原標題：今日立夏，要吃立夏蛋，連吃15天，固腎澀精！

核桃殼煮雞蛋

此食療方適合外熱內寒、長期腹瀉、有氣無力的人群，女性白帶異常、男性遺精滑泄、老人夜尿頻多、孩童遺尿等問題也同樣適用。

注意事項：

1、為防止雞蛋遇熱炸裂，熬煮的核桃殼湯汁要放涼後再加入洗凈的雞蛋

2、熬煮的核桃殼湯汁儲存好可重複使用

3、經期女性不適宜食用

4、可從立夏吃到小滿

手心搓腳心

此法可改善手腳冰涼及心腎不交引起的失眠多夢、頭暈心悸、耳鳴健忘、倦怠無力等症狀

注意事項：

1、飯後一小時內不宜揉搓

2、心臟病、糖尿病、高血壓、腎臟病等基礎性疾病，按揉時間不超10分鐘

3、揉搓後體溫升高，不可用涼水或冷毛巾擦拭按摩部位

4、揉搓後30分鐘內適量飲用溫開水為宜

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