每個父母把自己的孩子視如命，而且每一個孩子都是祖國的花朵，也是每個家庭當中的希望，誰在人生生活當中是生命之源，在平時的日常生活當中多喝水有利於身體健康，但是適當的喝水能夠補充身體當中的水分，又可以幫助身體來完成一天的運轉。#夏方養生指南#
對於每一個小孩子來說，多喝水能夠增強身體當中的抵抗力和免疫力，預防感冒的發生。
每個家庭的小寶寶來臨，給一個家庭帶來的非常多的幸福感和喜悅感，然而隨著時間的不斷增加，寶寶一天一天的長大，會讓每一個家庭都忙到焦頭爛額，甚至有很多寶寶的抵抗力非常不好，三天兩頭就會出現感冒發燒的症狀，會讓年輕的父母比較頭痛和困擾。
案例分析
小麗今年已經兩歲了，自從在一周歲半開始，就經常會在一場生活當中出現感冒發燒的症狀，而且他的體質比較脆弱，就在上個周末媽媽睡到半夜，突然感覺到小麗的身上非常燙，給孩子量了一下體溫，竟然高燒到39度以上。
父母立刻起床帶小麗剛到醫院，沒想到經過檢查以後，是因為孩子在吃飯的時候出現了積食的現象，而且還引發肺部發炎，看到小麗變樣樣的樣子，父母非常心疼，也非常著急，恨不得疾病來找自己。
小麗的父母一直在抱怨孩子為什麼在兩頭空生病呢？其實主要是因為孩子身體當中出現積食的情況，而且孩子的脾胃比較虛弱，出現積食的情況，大多數是因為飲食不注意紊亂所引起。孩子的脾胃虛弱不僅僅是飲食的原因，也有可能是生活當中所喝的白開水所引起。
積食：站在中醫的角度來講，積食屬於一種病症，主要是指小兒乳食過量損傷的脾胃使乳食停滯於中焦所形成的胃腸疾病積食症狀發生於嬰幼兒，主要表現為腹部脹痛、大便乾燥、肚腹脹熱等臨床表現。
一歲至一歲半的小孩並不具備自我控制能力，只要見到自己喜歡吃的食物就會停不住的往口中塞，特別是到了逢年過節，面對非常美味可口的家垚，讓這些天真活潑的孩子並不能管住自己的小嘴，就是孩子的小肚子經常忍不住刺就會變得鼓脹起來。
俗話說的好：「要想小兒安，三分飢和寒」，主要意思是說要想小兒，不生病就不要給孩子吃得太飽、穿得太多。
其實仔細琢磨一下這些話還是非常有道理的，不管是哪一種食物再有營養也不能吃得過多，否則並不會給孩子帶來健康，反而會造成孩子「積食」的現象發生。
——寶寶在睡覺的時候身子會不停翻動，有時還會緊咬牙齒。
——寶寶大開的胃口逐漸縮小，食慾明顯不振。
——寶寶經常因為不明原因的哭鬧。
——寶寶經常因為肚子脹、哭泣。
——寶寶鼻樑兩側逐漸發青
——寶寶舌苔比較白而且較厚
——寶寶呼出來的口氣當中伴有酸臭味
水中有大量的水垢
每個人在一場生活當中所喝的水都是從自來水管所接的，然後用電熱水壺進行燒開，大家可以發現，燒開的水壺內會漂浮著一層白白的水垢。
作為一個合格的媽媽，儘量少給寶寶喝這種水，因為這種水裡面含有大量的鈣鎂離子和大量的碳酸鈣等元素，由於寶寶處於正在生長發育的階段，腎臟功能發育的並不完全，如果經常喝這樣的水會導致腎功能出現負擔，最終會導致結石的現象出現。
從而不僅會影響寶寶的脾胃消化能力，還會讓很多寶寶出現積食的主要現象。
放置時間長的水
有很多年輕的家長在家裡幾乎是不喝水的，燒一壺水可能會喝上好幾天甚至一個星期左右，所以長時間放在水壺當中的水會產生大量的細菌和病菌，如果給寶寶喝這種水會導致有害的物質進入身體當中。
隨著大量細菌和病毒的逐漸侵蝕，嚴重的影響了孩子的脾胃功能，會讓寶寶的消化能力逐漸下降，從而引起積食的現象，還會伴隨著腹痛腹脹的發生。
反覆燒開的水
大多數家庭在燒水的時候都會採用電熱水壺，這種燒水的方式不僅方便，也給很多家庭帶來了節約，一次性燒開的水並沒有喝完，等到下一次在這個基礎上繼續接大量的涼水進行燒開。
往往這樣會導致水分當中的大量亞硝酸鹽含量繼續增加，寶寶喝了以後並不影響孩子的脾胃健康，還會引起寶寶的積食現象發生。
—延伸小知識
按捏療法
按捏脊柱：讓患兒面孔朝下平臥，家長可以溫柔的用兩手在拇指食指和中指捏住寶寶的脊柱兩側隨捏隨按由下而上，再從上而下捏3~6遍，每晚一次。
揉中脘：寶寶的胸正中與肚臍連線的1/2處就是中脘穴位家長可以溫柔的用手掌根部慢慢的旋轉按揉，每日進行兩次即可。
摩湧泉：寶寶的足底吸及是由泉穴，家長可以輕柔的用拇指慢慢的按壓湧泉穴，旋轉按摩30~60下，每日兩次即可。
運動療法
戶外運動：堅持讓孩子養成戶外運動的好習慣，天氣寒冷的話可以選擇太陽良好風度正合適時，可以陪伴寶寶出去活動半小時到一個小時左右。
飯後散步：吃完飯以後不妨帶著寶寶溫和的到戶外進行散步，散步時間應在半小時到一個小時之內。
藥物療法
小兒化食丸：當寶寶因為開始出現受涼以後，就會引起肚子特別脹痛，噁心嘔吐、舌苔黃厚、大便乾燥時可以口服小兒化食丸。
往往生活當中的細節培養能夠決定孩子的一生，讓孩子養成好習慣，從父母開始做起。