面對強迫症，與其對抗，不如順著

你是不是總會面有這樣一種錯覺？忘記鎖門。

當你有這種錯覺時，有一種強迫的壓力讓你不自主的想要回去看一下，看看是不是沒有鎖門。但是又有另外一種力，告訴你已經鎖了，這是錯覺，不必打理這個錯覺。

但是這種錯覺卻在影響著你的情緒，即使你的理智清醒的告訴你這是錯覺。此時你會發現，這是左右腦之爭，是理智與感覺之爭。

該如何做呢？

不搭理錯覺，錯覺一直在你的耳旁告訴你門沒有鎖，說的你的心智都有些亂了。

搭理錯覺，你回頭看一下門是否沒有鎖時，發現的確是錯覺，門已經鎖了。這時，又有一種挫敗感，你選擇了向錯覺低頭，而你的理智明明告訴你那是錯覺。

而這種類似現象，又在不斷發生。

你在與人對話時，你明明覺得說的話沒毛病，理智告訴你這句話也沒毛病，但是你的感覺就是在持續不絕的告訴你說錯了話。而這種感覺持續的觸動著你的心神。

有一件事需要你需要之後去做，不能立即執行，但是你的感覺告訴你，萬一忘記了怎麼辦。而你的理智告訴你，你已經記下了。於是左右大腦開始爭執。

類似的情形不斷上演，在左右大腦反覆的的爭執中，你的大腦開始頭疼。

明明零零碎碎的芝麻小事，而你卻在不斷的消磨著自己，消磨著精力。

難道沒有第三種解決方法了嗎？

有的，面對感覺與理智的對抗，不是說必須你贏我輸，或者你輸我贏。

感覺和理智本屬一人無論誰贏誰輸都是你自己輸，本應和睦相處，給本人以力量。更何況，當感覺被否定時，潛意識也會被否定，而潛意識是一個人的基石。非理智可解決。

像左右腳行走，如果用理智去指令行走，可能路都走不好，正是潛意識卻發揮著這樣的作用，使得一切如此的平常。

面對強迫症，與其逆著，不如順著，即堵不如疏。並且讓你的左腦和右腦成為朋友，甚至兩者互相調侃。

就如這 忘記鎖門的錯覺，你的錯覺來了後，不用爭辯，直接去看門是否鎖了，確定鎖了後，就OK了。下次再有這樣的錯覺時，也是如此動作。

就好比怕忘記，那可以將這件事記在記事本上，或者手機上，就好了。

很多如此這般的強迫症，你在順著的過程里，進行調整，就會好很多，也容易解決。

故以為面對強迫症，與其對抗，不如順著。