很多人都在尋找長壽之法，一直在長壽老人的身上尋找共性，說實話，長壽的人身上的確會有一些共同特徵，如果可以參考一二，或許真能延長自己的壽命。關於長壽不僅普通人在探索，科學家們也是沒有放過研究的機會，他們想要探索到的東西會更多，想要為民眾的健康帶來更多的收穫。
經過很多的研究與探索，有人發現長壽的人，大多吃得睡得都比較好，也發現這兩種因素，對壽命會產生一定影響，就認為吃好睡好算是長壽的秘訣。可是，再深入的了解才知道，這兩種因素只是基礎而已，是保證身體健康的基礎，卻並不是長壽的關鍵因素，而長壽的人能夠長壽，重點就在於3點，不妨來好好探討一下。
有病及時治
不管是大病還是小病，只要發現身體有異常，就會及時的排查原因，發現與疾病相關，也絕不會拖，會積極的配合治療。這樣的人其實比較少，國內的很大一部分人，都會有拖延症，尤其是在一些小毛病上面，覺得問題不算嚴重，可以先等等，或許就能扛過去呢。
卻不知道很多大病都是小病拖出來的，有些小病拖著不治，很容易給癌症製造機會，就比如說一些炎症，還有一些其他慢性病，不積極的配合治療，就很容易發展成重大疾病，甚至招惹到癌症，那對壽命的影響可就大了。
更重要的是有的人患上重大疾病了，還會有比較多的顧慮，從而錯過了最佳的治療時間，讓病情持續的發展，最終，還沒等到治療就已經不幸離世了。會出現猶豫的情況，要麼就是因為治療費用超出負荷，要麼就是受到謠言的影響，對醫生不信任。
好的人際關係，少與人計較
發表在《國際環境研究與公共衛生》雜誌上的一篇研究表明，良好的心理健康程度是有益於長壽的。這項研究從1957年開始，到1992年結束，在此期間，對7626個志願者進行數據跟蹤和分析，最初發現，良好的相互依賴關係可減少老年後產生相關疾病，對壽命也就會造成一些影響。
而良好的相互依賴關係，就相當於人際關係良好，而人際關係的連接點需要多種因素，首先就是相互信賴，其次就是要少計較，最後就是懂得分享。人際關係保持良好的人，心態大多都會比較好，會懶得去計較，心胸也是寬闊的，不會太自私、太偏執，心態會更平和一點，不容易出現極端情緒，面對一些問題，也能自如有效的解決，不會給自己及他人帶來困擾，整個就是積極的，壽命因此也會更長一點。
不折騰
丹麥哥本哈根大學的海洋生物血檢做過研究，對地球上最長壽的脊椎動物格陵蘭鯊進行的研究，此研究就發表在《science》上，整個研究都是圍繞格陵蘭鯊的眼部晶體進行的，通過研究發現，格陵蘭鯊長壽的秘訣在於3點，就是不競爭、不挑食、不折騰。
從格陵蘭鯊的這個長壽秘訣，其實可以對照到人類身上，特別是不折騰這一點，人的壽命被縮短，與折騰二字有很大關係，有很多疾病的發生，都是自己折騰出來的，所謂的折騰就是不好的生活方式，比如說長期熬夜、吸煙、喝酒、濫用藥物，這些行為都是在折騰著自己的身體，長久堅持下來，再好的身體也是禁不住折騰，疾病會隨之找上門，如果問題較為嚴重，就可能會大大縮短壽命。
長壽之人還有一個共性，是難以更改的，就是自身攜帶的基因。
如果家族裡長壽的人多，那麼下代就有可能攜帶長壽基因，自然也就容易長壽。除了長壽基因，還有一種基因，也可能讓人長壽，就是攜帶抵抗某些重大疾病的基因，簡單來說，就是身體內攜帶的某些基因，可以減少一些重大疾病的發生。
就比如說有人一輩子吸煙卻不得癌，還身體健康，有的人卻早早離世，就有可能是攜帶的基因存在不同，讓他患上肺癌以及其它癌症的風險大大降低，這也是為什麼很多人總是以此作為藉口，卻不贊同的一個因素，自身攜帶的基因是無法改變的，若你存在這種僥倖心理，就是與自己的健康過不去。
先要說一下，女性占有一個先天優勢，就是X染色體更多，多的這一個優勢，可以減少女性出現一系列問題，也是女性壽命更長的一個重要法寶。其次，就在於女性更注重自身健康，良好習慣也多與男性，可以了解到的就是女性存在先天優勢是一方面，另一方面就在於女性的自身努力，男性可以多思考一下，如果想要更長壽，就要多重自身找原因了。
有兩件事就已經處於劣勢了，比如煙酒，女性大多都是不感興趣的，而煙酒給身體帶來的危害很多，是很多重大疾病的頭號殺手，建議男性先戒掉這兩個習慣，再去想著如何延長壽命。
壽命能得以延長，估計沒有人會不開心，但真正能夠長壽的人，還是比較少的，多半都是他們不能夠做到以上3點，如果你想獲得長壽，不妨參考著做起來，並堅持下來。
參考資料：
1.《女性為什麼更長壽？這篇論文了解一下》·醫學論壇網·2018.12.22
2.《NatureCommun：家裡人長壽的多，自己也會長壽》·醫學論壇網·2019.1.17
3.《Science封面：400歲，長壽原因在於，懶!》·健康界·2021.6.4
4.《相互依賴關係高會讓人更長壽》·健康時報·2021.3.2
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