有誰不希望自己被人說很優雅呢？對禮儀了解得越深入，才會讓我們更有吸引力。 ——Sara 何佩蓉
《21天淑媛養成記》已經在喜馬拉雅正式完更，我們從中精選了一些內容分享給大家。讓我們一起來聽聽哈佛才女、精修禮儀專家何佩蓉Sara都講了哪些實用的禮儀知識吧！
對「禮儀」的認知錯誤
很多人提到「禮儀」，就會聯想到規矩，會覺得這是一件很正統的事，很高大上。實際上「禮儀」是可以非常接地氣的，也應該是平等的。因為它就存在於我們每天的生活中：正統的下午茶怎么喝？如何修煉自己的個人氣質？與異性約會的法則有哪些？第一次見到的人，我們該說什麼......
妝發
比較建議大家選用一些天然有機的清潔用品，就是organic，可以減少對頭髮的刺激。我一般都會選擇chemical-free、SLS-free 、paraben-free的洗髮用品，就是純天然、不含硫化物也不含防腐劑的。洗頭髮的時候從頭皮部分開始使用洗髮水，但用護髮素的時候絕對不要接觸到頭皮，應該從頭髮的一半往下輕輕揉搓，因為護髮素中的化學物質會堵塞毛囊，有的人還會因此掉發。
著裝
女生的身材按照比例和特點一般可以分為5種常見的體型，S、A、V、H、和O型。S型算是比較完美的身材曲線，上半身和下半身的比例均勻，特別是腰線非常明顯，側面前凸後翹，基本上穿什麼都好看。A型又叫梨形身材，就是上半身，比如肩圍或者胸圍比臀圍小5%以上，就屬於A型身材了。A型身材女生最大的困擾是臀部和大腿比較胖，為了整體比例更和諧，建議A型身材的女生上身要儘量穿亮色，下半身選擇深色，視覺上亮色會被放大，深色會縮小，這樣的搭配比較能掩蓋身材上的小缺陷......
高跟鞋
雖然高跟鞋可以讓女性更加優雅，不過我還是建議女生不要在年齡太小的時候開始穿高跟鞋，如果一定要穿，也最好只在參加重要的場合、特殊的活動或者party的時候，可以穿帶一點點跟的鞋子。等到畢業之後工作了，才需要比較頻繁的穿高跟鞋。穿著高跟鞋正確優雅地走路，也是我的禮儀課程中最難、最不容易堅持的......
其實，無論在世界的哪個地方，禮儀的本質都是一樣的：懂得控制自己，尊重、理解和體諒他人，讓你身邊的人感到舒服自在。那麼你想不想成為一位在日常生活和職場中都可以談吐優雅、被人喜歡的淑媛呢？專輯中還有很多乾貨內容，對生活、對自己有一定要求的女性朋友們一定不要錯過這張專輯哦！
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