孩子一些基本的生活技能，培養孩子的獨立性。孩子入園後，老師會教給孩子一些基本的生活技能，比如自己洗手、吃飯、穿衣、睡覺、上廁所等。
因此，為了讓孩子儘快適應幼兒園的生活，幫助孩子建立自信，我們可以提前教孩子掌握一些基本的自理能力，減少孩子對父母的依賴。
4.入園前和老師溝通，讓老師迅速了解孩子
老師面對的是幾十個孩子，入園前可以和老師單獨溝通一下，對於孩子的生活能力、各項技能等有一個了解，幫助寶寶儘快融入集體生活。
也可以寫下來，把寶寶的詳細信息，自理能力、吃飯情況等全部寫下來交給老師，老師對孩子了解的越多，照顧起來也會越得心應手，對於孩子也會更快地適應。
讓老師快速了解孩子
《陪孩子順利走過幼兒園》一書中說，孩子進幼兒園通常只要堅持7～15天，孩子就不會再哭了。一般情況下，孩子在一個月內基本都能適應幼兒園的生活。
當然如果孩子連續哭鬧超過了一個月，哭鬧強度還不斷加劇，就要引起重視了，要找到孩子哭鬧的原因，之後想辦法來解決。
我們要引導孩子，幫助孩子順利渡過入園焦慮。
1.讓孩子明白上幼兒園不過是短暫的分離
送孩子入園前一定要告訴孩子：早上送寶寶去幼兒園，下午爸爸媽媽會來接你的。這樣能讓孩子充分認識到：上幼兒園不過是短暫的分離，我們終歸還是要一起回到家裡來的。
因為有的寶寶很焦慮，以後爸爸媽媽不要自己了，看著爸爸媽媽離開就會一直哭。
甚至有的寶寶在入園一周後才弄明白：「原來送幼兒園，不是爸爸媽媽不要我了，他們會來接我的！」
讓孩子明白上幼兒園不過是短暫的分離
2.允許孩子表達個人情緒
對於家長來說，其實在任何一個階段，交流都是扮演著很重要的角色。對於這個年齡段的孩子，在他們情緒不穩定時的交流就要特別有方法。
我們最好不要厲聲訓斥孩子，不硬性壓制，更不能打罵孩子，等孩子平靜後告訴他什麼行為才是可以接受的。要知道，我們不冷靜的做法對控制孩子不良情緒是起不到任何好的作用的，只能讓孩子更加緊張、焦慮甚至還暴躁。
如果我們對孩子沒有耐心，不能溫柔地引導、耐心對待孩子，當孩子被忽視後，就會用情緒來表達自己的不滿。
我們要控制自己的情緒，耐心傾聽孩子，讓孩子把自己的想法說出來，三歲以上的孩子已經可以自己思考了，對接觸的事物也有自己的看法。因此，我們要給孩子表達的機會，引導孩子把哭鬧變成語言。
允許孩子表達個人情緒
3.及時給孩子鼓勵
年幼時的分離，必定伴隨孩子的不舍和哭鬧。給孩子鼓勵，激發孩子的入園興趣。
嗯哼在《爸爸去哪兒5》里和爸爸杜江分開時，多次淚如雨下。
杜江處理嗯哼分離焦慮的方式，被很多媽媽稱讚，我們也可以借鑑來處理孩子的入園焦慮。
他先問嗯哼「上一次和爸爸分開，發生不好的事情了嗎」，嗯哼想了想後回答「沒有」。
簡單的引導立刻讓嗯哼放下戒備，從離開爸爸的焦慮中脫離出來。
然後杜江問「那這一次呢」，嗯哼這時輕鬆多了，說「這次也一樣」，看來已經對這次單獨行動充滿了信心。
隨後杜江又鼓勵嗯哼，「你是男子漢，要堅強」。在接下來的單獨行動中，嗯哼很快地融入了新環境中。
嗯哼分離焦慮
當孩子表現出分離焦慮時，不能隨意說「你再不聽話，就把你關進幼兒園，再也不管你」之類的話，因為當孩子認為去幼兒園是種懲罰時，就會產生嚴重的牴觸情緒。
我們還要細心觀察寶寶，當發現寶寶入園後有了進步，就要及時表揚。例如：今天你跟媽媽笑著說再見了、你能自己拿杯子喝水了、如廁時能自己脫褲子了，等等，要適當地給予讚揚和鼓勵。
4.與孩子多溝通，引導孩子交朋友，強化幼兒園美好的回憶
有的父母擔心孩子在幼兒園，等孩子回家就會問「今天又沒有哭啊」，「有沒有人打你呀」之類的話，這種消極的問題會讓孩子把幼兒園與痛苦聯繫到一起。
和孩子溝通時，問一些積極地問題，讓孩子覺得開心的問題，比如：「今天在幼兒園玩的開心嗎」，「有沒有認識新的小朋友呀」等。
這樣正向的溝通，很自然的強化寶寶對幼兒園美好的回憶，對緩解分離焦慮有很大的作用。
可以讓孩子跟小朋友放學一起走或一起玩一會兒，孩子們一般都會很高興。
莎士比亞曾說：「交際，是人生的幸福。」
對孩子來說，交朋友是成長中的幸運，是成長必不可少的養分。
擁抱孩子，多說一些溫暖的話，讓孩子知道：上幼兒園是我必須要做的事，早上去，吃完飯睡好覺下午就能見到爸爸媽媽了。
引導孩子交朋友
我們不可能陪伴孩子一輩子，保護孩子一輩子，孩子終有一天要走向社會、融入社會。
孩子初入幼兒園，我們應該保持一顆平常心，太過焦慮反而適得其反，把焦慮傳染給孩子。
我們只需適當地引導孩子，配合老師的工作，信任孩子的適應能力，相信孩子和老師，給孩子一定的自由，孩子將會用不斷的驚喜來回報我們。
樂陪娃，家有小學生，分享育兒心得，家庭教育經驗。育兒路上，我們一起抱團成長。