作者：公子正（富書專欄作者）
梁實秋在《人生不過如此而已》中寫道：「中年的妙趣，在於更加了解自己，認識人生，從而享受自己所能享受的生活，做自己所能做的事。」
人生如白駒過隙，忽而步入了中年，穿越年少無知的荊棘，也多了歷經千帆後的沉穩。
同時也明白：人之所以活得太累，是因為過於看重別人的想法和感受，而為難自己。
自己事情尚未完成，可面對別人的請求，總是不好意思拒絕；
自己不想參加聚會，可怕影響大家興致，硬著頭皮也要參加；
自己心情糟糕透頂，可當別人抱怨心事，還要強撐著去安慰。
人生這場戲，演到後半場，該明白自己才是唯一的主角。
別再為討好他人而活，請先給自己止血，再幫別人換藥。
透支自己幫助別人，是一場災難
幫助別人解決超出自己能力的問題，是什麼樣的體驗？
網上有個很扎心的答案：
把自己弄得苦不堪言，還要被迫承受別人的不理解！
當自己能力不足以幫助別人，如果不懂得拒絕；結果就是迎合了別人，辜負了自己。
曾被評為「感動中國」十大人物的歌手叢飛，就是很好的例子。
叢飛從小家庭貧困，參加歌唱比賽一夜成名，收入大增後，便萌生了幫助更多貧困兒童改變命運的想法。
從此，叢飛認養了幾十個貧困兒童，併到處做慈善演出，將所有收入都捐給了孩子。
可沒想到，叢飛的付出並沒有讓領養的兒童們自立自強，反而讓他們產生了依賴。沒錢了，就找叢飛伸手，而叢飛每次都不忍拒絕。
只好夜以繼日地演出賺錢，來滿足那些求助的人。時間久了，第一任妻子受不了他對家庭不管不顧，離他而去。幾年後，叢飛的身體也不堪重負，患上了胃癌。
身患重症的叢飛，無法再演出掙錢，連自己治病的錢都成問題；而那些受他資助的孩子不僅沒來探望，還怨他不再資助。
俗話說：「幫人需有度，過量則成災。」
助人達到一定的限度，要懂得適可而止；一旦過頭,不僅達不到預期效果,反而招致災難。
透支自己去幫助他人，既委屈自己，也慣壞了不懂感恩的人。
力所能及時，幫一把也無不可，力不從心時，坦然拒絕也是理所當然。
這不是狠心，而是成年人該有的清醒。
置頂自己，是成年人最頂級的自律
看過一段很經典的話：「人的煩惱來自於，放棄自己的事，操心別人的事，焦慮老天爺的事。」
人生在世，我們所有的不開心，都來自不夠愛自己，沒有把自己的感受放在第一位。歷盡滄桑後終於才明白，唯有先讓自己快樂，才是人生頭等大事。
前段時間，朋友小夏向我傾訴。說到有個朋友找他借車，但他心裡並不想借，倒不是心疼汽車的損耗和那點油費，而是擔心出事，畢竟借車發生事故屢見不鮮。
小夏便委婉地和朋友表明了態度，原以為朋友會理解自己，卻沒想到朋友聽後當場翻臉：「真是看錯你了，不就是找你借輛車嗎？你還裝上了，有什麼了不起的，老子不借了！」之後朋友就把小夏拉黑，不再聯繫了。
提及此事，小夏表示心裡特別難受。但當我問他是否後悔，小夏卻表示沒有半點後悔。他說：「他從來沒有考慮我的感受，我又何必自討沒趣非得拿他當朋友呢？」
事實確實如此，大家都是第一次做人，為什麼要因為別人的感受，而委屈自己呢？一個人從來不考慮你感受的人，一段要靠你委曲求全才能維繫的關係，真的沒有任何意義，果斷結束就行了。
非常喜歡香奈兒的廣告語：「如果說有什麼事是必須要做的，那就是先好好的愛自己。」
人生漫長，能陪著我們走到最後的人，只有自己。最值得善待的人，也是我們自己。
親社會實驗室曾針對醫護人員進行自我關懷訓練：
讓這些醫護人員養成關懷自己的習慣，再讓他們和未經訓練的同事一起照顧病人。
結果表明，經過訓練後的醫護人員，不僅會表現出更多關懷病人的行為，也不容易因為照顧病人而精力枯竭。
生活中也一樣，懂得先關懷自己的人，才能更好地關照別人。
希臘有句諺語：「先盛滿對自己的愛，有溢出的部分再去愛別人。」
深以為然，生活中無論我們多委屈自己，都無法討得所有人歡心。
學會置頂自己的感受，把時間精力用來照顧好家人和自己，才是明智的做法。這並不等於冷漠自私，而是懂得掌控自己人生的主動權。
讓自己保持開心，就是最大的自律。當你內心更有能量，心情更加明媚，生活也會充滿陽光。
先給自己止血，再幫別人換藥
羅翔老師說過：「要清楚認識到自己的能力，做能力範圍內的事，對於力所不及的事，要懂得適可而止。」
打腫臉充胖子，對他人的求助有求必應，並不會贏得尊重。唯有保持自知之明，量力而為，才能贏得鮮花和掌聲。
《浪潮之巔》作者吳軍博士，曾分享過他的故事：
早年間，他在谷歌工作，常常往返於美國和深圳之間。親朋好友便常請他幫忙從美國代購東西，他每次都是能幫則幫，慢慢地，這些親戚胃口越來越大。
有一次，一個親戚竟提出讓吳軍安排自己孩子進入谷歌實習。吳軍看過孩子資料後，發現並不符合要求，如果勉強答應幫忙，公司未必錄取不說，反而會質疑自己的看人水平。
於是他便和親戚說明實情，親戚表示理解，從此再沒提過此事。
非常贊同《被討厭的勇氣》一書上寫的：「比起別人如何看自己，我更關心自己過得如何。」
確實如此，人生的意義，不是為別人的問題找出口，而是為自己的生活找出路。
飛機起飛前，工作人員都會提示：「如果遭遇緊急情況，請先戴好自己的氧氣面罩，然後再去幫助別人。」
人生也是如此，先顧好自己，才有力量去幫助別人。
蘭陵王高長恭是北齊時期有名的將領，有次帶領隊伍和叛軍作戰時，被圍困在一座山谷里。
當時糧食所剩無幾，將士們都飢腸轆轆，蘭陵王命令眾人把所有糧食彈藥分成十一份，分給了自己和挑選出來的10名精銳，並且自己拿的還是最多的。
將士們以為他想要獨活，都在背後罵他自私自利。到了半夜，蘭陵王和10名精銳飽餐一頓後，突然叫醒眾人，命令跟隨自己突圍。
之後趁著敵人不備，他和那10名精銳帶頭衝出包圍，其他將士緊隨其後，大部分人都活了下來。經此一役，眾人從此對蘭陵王唯命是從。
佛曰：「渡人先渡己。」
渡人是格局，渡己是智慧。
在渡人之前，先照顧好自己，才是明智的做法。
有能力關愛自己，才有餘力照顧他人。
很欣賞一句話：「當別人求助時，有求必應是態度，量力而行是智慧。」
當你的能力，無法滿足對方需求的時候；學會果斷拒絕，是對自己的仁慈，更是對自己的尊重。
人生到了下半場，別再把別人的請求當聖旨，把自己的感受當草紙。
當你懂得置頂自己，尊重自己的感受，全世界都會為你讓路。
餘生，願你依然善良，但不再委屈自己；先給自己止血，再幫別人換藥。
作者簡介：公子正，富書作者，第4本書即將出版，圖書《好好生活》正在熱銷中，和500萬人一起升級生活認知，本文：富蘭克林讀書俱樂部，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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