文丨木蓮媽媽，原創內容
懷孕後，女性就榮升為家裡的「團寵」，事事都以孕媽為主。而在家裡人的百般寵愛之下，孕媽的脾氣難免會變得敏感一些。
小悅是一個懷孕5個月的孕媽，懷孕後，小悅的脾氣變得很大，常常因為一點小事就大發雷霆，但發過脾氣卻依舊是有說有笑的，家裡人也是考慮孕期激素的影響，都不和小悅計較。
最近，小悅的發脾氣頻率是越來越多了，尤其是每天早上，樓下幼兒園都會放音樂讓孩子們做早操，小悅經常還沒睡醒就被樓下的音樂聲音給吵醒，變得更加有脾氣了。
對此，小悅讓丈夫和幼兒園溝通，能不能晚點做操，但學校的作息時間都是提前安排好的，自然不可能因為一個人就改變，所以二者也沒有得到協商。
對此，小悅每天聽著本來很好聽的兒歌也不覺得悅耳了，而是認為這是噪音，整天整個人的脾氣也是很大，被吵得煩躁不安的。
生活中，幼兒園的音樂都是歡快、輕鬆的，而且往往就是在上午和下午的時候放一會兒，而且那些住在幼兒園附近的孕媽，很多都是很喜歡看著孩子們做操的。
小朋友做早操、做遊戲，各種呆萌的操作，簡直能把人樂死，整個人的心情也會跟著好起來。
其實，那些靠近學校的居民確實會在一段時間內受到噪音的干擾，這也是無法避免的，如果孕媽因為這樣的情況而情緒受到波動時，可以採取一些措施來轉移。
1）調節情緒，換種心情
幼兒園裡都是和小孩子相關的音樂，其實上都是十分動聽和美妙的，而且經常聽一些這樣的音樂，對於胎兒來說，也是免費的「胎教」。
孕媽不妨調整下自己的情緒，試著去欣賞，自然就不會覺得是噪音了。
2）找幼兒園協商
如果幼兒園的早操時間比較早的話，也可以嘗試和幼兒園溝通，比如適當地把聲音關小一些，如果實在協商不成，也可以請社區介入。
3）隔音玻璃
現在市面上有各種各樣的隔音設備，像隔音玻璃就是不錯的選擇，這樣的玻璃隔音效果也是不錯的。
另外，孕媽平時也可以準備一些隔音耳塞，如果覺得有噪音干擾，也可以把耳塞戴上。
4）房屋選址
很多人買房子時都會選擇那些離學校比較近的，但同時也要考慮到學校的噪音問題，所以如果自己喜歡安靜的環境，那麼還是在當初買房子時，選址時就要避免。
在孕期，孕婦的脾氣可謂是像「六月的天，說變就變」。而如果孕期心態不好，那麼對於胎兒的發育也是有很大影響的，所以孕期孕媽要學會調整自己的不良情緒。
1. 自我暗示
當孕媽意識到自己生氣時，要暗暗告誡自己：為了寶寶的健康，不能生氣，要控制自己的情緒，慢慢地情緒就會得到很好的緩解。
2. 找人傾述
孕婦在自己情緒上頭的時候，可以嘗試和親近的人吐槽、傾述，就會讓煩惱消失，能得到有效的緩解。
3. 外出散心
孕婦長時間呆在家裡，心情得不到釋放，情緒就會容易暴躁，所以多出門散散心，也是緩解情緒的一種方式。
4. 充足的睡眠
沒有充足的睡眠，就會引起情緒大爆發，所以孕媽一定要調整自己的作息時間，保證充足的睡眠，有效地緩解情緒。
今日話題：如果樓下幼兒園特別吵人，你會怎麼做呢？