本文由蘿媽原創分享，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。本期蘿媽分享的內容是：韭菜和它一起炒，幾天吃一次，清腸道排宿便，小肚腩都沒了！
春天將要過完了，夏天也要如約而至。說起夏天，許多小仙女可能會望而生畏。因為夏天不僅會把養了一冬天白皙透亮的皮膚曬黑，而且還會把養了一身的肥肉露出來。冬天穿得非常厚，厚厚的羽絨服能夠有效遮擋住腰間的肥肉，而夏天就不同了，需要穿薄薄的衣服了，大肚腩顯露無疑。而且在商場遇見心儀的衣服也不能買，因為自己太胖了，穿著不好看。因此，減掉小肚腩成為眾多小仙女的終極夢想。
其實，肚子比較大並不是單純因為吃得胖，而最主要的原因就是腸胃裡積攢的宿便太多了，日積月累，導致大肚腩，加上不規律的作息，久坐不運動等不良的生活習慣，我們的肚子才越來越大。那麼大肚腩的原因找到了，問題也就迎刃而解了，我們只需要找到清除宿便的方法就可以啦。有的人會想到吃藥，吃一些潤腸通便，化解宿便的藥。儘管藥物能夠起到一定的作用，但是副作用也很多，對身體非常不利。
那麼今天我教給大家一道美食，通過食療的方法就可以快速把宿便吃走，不傷身體，也能夠達到減脂的目的。這道食材就是——韭菜炒春筍，號稱「腸道清潔器」，韭菜和它搭配在一起炒，能夠起到事半功倍的作用。一般情況下，隔幾天吃一次，保證腸胃裡的宿便清理得乾乾淨淨。眾所周知，韭菜中含有大量的纖維素，不僅讓人有飽腹感，還能夠促進腸胃的蠕動。春筍也是一道低脂的美食，對減脂瘦身有很大的好處，小肚腩都沒了。如果你現在正在減脂，可以天天吃，效果立竿見影。下面為大家分享一下這道美食的做法。做法非常簡單，而且容易上手，分分鐘就能夠做好。
【韭菜炒春筍】
製作材料：春筍300克，韭菜1把
製作時間：10分鐘
製作方法：由以下步驟組成
1、購買春筍的時候一定要非常新鮮，去殼之後把外面的一層皮也去除，然後把春筍切成長絲以待備用，再備一點點蔥姜蒜切好待用。
2、在鍋中放入清水，水開之後放入春筍，在水中煮一下即可撈出。
3、擇好韭菜，清洗乾淨之後，用刀切成段狀。
4、起鍋燒油，可以放一些蔥姜蒜爆炒一下，這樣炒出來味道更好。然後把春筍和韭菜放入鍋中，炒出香味之後，放一些鹽就可以出鍋啦。
這樣，一道香噴噴的韭菜炒春筍就製作完成啦！味道非常好，清淡不油膩，吃在嘴裡也是非常清爽。韭菜和春筍天生是一對，綠色食品搭配起來不僅看起來非常養眼，油脂也很低，吃完之後身材會變得更加苗條，大肚腩瞬間變不見，衣服可以穿S碼，秒變女神。相比通過節食減肥，飢腸轆轆，餓得面黃肌瘦，邊吃美味邊減肥也是一種不錯的選擇。現在正在為減肥苦惱的小夥伴趕緊行動起來吧，食材非常常見，做起來簡單，而且吃起來口感也很好，說到這裡，你是不是心動了呢？趕緊行動起來吧！做一道美食安慰安慰自己吧。
美食小貼士：平常吃可以用普通油，如果想要減脂的話，最好選擇橄欖油或者茶油。
好了，本期蘿媽的分享就到這裡了，歡迎關注、留言，蘿媽教你創意的美食創作，品味各地的美食風采。