清明後，每天來1杯這奶昔，口感細膩通腸胃，婆婆：一肚子贅肉沒了！
清明節過去了，但是踏春和放風箏的熱情絲毫沒有降低啊！今天帶著2個孩子去郊外的廣場放了2個小時風箏，回來以後，嗓子乾的一咽口水就感覺粘到了一起，風刮的頭像炸了一樣，再看看孩子那絲毫不受影響的樣子，不得不服年齡到了呀！春天的天氣乾燥，女人更要學會保養自己，每天，不論時間多忙都要多花5分鐘,榨1杯這奶昔喝，不僅補充微量元素保持皮膚水潤以外，還對腸胃好。
說起這奶昔，口感真的超棒！喜歡喝稀點的少放點食材，多放點奶，喜歡喝香濃順滑的，那就多放點食材，而且不分年齡，都適合喝！家裡婆婆腸胃不好，春天便秘的厲害，我每天花5分鐘打杯奶昔給她喝，現在她天天在鄰居跟前嘮：多虧我兒媳婦，我1個藥片沒吃，便秘就好啦，看看！這才幾天，這肚子上的贅肉就沒了！這奶昔不僅大人喝可以，小孩子喝也很不錯，嫂子家1歲的小娃也拿這個當輔食，又順滑又香沒別提多喜歡了！天一熱還可以打成奶昔後加入奶油進去拌勻放冰箱裡凍成冰激凌，被踢多好吃啦！
【南瓜香蕉奶昔】
【食材】：南瓜一塊、芒果一個、香蕉一根、檸檬一個。
第一步：南瓜去皮之後切成小塊裝盤子裡，上勁燒開的蒸鍋里蒸10分鐘，蒸熟。
第二步：蒸南瓜的空隙，把香蕉和芒果分別去皮切成小塊備用。檸檬取1/3即可，取幾滴檸檬汁。
第三步：把蒸好的南瓜放進果汁杯中，再把香蕉和芒果肉分別放進去。
第四步：接著倒半杯牛奶進去，不要超過最高刻度線，再擠幾滴檸檬汁進去，蓋上蓋子，雙擊啟動果汁杯即可。
第五步：啟動之後，把果汁杯倒過來，28秒之後，一杯營養又順滑的奶昔就做好啦！南瓜甜度比較高，香蕉和芒果甜度也高，加入少許檸檬汁進去，口感酸甜清香，真的無比美味！
夏天不僅要多吃水果還要會吃水果，很多水果榨汁後容易氧化，不能及時喝完，一會味道就會發生變化，我最近入手的這台顏值高又小巧的臻米J1真空果汁杯，還帶一個可以分享的杯子，可以一鍵抽真空，15秒就完成。不論是打蘋果汁還是香蕉汁都不怕變黑了，上班的時候，可以把果汁杯放包包裡帶去公司，隨喝隨取，鎖住新鮮和營養，保持真空4個小時哦！
【宋宋心得】
1.奶昔裡面的純奶可以換成涼白開，如果榨其他有酸度的水果，就用涼白開糖水或者養樂多。
2.打奶昔一定要選擇口感相近的水果才好喝，就像香蕉和芒果、芹菜苦瓜蜂蜜汁、火龍果桑葚汁等都很不錯，甜度一樣，口感相近。
3.果汁杯還帶1個杯子，方便攜帶還可以分享哦！
這就是今天宋宋分享給朋友們的【南瓜香蕉奶昔】，在這個鳥語花香，萬物皆美的季節里，我想對所有認識我的，不認識我的；關注我和沒有關注我的朋友們說一聲：我只想親自做美食給你吃，再不濟我也要親自教會你如何做美食！如果你喜歡，快來關注我！