導讀：它是天然的瀉藥，減肥人士要多吃，清腸道排宿便，身體更輕鬆
現在是一個以瘦為美的時代，所以在一段生活當中，對於愛美的女性朋友來說，減肥可是終生的事業，當然我們大家也都知道減肥，不僅要管住嘴還要邁開腿，所以說在平時的時候能夠找到一個合理的減肥方式才是最好的，也是最長久的。其實在平時的時候有好多食材同樣也能夠幫助我們減肥，今天小編給大家推薦一款非常不錯的食材，它的熱量非常的低，可謂是天然的瀉藥，如果經常吃的話，不僅能夠幫助我們排出黑臭素，便降低體重，而且還更有利於我們的身體健康。這款食材就是木耳，尤其是秋天這個季節適當的吃點木耳，還能夠達到清肺的效果，接下來我們一起來看一下。
白菜木耳炒花肉
首先我們將五花肉清洗乾淨之後，切成片放在一邊備用，然後再將大白菜斜刀切片兒。
胡蘿蔔清洗乾淨之後削去皮切成菱形放在一邊。
黑木耳放在溫水當中泡發好，然後清洗乾淨之後撕成小片放在一邊。
炒鍋燒熱之後放入適量的食用油，然後我們放入切好的肉片大火爆炒至變色，加入適量的蔥，蒜，干辣椒炒出香味，然後我們再放入大白菜以及胡蘿蔔。
這樣大火爆炒一會兒之後，放入適量的黑木耳，然後翻炒一會兒之後加入適量的食用鹽，雞精，白糖，胡椒粉，翻炒均勻就可以出鍋了。
小編叨叨：
大家在做這道菜的時候，可以適量地放上一點醬油，這樣做出來的有一點醬香味更加入味，一些木耳大家最好是選擇，質地比較柔軟的，這樣膠質比較多一些，營養價值更高，而且我們在秋天的時候適當的吃點木耳，能夠達到一起強身的效果，而且木耳當中含有豐富的鐵元素，能夠達到補氣血的效果，經常吃還能夠達到美容養顏的效果。
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