氣與血在生理上關係密切，及其為病又常互為因果，故曰:「氣滯多脹，血瘀多痛。氣滯之疼痛，多為脹痛，痛無定處；血瘀之疼痛，多為刺痛，痛處不移。」
放之於現代生活中，如今的人們生活節奏緊張，工作壓力大，經常熬夜加班，缺乏運動，這些因素都導致了氣滯血瘀證的發生。這種體質的人群需要好好調理氣血，那麼我們該如何改善氣滯血瘀體質呢？來聽聽中醫名師的說法吧。
氣滯血淤證
氣滯血淤，是指氣滯和血淤同時存在的病理狀態。氣滯血淤證，是由於氣滯不行(包括機能障礙或機能減退)，導致血液運行阻滯或障礙所出現的血液疲滯證候。
病因
氣滯血淤證主要與精神情志和肝臟疏泄功能失常有關。氣能行血，人體血液的循行，有賴於心氣的推動、肺氣的敷布和肝氣的疏泄，因此，中醫學認為「氣為血帥」，「氣行則血行」。此外，跌仆閃挫等外傷，也可導致機體局部氣機阻滯，而使血行受阻，淤結不行，形成外傷性局部氣滯血淤證。
氣滯血瘀體質自檢
1、覺得說話有氣無力或中氣不足，經常覺得疲累、不想說話。
2、臉色蒼白或比較黯淡。
3、經常性心悸、胸悶，或陣發心胸疼痛，唇暗，舌有紫氣。
4、出現脅肋刺痛、黃疸、納差、腹脹等症狀。
5、肢體容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或發熱。
6、女性經前或行經時小腹脹痛，拒按。經量少或行而不暢，逐漸增多，經色紫黯有血塊，血塊排出後則痛感減少或消失，伴有經前胸肋脹痛。
7、男性少腹、會陰、睪丸墜脹不適，或有血尿，血精。舌質紫或有瘀點。
8、舌質紫黯或有瘀點，脈沉細。
對照以上的症狀表現，自檢下你是否有氣滯血瘀證呢?如已經患有氣滯血瘀證的市民，來聽聽中醫名師的調理之法吧。
調理方法
今天要說的是如何去調理血瘀，一般提到瘀血，我們通常會聯想到清代名醫王清任的傳世名方血府逐瘀湯。但是我們要說的卻不是它。
今天要說的是，黃元御創製了破瘀湯，這個方子的組成，主要原理在於桂枝疏肝解郁；乾薑溫脾腎之陽氣；丹皮上清乙木之火；茯苓、甘草瀉濕培土；丹參、桃仁活血化瘀；何首烏潤風降燥。
黃氏認為，瘀血主要的形成是肝血的升降出現了問題導致的，並指出，肝血「實則直升，虛則遏陷，升則流暢，陷則凝瘀」，也就是說肝血虛或者肝氣下陷，就會導致瘀血。當然，溯根究源，肝血虛弱或下陷的主要源頭在於「坎陽虛虧」，坎陽虛虧會導致「不能生髮乙木」，乙木得不到生髮，就會出現「溫氣衰損」，這樣就會導致「木陷而血瘀」。
對於瘀血證的主要症狀，黃氏認為，「久而失其華鮮，是以紅變而紫，紫變而黑」，「肌膚枯槁，目眥青黑」。從另一個角度，除了肝血虛弱或下陷，還有肝血不升的問題，肝血下陷的問題本源在於「 坎陽虛虧」，那麼肝血不升呢？源頭又是什麼？黃氏認為，根源在於脾，「脾土滯陷，生氣遏抑」，導致「肝無上達之路」，於是出現血瘀。
因而，黃氏認為，瘀血證的調理原則是，「其下宜溫，而上宜清」，因為「溫則木生，清則火長」。
假如這個時候肝木抑鬱而變化為熱，在調理原則上就不採用溫法，而是採用清法，但脾與腎兩個臟腑的用藥原則，則依然是溫燥。
如果考究脾陷的緣由，大多是因為土濕，而土濕的緣由，基本上是水寒，如果腎寒而脾濕，就會導致「中氣不運」，「太陰不升」，這個病理機制基本上就是「水土濕寒，中氣堙郁，君相失根，半生上熱」，這種情況可不要誤以為是陰虛的表現，而誤用「滋濕生寒」的藥，否則會出現追悔莫及的事情。