作者：香寒（富書作者）
看過國外一項研究：短短一天之內，人的腦海中就會產生上萬個念頭，而其中80%的念頭都是消極的。
雖然這些念頭一閃而過，甚至有時都感知不到，但是這些念頭的力量卻是巨大的。
多少人迷惑於外界的繁華，困頓於內心的雜念，以致做出一些懊悔的事情。
所有的挫折和不順看似偶然發生，其實都有跡象可循。
人生下半場，管理好自己的念頭，才是成年人最頂級的自律。
收起嫉妒心
有一首詩中寫道：「一棵樹看著一棵樹，恨不得自己變成刀斧。一根草看著一根草，甚至盼望著野火延燒。」
嫉妒，就像一杯毒酒，不但傷害了別人，到頭來也會自食惡果。
電視劇《繁花》中，有一段情節讓我印象十分深刻。
唐嫣飾演的汪小姐是上海外貿公司的職員，同事梅萍是她的好朋友。
然而，兩個人的友情沒有持續多久就結束了。
一個很重要的原因在於梅萍時時處處的嫉妒心理。
出身高幹家庭的汪小姐做事幹練、公私分明，收穫了很好的人緣，也深得金花科長的喜愛。
但是，在梅萍看來，汪小姐搶走了自己的風頭，心裡很不是滋味。
有一次，汪小姐從商人好友那裡高價買了一副珍珠耳環，愛不釋手，隨口告訴了梅萍。
沒想到這件事卻給自己留下了隱患。
梅萍趁機誣告汪小姐收受賄賂，兩人的關係也徹底破裂。
每當看到他人功成名就，很多人心中難免閃過一絲嫉妒的念頭。
其實，每個人都有自己的長處，要學會自我欣賞和肯定。
一味拿自己的短處和別人的長處比較，只會造成內心的失衡。
真正聰明的人，都懂得收起嫉妒心。
與其因妒生恨，讓陰雲籠罩內心，不如真誠地送出祝福，讓喜悅縈繞眉間。
當你學會為別人喝彩，終會在未來的某一刻得到來自他人的掌聲。
戒掉反駁欲
印度古代哲學家白德巴說：「能管住自己的舌頭，是最好的美德。」
每個人都有天生的表達欲，然而凡事都想在語言上占上風，只會招致無盡的煩惱。
作家王欣分享過兩段耐人尋味的親身經歷。
早年，她在網上發布了一篇點評文章，有一個讀者留言：「就這也算點評？沒有一點邏輯。」
她看到後很生氣，感覺被冒犯，不厭其煩地跟對方擺事實、講道理。
然而從下午到凌晨，雙方始終各執一詞、相持不下。
因為這事，她鬱悶了好幾天。
心理學中有個「心理防禦機制」概念，指的是當個體面臨挫折或衝突的緊張情境時，會採取攻擊的方法來減輕內心的不安。
生活中，有時我們一個無心的舉動被當成冒犯，隨口說出的話被人過度解讀。
每當這種時候，總是忍不住想要去反駁對方、證明自己，結果落得心力交瘁。
多年後，作家王欣說道：「到了一定年紀，才逐漸醒悟，千萬不要和別人抬槓。」
後來，她又路過一個水果攤，想買一斤棗。
旁邊有個人挖苦地說：「怎麼才買這麼點兒，吃不起啊，你這日子過得也太寒酸了吧。」
這一次，王欣不但沒有生氣，反而客氣地說道：「對，您說得對，我吃不起。」
人生的很多痛苦，皆來源於過度在乎他人的評價，總想極力證明自己。
經歷多了才發現，知己難求，不被理解才是人生的常態。
與其在爭長論短中消耗自己，不如遠離是是非非，才是一個人最難得的清醒。
警惕付出感
電視劇《最好的我們》里，有這樣一個情節。
余淮爸爸遠在非洲支援基建，家裡全靠媽媽一人忙裡忙外。
平日裡，她捨不得為自己添置一件新衣，也從不和同事應酬請客。
為了讓余淮接受最好的教育，她拿出省吃儉用攢下的錢疏通關係，才把他送進了重點中學。
因此，她對余淮的期待很高。
有一次，余淮沒考好，她認為是受同桌影響，便強硬要求更換座位，讓余淮下不來台。
余淮想辯解幾句，她就開始抱怨：「我成天為這個家付出，你看我這件衣服穿了幾年了，我這都是為了你。」
余淮心疼媽媽的付出，但是這種壓迫感，卻讓母子倆產生了深深的隔閡。
其實在我們身邊不乏有人打著為你好的名義，來控制對方。
一旦期待落空，心酸委屈就一股腦湧上心頭，忍不住出口抱怨。
殊不知，而過度地付出，只會不斷稀釋彼此的情誼。
一段關係良性運轉的前提，從來不是自我感動式的付出，而是照顧雙方的感受。
恰到好處的給予，猶如綿綿春雨，不著痕跡又妥帖周到。
如此，才能在歲月流轉中，給身邊人帶來更為綿長持久的幸福。
擺脫自卑感
看過這樣一句話，「有些人活在別人的光環下，時間長了，便習慣自己是一處陰霾。」
一旦習慣了隱藏自己，到頭來就會喪失了自己的獨特性。
《令人心動的offer》中，有一個最讓人感到惋惜的選手梅楨。
原本被看好的她，在節目中的表現卻不如人意。
當其他選手全力以赴備戰時，她卻反覆強調自己不行，總感覺事情會失控。
面對隊友的鼓勵，她愧疚地說道：「我對不起你。我認領個那麼難的，自己也捋不清楚。」
到了正式展示環節，她的表現讓人失望。
她家境優渥，留學海外，接觸的一直都是優秀的人，於是變得十分謙虛。
從小又被家人灌輸不爭第一的思想，所以很少主動展現自己。
現實生活中，也常常會發生很多這樣的情況。
職位競選時，明明有一個很好的機會擺在面前，卻在自我懷疑中拱手讓人；
參加比賽中，哪怕周圍人給予了很大的鼓勵，也會在猶豫不決中止步徘徊。
藏鋒守拙不是低調，更不是怯懦和逃避，而是積累實力的過程。
一味地退讓，只會讓人質疑自己的能力。
真正的自信，是難時能扛事，急時能鎮定，閒時能自得。
丟掉我不行的念頭，勇敢走到舞台的中央，發出你的聲音，才能擁抱屬於你的高光時刻。
心理學家榮格曾說：「當你無法識別你的潛意識，那它就是你的命運。」
念頭是很難捕捉的，同時卻也是最難改變的。
多少人終其一生，都活在潛意識裡而不自知。
然而一旦轉念，便能不知不覺間撬動命運的齒輪，扭轉人生的航向。
收起嫉妒心，不遮擋他人的光，彼此才能相互映照；
戒掉反駁欲，保持適當的沉默，爭端才會消解於無形；
警惕付出感，不以愛綁架他人，才能擁有融洽的關係；
擺脫自卑感，不隨便輕看自己，生活才有新的開始。
願你過濾消極念頭，讓美意善念在人與人間傳遞、流動，從而開啟人生正向的循環。
作者簡介：香寒，富書作者，一個人要想成功，一個人要想成功，你都需要一種能力來支撐你做好自己，不被阻撓，不被誘惑，這就是屏蔽力，第4本書已出版，圖書《屏蔽力》正在熱銷中，本文：富書，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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