Aug.
13
灼見（ID：penetratingview）
在這場戰鬥中，我戰勝的不僅是體重，更是內心的恐懼和軟弱，成為了更好的自己。
作者 | 懶洋洋女士
我由136到了現在的106，已經成功減掉30斤，許多朋友諮詢我用什麼方法，其實說起來很簡單，無非就是「管住嘴，邁開腿」，關鍵是能否堅持著做下去。
如果說減肥也是一場戰鬥，那麼這場戰鬥就是自己與自己的戰鬥。
減肥，它不僅僅是數字在體重秤上的變化，更是一次自我挑戰、自我超越的旅程，是自己與自己的激烈戰鬥。
我減肥的初衷，是因為健康亮起了紅燈，醫生的告誡在耳邊迴響，同時在鏡子前看到那個不再自信的身影，渴望找回曾經的活力與魅力。
一旦踏上減肥之路，就意味著要與自己長期以來的習慣、慾望和惰性展開一場艱苦的較量。
首先要面對的敵人，便是食慾。美食的誘惑無處不在，香甜的蛋糕、酥脆的炸雞、熱氣騰騰的火鍋……這些曾經都是我的最愛，每一種都能輕易勾起內心的饞蟲。
在飢餓與滿足之間，我學會克制，學會選擇更健康、低熱量的食物。
這並非是對享受的剝奪，而是一種自律的體現，是為了更長遠的目標而做出的暫時犧牲。
每一次拒絕高熱量食物的誘惑，都是在戰勝那個被慾望驅使的自己。
緊接著，是惰性這個頑固的對手。沙發的舒適、床鋪的溫暖，總是讓人難以割捨。
而運動，需要付出汗水和努力，需要克服身體的疲憊和疼痛。
從最初的幾步慢跑就氣喘吁吁，到逐漸能夠堅持更長的距離；從簡單的伸展動作都覺得吃力，到能夠完成一系列有強度的訓練。
每一次突破自己的體能極限，每一次在想要放棄時選擇再堅持一下，都是在戰勝那個懶惰、懦弱的自己。
在減肥的過程中，心理的壓力也是一道難以跨越的坎。
體重下降的緩慢、平台期的停滯不前，都可能讓人心生沮喪和失落。
身邊人的質疑和不理解，也可能成為動搖決心的因素。
然而，真正的勇士敢於直面內心的脆弱，敢於在逆境中堅守信念。
學會調整心態，不被短期的挫折所打敗，用積極的心理暗示取代消極的自我懷疑，是這場戰鬥中的關鍵策略。
減肥的過程，也是重新認識自己的過程。
開始後，我發現自己原來有著如此強大的意志力和決心，能夠為了一個目標堅持不懈地努力。
我學會珍惜每一點進步，天天記錄體重變化，哪怕只是體重秤上小數點後的微小變化，也能成為繼續前行的動力。
在這場戰鬥中，我逐漸明白，真正的勝利不是達到一個理想的體重數字，而是擁有了掌控自己生活的能力，收穫了更加健康、自信和積極的人生態度。
減肥，是一場自己與自己的戰鬥，但這場戰鬥並非孤獨。
可以尋求朋友和家人的支持與鼓勵，加入減肥的社群，與志同道合的人分享經驗和心得。
幸運的是，我家崔先生和涵丫頭對我進行的減肥戰鬥一直非常支持，並隨時提供幫助。
他們的陪伴和鼓勵會成為我在艱難時刻的溫暖港灣，讓我堅信自己並不孤單，有無數人與我一同在這場戰鬥中拼搏。
現在當我回首這場與自己的戰鬥，會為那個勇敢、堅定的自己感到驕傲。
因為在這場戰鬥中，我戰勝的不僅是體重，更是內心的恐懼和軟弱，成為了更好的自己。
我只追求健康，不追求骨感，減掉三十斤後身體更健康了。
以後，我會在塑形的同時，通過運動再減掉幾斤，初定目標到105，達到後根據身體狀況再確定新的目標。
—THE END —
作者：懶洋洋女士，本文選自懶洋洋的小窩。灼見經授權發布。
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