孩子到了10月齡可是訓練咀嚼的好時機，這個時候添加一些較為粗糙的米粥最是適合不過啦，今天果果就帶來3款適合10月齡寶寶的粥類輔食，隔三差五一次，寶寶愛吃極啦！

雙色小米銀耳粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

小米20克、銀耳2克、灰棗1個、南瓜30克

製作方法：

1、南瓜去皮切小丁。

2、灰棗去核切小丁。

3、銀耳用清水浸泡15分鐘左右，然後撈出瀝干。

4、將小米浸泡幾分鐘。

5、鍋中加水，水開後放入銀耳，煮40分鐘左右，放入灰棗。

6、放入南瓜，最後放入泡好的小米。

7、再煮15-20分鐘，熟透就可以出鍋啦。

鮮蝦水果粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

鮮蝦2隻、菠蘿30克、芒果20克、雜糧米25克

製作方法：

1、芒果去核，取果肉，然後切小塊。

2、菠蘿也切小塊。

3、將蝦撥殼，切小塊。

4、雜糧米用水浸泡10分鐘。

5、鍋中加水，水開後加雜糧米，煮30-40分鐘左右。

6、粥煮好後，轉小火，加入蝦，蝦煮好後，放入芒果。

7、加入菠蘿，將粥攪一攪，就可以出鍋啦。

8、等粥煮好防涼一會，盛入菠蘿完成，就完成啦。

紫甘藍雜糧粥

適合月齡：

10個月以上

食材：

紫甘藍1片、雜糧米25克、香菇蝦皮粉2克、牛肉絲5克

製作方法：

1、將雜糧米用清水浸泡清洗一下。

2、鍋中燒開水，將紫甘藍焯水，撈出，放涼後切碎。

3、將雜糧米倒入鍋中，接著加入清水。

4、大火燒開後，轉小火熬煮米粥。

5、偶爾攪拌一下，避免糊鍋。

6、在粥中加入紫甘藍碎 ，接著加入牛肉絲。

7、加入少許香菇蝦皮粉提味。

8、繼續熬煮一會，把所有食材煮熟就可以出鍋啦。

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