8月8日，東京奧運會順利落幕，證明了在疫情仍舊嚴峻的當下，奧運會依然是可辦的，這也令外界對2022年北京冬奧會的如期舉行增添了信心。
筆者在日本採訪東京奧運會期間，有幸向旅日多年、熱愛冰球的老朋友——顧立新老師約稿，他對日本冰球十分了解，文筆也很出色。以下就是他在深入採訪和研究後撰寫的《跑到索契冬奧會上打冰球的日本女人》一文，文章以日本女冰在2013年舉行的索契冬奧會女子冰球資格賽為背景，通過日本女冰奇蹟般逆轉挪威的比賽，小見大，對日本女子冰球的進步和發展進行了一種全景呈現，相信對中國冰球的發展具有很好的借鑑意義。
前言
北京冬奧會女子冰球共有十支隊伍，目前世界排名前五位的美國、加拿大、芬蘭、俄羅斯、瑞士隊被分至A組；排名第六的日本隊進入B組，B組除了中國隊和日本隊之外，還將包括三支資格賽隊伍。按照規則，北京冬奧會女子冰球比賽B組率先開賽，5支球隊決出3支，與A組5隊組成八強。因此，目前世界排名第19位的中國女冰如果想要進入八強，就必須在B組中獲得前三名，相信這也是中國女冰的目標。而日本女冰的目標是在北京冬奧會上拿到獎牌。
1998年長野冬季奧運會上，日本以主辦國的身份參加了包括女子冰球在內的全部大項。在世界強手面前，日本女子冰球隊留下了所有比賽全部慘敗的記錄。之後，一直到2014年索契冬奧會舉行的15年時間裡，日本女子冰球都無緣參加冬奧會。但是從2014年的索契開始，2018平昌、2022北京，日本女冰連續獲得了冬奧參賽資格。日本女冰的崛起以及她們為此做了哪些努力，值得我們參考。
本文將從那支在2014年索契冬奧會上獲得參賽資格的日本女冰切入，帶您了解日本女冰崛起的一個關鍵歷史節點——
2013年，斯洛伐克北部的度假勝地波普拉德（POPRAD），2014索契冬奧會女子冰球資格賽在這裡舉行。日本女子冰球隊經過與挪威隊的苦戰創下了在0：3落後的情況下反敗為勝的奇蹟（4：3）。這支亞洲女子冰球隊的進步引起了歐美和世界很多國家冰球界的重視，業內普遍認為，逆轉挪威隊的奇蹟是日本女子冰球隊近年來在世界冰球舞台展露頭角的起點。
一. 0：3
索契冬奧會的女子冰球資格賽，日本女冰首戰人高馬大的挪威隊，比賽一開始挪威隊以猛烈的攻勢把日本隊打的落花流水，比賽進行到第二節中盤時已經是0：3的局勢，日本隊的守門員中奧梓已經面色煞白。在這之後，全面進入防守的挪威隊出現明顯的疲勞現象，以頑強精神著稱的日本隊並未放棄，仍然拚死挽回敗局。
為了這次比賽，日本女冰在2012年共進行了6次國內集訓和一次北美集訓。除了加強體能和技能訓練以外，特別值得一提的是引入了比賽心理訓練，日本女冰請來神奈川冰球協會的山家正尚教練。
山家教練多年來除了鑽研冰球技能的訓練方法之外，還特意對冰球比賽的心理訓練進行了研究和實踐。他和每個隊員進行談話，針對她們的心理狀況進行心理輔導和訓練。隊員之間分成小組加強心理溝通，其中一項就包含了在0：3的落後局面時，如何發揮自己全部力量反敗取勝的實際訓練。
2013年的冬奧資格賽，日本女冰迎戰挪威隊，面對0：3的逆境，教練員和隊員們卻都相信只要按自己的打法是能夠反敗為勝拿下這場比賽的。
守門員中奧梓在丟失了3個球後情緒出現很大的波動，平時總為隊裡帶來笑聲的幼兒老師中村亞實，滑到緊張的守門員中奧梓前，只簡單的說了一句「不用緊張，我們拼一下。」
此時，經過前半場的比賽，日本女冰已經開始適應挪威隊的打法，她們靠著個人的體能和快速滑行，在高大的挪威隊員中穿插，發揮出控球能力較強的優勢，通過有效傳球，創造進攻機會。
場上的局面開始轉向。
二. 1：3
挪威隊的陣腳此時出現了不穩，隊員多次犯規，在第二節第12分鐘時，日本隊第三次獲得以多打少的機會。日本隊第一組隊員控球進入了攻區，圍著挪威隊的防線傳球尋找進攻機會時，後衛青木香奈枝接到隊友的傳球看到對方有一個空隙，自己帶球晃過對方防線直接面對大門勁射，取得第一分。青木香奈枝很大程度上因為這一進球獲得了此次大賽的最佳後衛稱號。
5號選手青木香奈枝：1985年出生於北海道苫小牧市。比賽當時28歲，身高165公分、體重60公斤。右手杆，進攻型後衛。
青木香奈枝從小學2年級開始打冰球。中學期間加入北海道 「道路建設冰球隊」。從冰球名校駒澤大學苫小牧高中畢業後考入苫小牧駒澤大學，同時被選拔到日本國家隊。
她在2015年CWHL（加拿大女子冰球聯賽）選秀第6輪獲選進入加拿大卡爾加里火焰隊（CalgazyInferno）。時至今日，青木香奈枝已經成為日本冰協培養的第一位女子冰球國家隊教練員。2020年1月13日至21日在瑞士洛桑舉行的世界青年冬季奧運會上，她以教練員身份輔佐總教練幫助日本女隊取得女子冰球金牌。
2020年洛桑，冬青奧會，日本女隊決賽戰勝瑞典隊獲得女子冰球項目金牌。決賽上，日本隊18號伊藤麻琴（右）打進兩球
第二節的比賽以1：3結束了。在更衣室里，日本女冰的每個人都增加了信心，相信能夠反敗為勝打敗挪威隊。心理狀態非常好，大家非常放鬆，平時的心理訓練產生了明顯的效果，教練告訴大家：發揮自己的長處，按自己的方式去打，打自己的冰球。
三. 2：3
比賽進行到第三節第9分鐘時，記分牌仍然顯示的是1：3。雖然挪威隊採取了全面嚴密防守戰術，但速度明顯慢了。
留給日本隊的時間不多了，必須加緊強攻。
這時，12號、隊長大澤在中線附近得球，這個打法頗具男運動員特色的前鋒選手，帶球加速借勢大力揮桿直接射門。大澤此時想，即使自己的射門失敗，18號前鋒坂上智子也會衝到門前搶球補射。由於大力射門突然，挪威隊的守門員並沒有反應過來，球打到守門員的肩上反彈了一下不見了，正在大澤也不知冰球飛到哪裡去了的時候，只見衝到挪威隊門前的前鋒坂上智子高高地舉起雙手歡呼了起來，原來，大澤的球在打到守門員肩膀後彈進了球門。她真的把球打進了！這是第三節第9分鐘，記分牌上的比分變為2：3 。
當時的日本女冰隊長大澤千穂，身高162公分，右手杆，12號，前鋒。
2013年的時候，大澤千穂還是苫小牧駒澤大學的學生。大澤的父親曾是日本西武冰球隊的選手。出身在冰球家庭的大澤在幼兒園時就開始了滑冰，隨著年齡身高的增長，上小學前要換新的冰鞋時，大澤媽媽希望女兒開始學習花樣滑冰。
「買花樣的冰鞋好嗎？」幼小的大澤千穂回答說「好呀」，媽媽接著說，「那就不打冰球了」。大澤千穂則本能的答道：「那還是買冰球鞋吧」。就這樣，大澤開始了自己再也不可改變的冰球生涯。從小學到高中，大澤基本上是和男生在一起練習，所以在拼搶，滑行速度，打門的準確率等能力上並不低於歐美女子選手。大澤無論在訓練還是比賽時都是嚴格要求自己。不過，在很長一段時間裡， 大澤都因為心裡感到練冰球非常辛苦，臉上也流露出悶悶不樂的表情。直到有一件事對大澤的冰球成長產生了很大的影響。
2012年2月，在日本隊任教的原加拿大國手的卡拉·馬克萊德（Carla MacLeod）看到大澤非常刻苦，便啟發她作為冰球運動員不僅要努力訓練，還應該喜愛冰球，最重要的就是能夠盡情享受冰球。加拿大教練的這席話幫助大澤似乎逐漸悟到了冰球的道理。
從此，大澤無論是訓練還是比賽，都讓自己心情愉悅，笑容自然而然的流露出來。同時，她也逐步成長為日本隊的主力隊員。在索契冬奧會結束之後的2015年6月，大澤為開闊冰球視野，前往美國底特律的維多利亞本田冰球隊打了一年球，之後，她為日本女隊獲得平昌冬奧會參賽資格做出了重要貢獻。
四． 3：3
第三節第9分鐘時，大澤從中場藍線附近的大力揮桿得分把場上比分追成了2：3，日本隊看到了希望，全隊更加堅定了信心。
此時樂天派幼兒園老師、前鋒中村亞實又滑到守門員中奧面前說，「等一下，（我們再）進一個。」
挪威隊這時因疲勞和丟球使情緒受到很大的影響，加劇了整體發揮的不穩定。日本隊則繼續加快進攻的速度。身材矮小的日本隊員在高大的挪威隊「森林」中不斷的穿梭。
在大澤遠射成功僅1分多鐘後，21號主力前鋒久保英惠在挪威隊守區斷球成功，此時兩名挪威隊員立刻彙集到久保周圍展開激烈拼搶。中村亞實和久保都來自西武冰球隊，此時又同在一組，被挪威隊包圍的久保並沒有看到中村，憑感覺向中村的位置把球傳了出去。中村接到久保的傳球，起杆挑射，冰球飛向挪威隊守門員肩膀上部的空當，日本隊又破門了！比分終於扳平，此時是第三節第11分鐘，場上顯示3：3。
久保英惠：21號、前鋒，1982年12月10日生，168公分，63公斤，右手杆，當時效力於西武冰球俱樂部。現在是太陽生命保險株式會社的一名職員。
生長在冰球之城苫小牧的久保英惠，四歲時就在哥哥的影響下開始接觸了冰球。少年時代的久保英惠也是經常參加男女混合的冰球比賽，很快展現出了冰球才能。1998年日本舉辦長野冬奧會時，正在讀中學三年級的久保英惠被選入到日本國家冰球集訓隊，但由於年齡太小最後落選為候補隊員。
久保沒有直接參加長野冬奧會的比賽，但長野冬奧會卻在她身上產生了深遠的影響。第二年，久保考入冰球名校苫小牧工業高中，同時加入岩倉冰球俱樂部（現在的三星冰球俱樂部），很快成為隊里的主力隊員。久保在高中的課外體育項目其實是排球，每天下課要進行排球訓練，完成了學校安排的全部排球活動後，再去冰球俱樂部訓練冰球。緊張的學習和嚴格訓練生活鍛鍊了久保的體能和頑強毅力。每當久保回憶起這段高中生活，她就會說，正是當年的排球訓練造就了自己強壯的腕力和臂力，促進了自己冰球水平的提高。
1999年，也就是長野冬奧會後的第二年，久保正式選入日本國家女子冰球隊。從那時起，久保逐步展露頭角，成為主力隊員。2005年，她加盟了當時NWHL的Oakville Ice隊，打了一年主力。
但久保的冰球事業並不是一帆風順。2008年，久保沒有被選進日本女冰參加溫哥華冬奧會預選賽的隊伍，遭遇冰球事業的低谷。2010年底，久保從西武冰球隊退役，回到了北海道的苫小牧。久保父母非常了解女兒，重新裝修了久保的房間歡迎女兒的歸來。父母平時上班，久保就幫著做一些家務，有時在地區的少年冰球隊做做教練。如此過了半年，來自東京日本冰球協會的一個電話打破了久保平靜的生活。日本冰球協會新就任的副會長若林仁一直認為久保是日本女子冰球不可缺少的主力選手，遂打電話給久保，讓她考慮再次回來打冰球。
然而，在日本打冰球是要有一定經濟基礎的，即使是在日本國家隊也是如此。入選國家隊後，日本冰球協會負擔運動員比賽期間的費用，但國家隊的海外集訓，個人要負擔5萬日元，國內集訓要負擔1萬日元，在俱樂部的集訓自己也要有一定的負擔。除此以外，運動員平時的衣食住行主要也由自己負擔。在東京，一個人的房租要7～8萬日元（大約4～5千人民幣），加上護具和比賽時交通等等，一年要幾十萬日元，大約幾萬元人民幣的費用。一般在贊助企業就職的選手，才能在訓練時間和生活費用上有所保證。
雖然日本奧委會出台了鼓勵企業僱傭運動員的制度，企業使用運動員做廣告可以獲得優惠。但當時在日本女冰的比賽成績並不是很顯眼的情況下，企業對僱傭女子冰球運動員不太積極，有的隊員給在日本奧委會登記的贊助企業發了四十幾張簡歷也沒有回應。久保從北海道淺井學園大學畢業後一直沒有進入公司就職，全靠父母的經濟支援打冰球。正在久保猶豫是否再次出山的時候，日本女子足球獲得世界盃的消息鼓舞了久保。久保英惠再也坐不住了，她認為自己至少還可以拼上一次。於是她和父母談了自己的想法，她說，「求求二老，就兩年，讓我再做兩年的啃老族，沒有結果的話，就退役回北海道安心就職，孝敬二老。」 幾天後，久保將父親送給她的舊汽車裝滿了自己的護具和行李，登上了開往東京的輪船。
中村亞實：23號、前鋒， 1987年生，身高162公分，體重64公斤，左手杆。出身於青森縣冰球名城的八戶市。
對於八戶市的孩子們來說，冬天滑冰是非常普遍的事情。中村亞實在小學二年級時和弟弟去冰場玩，第一次接觸了冰球，從此就喜歡上了。到中學三年級時，她已經顯示出冰球的才能。因為沒有冰球女隊，她只能在男隊練習，後來，教練就把她推薦給東京的西武女子冰球隊的教練。於是，中村在讀 中學三年級的時候，就一個人來到東京開始冰球生涯。當時住在西武球隊前輩黑崎的家裡，一直持續到中村高中畢業考上國士館大學。黑崎的媽媽待中村像自己的女兒一樣，每次開車送中村去打冰球。生來樂天派的中村，非常喜愛小孩子，經常笑聲不斷，圓圓的臉被大家稱為麵包超人。
在日本，年輕人通常在大學畢業後進入企業工作，父母也就不再支付生活費用了。大學畢業時中村已經考取了教師執照，喜歡孩子的她很快就在幼兒園就職。但是幼兒園不是冰球贊助企業，在工作時間上不可能給予她訓練便利。擔任班主任的中村每天工作很忙，還要經常加班，往往是背著護具趕到冰場時，訓練時間還剩下十幾分鐘了。當時已經被選入日本國家女子冰球集訓隊的中村，為了冰球只能忍痛辭去自己喜歡的幼兒園老師的工作，去烤串店打工。因為烤串店打工的工資是按小時給，這樣可以保證自己的訓練時間。但集訓期間，打工時間減少，也意味著中村的收入大大縮減，房租也不能保證了。中村只好也請父母在經濟上給予一定援助，成了半個啃老族。
五．4：3
日本隊和挪威隊的比賽進行到第三節第11分鐘時，久保和中村的配合將比分扳平。
比分落後隊一旦追分成功，都會精神大振，而被趕上的球隊則容易出現陣腳混亂的情況。日本隊此時抓緊時間加強射門，在離比賽結束3分鐘時，上文提到過的日本隊前鋒坂上智子接到隊友山根朋惠的傳球後迅速起杆射門，球碰到對方後衛的身體後飛入球門。
賽場上代表進球的指示燈又一次亮起，4：3，日本女隊從0：3落後，到戲劇性的反敗為勝。
坂上智子：1983年出身於北海道的苫小牧市。身高163公分，體重58公斤，18號。
9歲開始打冰球，24歲從淺井學園大學畢業後，為了能繼續打冰球，就在苫小牧冰場附近的「愛心披薩」苫小牧豊川店打工，送外賣。
當地很多市民都認識她，有比賽的時候，他們會去為坂上智子助威加油。坂上智子在披薩店以送外賣為主，同時也製作披薩。就這樣，她堅持了六年的邊送外賣邊進行冰球訓練的生活。
當日本女冰在斯洛伐克舉行的索契冬奧會女子冰球資格賽上如願拿到奧運會門票後，坂上智子返回北海道的第二天，就回到披薩店開始送外賣了。在那段時間，苫小牧市計程車司機只要經過苫小牧豊川店時，就會指著披薩店告訴車上的客人，「那個披薩店裡送外賣的大姐，要跑到索契冬奧會上去打冰球了。」
六．拿到索契冬奧會的入場卷
日本女冰以4：3反敗為勝，戰勝了挪威隊，隨後迎戰東道主——斯洛伐克隊。當時的斯洛伐克隊儘管已經提前失去了出線的機會，但畢竟是東道主，比賽打的非常頑強。日本隊採取加強進攻方式，66次射門（斯洛伐克僅有22次）也沒有敲開斯洛伐克隊的大門。點球時日本隊失去一分，那場比賽，日本女冰最終敗給斯洛伐克隊。
第三戰對丹麥，日本隊發揮特長打出自己的冰球，以5：0大勝丹麥隊，從而取得了索契冬奧會的參賽權。
讓日本女冰隊員們吃驚的是，她們回到日本東京成田機場時，看到大批媒體圍在機場出口等待採訪、報道她們。
那次比賽前的幾個星期，日本冰球協會曾舉辦了為女冰出征爭奪冬奧參賽權的新聞發布會，他們在東京澀谷租用了一個卡拉OK歌廳的舞台作為會場，結果，只來了十幾個文字媒體，電視媒體一家都沒有來。
在日本女冰取得冬奧參賽權後，日本冰球協會再次召開新聞發布會，宣布參加索契冬奧會的隊員名單，位於東京銀座的一家著名化妝品公司主動提供會場，現場來了一百多家媒體。
很多企業也從那個時候開始關注女子冰球隊，積極錄用女冰隊員。在日本女冰取得索契冬奧會參賽資格的幾個月後，位於東京的一家保險公司——太陽生命錄取了久保英惠等三名選手。昭和大學也積極錄用了三名選手。在北海道的豐田系列汽車零件公司也錄用了大學剛畢業的大澤千穂和外賣大姐坂上智子等三人。
參加備戰索契冬奧會的北美集訓前，坂上智子拿到工資，立刻買了一雙6萬日元的冰鞋和更換了多年來修修補補護具。她說新的冰鞋就是不一樣，她是興高采烈的前往索契參加冬奧會女子冰球比賽。
被暱稱為麵包超人的中村亞實，也被【麵包超人】的版權管理公司BANDAI錄取。為了方便練習和比賽，中村亞實被分配在橫濱的麵包超人博物館服裝店工作，也解決了她的生活費的來源。
日本女冰取得的成績為選手們創造了很多就業機會，她們用汗水和多年的堅持，改善了整個日本女子冰球的生存環境。
七．備戰北京冬奧會的日本女冰
亞洲國家的冰球水平相比歐美畢竟有很大差距。在索契冬奧會上，日本女冰成績不佳，很快就敗了下來。但她們的進步並未停止，從索契，平昌，一路走到了北京，她們已經成為冬奧會的常客。
由於疫情，2020年日本女冰原定兩個月一次的集訓沒有能按計劃完成。但她們在2021年加強了集訓密度。
8月20日，在加拿大卡爾加里揭幕的2021年女子冰球世界錦標賽，是日本女冰在2022北京冬奧會前最好的練兵機會。為了這次比賽，日本冰球協會充實了隊伍陣容——38歲的久保英惠繼續留在隊里。除了老隊員在比賽中會給年輕隊員更多心理上的穩定感以外，也說明日本女冰目前還沒有人能代替她這樣一位強攻型選手。
日本女冰目前的90後選手多數經歷了索契、平昌兩屆冬奧會，經驗豐富。00後的選手們基本上是取得U18世錦賽金牌的選手，她們很清楚歐美國家與自己同齡的女子冰球運動員的水平。日本女冰比賽經驗豐富，個人的控球技術好，隊員之間配合默契、作風頑強，隊伍的心理調節工作到位。但日本女冰不像歐美隊伍那樣具有強力的攻勢，相比歐美女子選手，日本隊員普遍身材矮小，拼搶弱。針對自身的這些劣勢，日本女冰在集訓時重點加強了體能、力量訓練。
北京冬奧會女子冰球的B組裡，日本隊排名最高，出線的可能性也很高，B組預賽也給B組有望出線的隊伍起到了之後與歐美隊伍交鋒的熱身作用。日本冰球協會把日本女冰參加北京冬奧會的目標訂的比較高：爭取獎牌。
8月20日在加拿大卡爾加里揭幕的女子冰球世界錦標賽，日本女隊的參賽陣容基本上將是參加北京冬奧會的陣容。這屆世錦賽對於各隊都非常重要，可以說是為北京冬奧會女子冰球比賽進行的一次寶貴熱身。
由於疫情，國際冰聯在芬蘭預訂了包機， 8月10日集合所有歐亞參賽球隊，從芬蘭直飛加拿大的比賽地，然後各隊隔離到8月15日，從20日開始比賽。
這次比賽值得我們研究，並以靜觀，以待明年的北京冬奧會女子冰球大戰。
本文封面及東京五環圖片來自視覺中國
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