在減肥時期，總是喜歡吃比平常很少的食物，甚至連主食都不吃，這是嚴重影響身體的健康的，想要康健減肥，就不該回絕一切碳水化合物食品，只需削減油脂、甜食與精白米飯便可，而且建議大家用五穀雜糧來代替我們日常的主食，同時還可以避免營養的缺失，起到保健和減肥的雙重效果!
食材明細
主料
煎餅一張、雞蛋一個、火腿100g、青椒100g
輔料
鹽1g、孜然2g
步驟：
1.雞蛋一個打散，放入平底鍋攤雞蛋餅
2.雞蛋餅切絲備用
3.火腿和青椒切絲
4.放入平底鍋，加鹽炒熟
5.三種食材盛出備用
6.雜糧煎餅一張
7.切成小塊
8.把食材放在煎餅皮的另一端
9.從一端開始卷卷卷，捲成春卷
10.放入平底鍋中兩面煎
11.有孜然的話撒上也是另一種風味呢