《囚徒健身》這本書被什麼能夠譽為健身者的聖經？有什麼其特殊意義嗎？
文/紳士的健身課
相信每個健身者，大概也都聽說過關於《囚徒健身》這本書，甚至還會有一些狂熱的健身者，會把這本書當作是健身訓練的聖經。
其實關於健身的書並不少，從上世紀90年代開始，國內就已經開始引進和翻譯國外的健身書籍，當時也是受到了很多健身愛好者的喜愛，但是似乎從來沒有一本書能夠像《囚徒健身》這樣受到大多數健身者的關注，甚至很多沒有健身過的人也聽說過這本書的大名，那麼《囚徒健身》為什麼能夠取得如此巨大的成功呢？這本書能夠給我們的健身帶來哪些幫助？
《囚徒健身》在中國出版是2013年，書的作者為保羅威德，這本書一經出版發售，就受到了廣大健身愛好者的喜愛，可以說作為健身書籍來說，《囚徒健身》以其驚人的發售量和知名度，在眾多的健身書籍中脫穎而出，從銷售量來看這本書是成功的。
而寫這本書的作者本人保羅威德的人生經歷也很豐富，根據他的一些採訪，可以看出，保羅威德確實是在他入獄的19年時間裡，構思出的這本書，通過監獄中一些簡單的健身器械，來作為徒手健身的主要內容，而且這本書也不像一些其他的健身書籍一樣，充滿了專業性的知識，即使是沒有健身過的人，也能夠看得進去，而作者本人想要通過書籍表達的就是一種，我能夠在監獄中練成這樣，你照我的方法練你也能夠練成。
可以說《囚徒健身》火了之後，在健身圈也引起了熱議，有的人會覺得這本書內容確實可以，而有的健身者則是會覺得《囚徒健身》只是一本小說而已，而且是一本充滿了偏見的小說。
對於此書的評價可以說兩極分化非常嚴重，原因就是作者本人在書中更加推崇徒手健身訓練，甚至說有點偏激的那種，在書中把器械健身抨擊的一無是處，而這無疑是觸碰了一些人的神經。
而從紳士的個人理解上來看，《囚徒健身》這本書還是挺不錯的，尤其是對於一些想要了解和學習健身的新手來說，完全值得一看，因為這本書的內容並不是說起本身有多麼的專業，而是這本書的內容更加吸人眼球，只是書名相信就能吸引不少人購買。
而書中的乾貨也是很多的，作為徒手健身訓練來說，能夠學會全部的招式完全能夠讓你從新手過渡成一個老手。
所以說關於這本書，相信每個人都能夠有一些自己的見解，如果真的要說的話，只能夠評價說這本書確實是一本成功的銷量書，但是卻並沒有達到所謂的健身聖經那種高度。
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