今年4月份，趙麗穎和馮紹峰官宣離婚，同時互相祝福對方，未來會更好。
是否都會過得更好，咱也不知道。
但是看得出來，趙麗穎並沒有留給自己太多的時間，用來傷春悲秋，反而很快就投入到了工作當中，甚至在進劇組拍攝的時候，也沒忘記要把孩子帶在身邊。
不得不說，小趙同學真不愧是娛樂圈的「拚命三娘」。
甚至在拍戲和帶娃的空檔，還去參加了一檔綜藝節目——《拜託了冰箱》。
這也是趙麗穎離婚後的綜藝首秀。
但是，新一季的《拜託了冰箱》正式開播後，趙麗穎在節目中的表現似乎常常不在狀態上，情緒低落，經常沉默發獃，一點都不像以往那般積極活潑。
比如說節目剛開場的時候，嘉賓們都忙著在炒氣氛，趙麗穎卻自己一個人躲在一旁看手冊，別人的熱鬧仿佛和她毫無關係。
每次其他嘉賓都在喋喋不休的時候，作為主咖的趙麗穎總是一句話都說不上了。
直到後來，看著一直在吃東西的趙麗穎，何老師也忍不住，玩笑性地和她說了句：
「麻煩偶爾說句話，吃得太認真。」
注意到了趙麗穎狀態不佳的，還有吳磊弟弟，做飯時還問了一下姐姐，有沒有快樂一點。
趙麗穎也只是微微一笑，回答他「有快樂一點」。
這些表現，又讓一些網友開始抓住小趙同學的「小辮子」了，認為她又開始甩大牌、黑臉不合群……
當然，也有網友發出疑惑，認為是因為離婚，給對她帶來了太大的影響。
其實，在節目裡還是可以看出，雖然表面上趙麗穎沒說過什麼，但，或許這一段婚姻的結束，她也很多難言的苦。
不過，我們也都只是吃瓜網友而已，與其去關註明星們的個人情感問題，倒不如學著去做一些身材管理，多健身、多運動，也不一定得練出馬甲線、A4腰、蜜桃臀…但姐妹們要相信，多動動總對健康總是有好處的。
今天分享一組瑜伽序列，專門針對腰部兩側的贅肉，堅持練習可以達到瘦腰的效果。
做法：
站立位，然後雙腳慢慢分開，距離大致為一個腿長，雙腳分開大於一腿長，右腳外旋90度，左腳稍稍內旋並壓住墊面，雙臂伸展呈T形，掌心向下，脊柱延展，進入到戰士二；
吸氣時，右髖外旋，同時屈右膝呈90度；呼氣時收緊核心，同時右手向上伸展延展，身體向左側屈，停留5-8個呼吸
做法：
由上一個動作進入；然後將上半身向左側屈，吸氣時，右手手掌撐地，位置大概在右腳內側；呼氣時，讓胸腔肚臍向正前方向轉，左手要向上伸直，然後在此處停留5-8個呼吸。
做法：
回到戰士二，然後雙手向上伸直，吸氣，脊柱向上延展，側腰拉長；呼氣時，核心收緊，然後身體向左側側屈，停留5-8個呼吸。
做法：
上一個動作完成後，回到戰士二；然後換另外一側，也就是讓上半身向右側側屈練習，同樣停留5-8個呼吸。
做法：
雙手撐地、雙腿膝蓋跪地，進入四角跪姿，注意腳背要貼住墊面；
吸氣時，右手放在後腦勺，同時左腿向後伸直；呼氣時收緊核心，屈左腿膝蓋並讓它觸碰到右手手肘，動態練習10-15次。
做法：
退出上一個動作，然後右膝蓋跪地，右大腿要垂直於地面，左腿伸直；呼氣時核心收緊，身體向右側屈，同時，右手撐住地面，左手向上伸展並超過頭頂，同時頭部要向左向上看，停留5-8個呼吸。
注意：左腿伸直後剛好和右腿的膝蓋處在一條直線上。
做法：
上一個動作結束後，體式保持不變，然後吸氣，延展脊柱；呼氣，胸腔和肚臍向左側轉，同時左手向前並轉動頭部向下看，然後在此處保持5-8個呼吸。
做法：
回到右膝跪地、左腿伸直的體式；
吸氣，右手向上伸直，脊柱延展；呼氣，收緊核心，身體向左側屈，右手向左側伸展，停留5-8個呼吸。
做法：
坐在墊上，伸直雙腿，雙臂撐在身後，指尖指向身體，臀部和膝蓋儘量併攏在一起；吸氣時雙腿伸直，臀部抬起，臀部儘量抬起和身體成一條直線，腳踝併攏，腳掌踩實地面；進入反台式；
呼氣，右腿屈髖、屈膝靠近腹部；吸氣還原，呼氣，左腿屈膝靠近腹部，左右交替練習，重複10-15次。
做法：
上一個動作結束後，保持靜態支撐5-8個呼吸。
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作者：奔奔，熱衷於分享八卦新聞，喜歡各種奇奇怪怪的東西的90後沙雕女孩。