健身天賦的重要性不言而喻，那麼怎麼樣能夠看出一個人的健身天賦到底好不好呢？
文/紳士的健身課
可以說一個人的健身是有極限的，肌肉並不可能無限制的增長，而肌肉的增長程度最終受限於你的個人健身天賦，有的人即使沒有進行過健身訓練，身材也能夠很好看，而有的人即使健身練了很久，身材也看不出什麼改變，這都是健身天賦導致的，那麼如何去判斷一個人的健身天賦到底好不好呢？
健身天賦一：體型
大概的可以把我們人體的體型分為三個類型，分別是內胚型、中胚型和外胚型，而在這三個體型中，中胚型身材的主要特徵就是整體身材比較勻稱、肩部和胸膛比較寬，而腰部比較細，四肢比較修長，這種身材可以說是最適合練出肌肉男身材的體型了，也就是說中胚型身材是擁有健身天賦的身材。
而另外兩種體型像外胚型的人往往都是屬於瘦子身材，並不適合增肌，而內胚型的人則是胖子身材，身材比較圓而且四肢比較短，很容易長胖，即使練出肌肉也不太好看。
健身天賦二：肌肉形狀
像肌肉的形狀也是健身天賦的一種，像有的人腹肌形狀就是好看，就是勻稱，胸肌形狀也好看，這些肌肉的形狀是你後天再怎麼練也練不出來的，像有的人腹肌天生就不怎麼對稱，或者是只有幾塊明顯的腹肌，或者是右側胸肌大，左側胸肌小等等。
健身天賦三：快肌纖維和慢肌纖維
像我們身體的肌肉纖維主要分為兩種，快肌纖維和慢肌纖維，而每個人的快肌纖維和慢肌纖維的在人體肌肉中的占比是不同的，有的人快肌纖維多一些，有的人慢肌纖維更多一些，而對於想要增肌練成肌肉身材的人來說，快肌纖維能夠讓你的力量訓練效果更強，所以說那些快肌纖維占比更多的人有更好的健身天賦。
健身天賦四：睪酮素分泌水平
睪酮素分泌水平的高低將直接影響到你增肌效率的快慢，可以說睪酮素分泌水平越高的人，增肌效率也就越快，另外值得一提的是，在三個人種中，黃色人種是睪酮素分泌水平最高的哦，像我們普通的男性一般每天平均分泌8mg睪酮，如果說你的睪酮分泌水平超過了這個平均數值，那就說明你擁有很強的健身天賦。
健身天賦五：對肌肉的控制掌握能力
同樣的健身訓練動作，有的人做一遍就能做得很好，而有的人可能練一天也掌握不到要領，這主要就是因為每個人對肌肉的控制掌握能力都是不同的，有的人天生對肌肉控制掌握能力就強，學習健身訓練也會更強，而有的人則很難掌握一個動作的要領以及肌肉的發力點，這個也是健身天賦的一種體現。
你覺得你擁有哪種健身天賦呢？