小時候的我幻想長大後一年逛四次理髮店
紅橙黃綠全染一遍
順帶拉直或者燙卷
長大後我發現
我的錢包不允許
我的發量更不允許
掉發
困擾當代年輕人的一大難題
據統計，我國平均6人中就有1人脫髮
如何判斷自己是否是這一個「倒霉蛋」呢？
首先你需要準備一顆3-5天沒洗的頭
然後用食指和拇指從髮根的地方捏住50-60根頭髮
再輕輕往外捋
若超過6根則有脫髮嫌疑
或者將五指插進頭髮後併攏
用手指側面力量夾住頭髮往外捋
頭頂、左右兩側及後面都來一遍
掉發總數超過10根就可能是脫髮一員了
好好的頭髮
怎麼說掉就掉了呢？
脫髮分為 生理性脫髮和 病理性脫髮
生理性脫髮指健康的頭髮進入毛囊休止期後自然掉落
一般受季節交替、衰老、分娩等影響
而病理性脫髮則指頭髮異常或過度脫落
比較常見的就是雄脫，即脂溢性脫髮
原因主要是雄激素睪酮和5α還原酶結合後
生成 DHT（5α-雙氫睪酮）
這種物質會攻擊頭皮毛囊
導致毛囊逐漸萎縮
生長期的毛髮逐漸變細
毛髮生長周期縮短掉發增多
前額及頭頂會成為掉發重災區
那麼如何改善脫髮呢？
病理性脫髮建議就醫
在醫生的建議下正確使用外用及內服藥劑
雖然網上有賣米諾地爾和非那雄胺
但具體用量等還是得根據自身情況來
亂吃亂塗可能會讓你本就掉發的情況雪上加霜
也可以選擇提取後枕部毛囊移植到脫髮區域
生理性脫髮則需要先找到脫髮誘因
再對症下藥加以改善
除此之外你還需要注意這些：
1.充足的睡眠能夠促進皮膚和毛髮正常的新陳代謝，每天睡眠時長不能小於6h。
2.減少燙染頻率，每次染髮和燙髮間隔至少3-6個月。
3.紫外線會對頭髮和頭皮造成損傷，夏季要做好頭髮防曬。
4.適量運動，保持心情愉悅，必要時可以尋求心理醫生幫助。
5.飲食多元化，可適量多補充一些富含蛋白質、鐵元素、B族維生素的食物。
6.油頭1-2天洗一次，乾性及中性頭髮2-3天洗一次。
7.睡前用指腹按摩頭皮，促進血液循環還助睡。
文案 ：半兩 | 繪圖：豆子