有人問：步入中年，發越來越多。朋友建議吃點黑芝麻，到底吃黑芝麻管不管用呢？
從中醫角度來說，白髮往往與肝腎不足有關係。因為腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生；肝藏血，只有肝血充足，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。—旦血氣虛虧，則毛髮枯萎，稀少或脫落。
而芝麻正好有補腎、養血、潤燥的作用，通過滋補肝腎，起到護髮養發的作用。大多數白髮增多的中青年可以試一試，特別是頭髮比較乾燥，缺乏油脂的人，效果可能會更好。
但是，也不是說所有白髮問題都可以通過吃黑芝麻解決。比如有些人是先天遺傳性的，吃黑芝麻效果不大；年紀大的人，頭髮逐漸變白是自然現象，也是不可逆轉的；還有些人是脂溢性脫髮，或者是油性頭髮，理論上不適合吃，因為黑芝麻本身就含有較髙的油脂不過。
上醫仁家提醒您：不管是何種原因導致的白髮增多，在日常生活中一定要保證充足的睡眠，保持心情舒暢，合理飲食，加強鍛鍊。
（文章摘自《家庭醫生報》黃利興，如侵權請聯繫刪除）
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