大家好，我是朝花夕食記。是個愛美食愛運動的girl.同時我也是個寶媽。喜歡吃，也愛自己動手做各種想吃的。今日份分享是一款四季都適合喝的飲品--《黑豆豆漿》
豆漿是我們日常早餐中最常見的飲品。尤其是豆漿油條的搭配簡直就是天生一對，小時候最愛這樣吃了~日常在早餐店最常見的就是原味的黃豆豆漿。實際上我不太喜歡在外面買豆漿喝，因為太甜，且很多地方的豆漿都不夠純粹。所以自從淘了一台豆漿機回家後，我隔三差五就喜歡打豆漿喝~自己在家打豆漿的原材料搭配，是很隨性的~對於女性而言，它可是比牛奶還好的飲品。常喝氣色紅潤，化妝品都少用了~
對於自己打豆漿，已經愈發有心得了~除了黃豆豆漿，我最常做的要數今天分享的這杯黑豆豆漿了~也許很多人都不常喝，卻不知它比黃豆豆漿更營養滋補。一般我會選簡單的黑豆，核桃，黑芝麻三樣黃金三寶搭配打豆漿喝。
黑豆中含有的豐富維生素E是一種抗氧化劑，能清除體內的自由基，減少皮膚皺紋；它含有的異黃酮比黃豆還要多很多，有「植物雌激素」的美稱。所以多吃黑豆對女性是非常好的食療哦~
打黑豆豆漿時，再加上核桃和黑芝麻一起，營養價值不用我說，絕對是一家老小都適合日常喝的飲品。且做法也是不一般的簡單，分享了~
【黑豆豆漿】
主要食材：黑豆，黑芝麻，核桃，糯米
調味：冰糖
做法：
步驟一：取一個量米杯量的黑豆和一小抓糯米；這個量可以打出2-3杯；清洗乾淨浸泡至少六小時以上；
步驟二：核桃三兩顆，去殼；
步驟三：原材料配比約：黑豆一量米杯，核桃2-3顆，黑芝麻和糯米各一小抓，一起放入豆漿機里；（因為我的豆漿機是有干豆豆漿功能的，所以可以不用提前浸泡黑豆）
步驟四：加入沒過原材料兩倍的清水（一般我習慣用開水）；
步驟五：冰糖根據個人口味添加；選擇豆漿選項，就可以去做別的事啦
步驟六：豆漿打好後，用濾網濾掉豆渣；吃得習慣的也可選擇省略這個步驟；
念念叨叨：
1.黑豆最好提前浸泡，打出來口感會更好；
2.如果是女性朋友喝，建議不要加糖；
3.加少量糯米可使豆漿更順滑香醇
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