幾乎所有的父母，特別是新爸爸新媽媽，都會非常關心寶寶是否感到舒適，是否健康快樂。
於是對待寶寶的方式，總是溫柔備至、謹小慎微，從來不會對寶寶粗手粗腳。
然而實際情況是：如果太過小心，反而會令寶寶緊張不安。
寶寶其實沒那麼脆弱。
我們完全多和寶寶進行肢體接觸，放心地和寶寶互動。
為啥希望新手爸媽們大膽一點兒呢？
因為，儘管寶寶會用眼睛、耳朵來體驗世界，也會用嗅覺和味覺來體驗世界，但還有一種感覺尤為重要，那就是觸覺。
觸覺對於新生寶寶有多重要？
寶寶們看東西並不是很清楚，也看不到多遠。除了媽媽的乳汁之外，並沒有多少氣味能引起寶寶太多注意。
相比之下，觸覺更能夠給寶寶帶來豐富的體驗和安全感。
當寶寶你緊緊的抱著寶寶的時候，寶寶感受到的正是在媽媽肚子裡的感覺，從頭髮絲到腳趾頭都無比舒適，而且充滿安全感。
除此之外，觸覺對於總體認知發展也至關重要。
- 你知道嗎？觸摸實際上涉及四種不同的感覺能力：
1.皮膚感覺：
皮膚上有觸覺感受器。觸摸感受器感知皮膚上的壓力並發送信息以連接大腦中的神經元。
2.溫度：
皮膚上有溫度感受器，它們實際上獨立於觸摸（壓力）感受器工作。然後，來自壓力和溫度感受器的信息會在大腦中匯合。新生兒可以感覺到溫度，但不擅長調節自己的溫度。
3.疼痛：
孩子的身體還具有將疼痛傳達給大腦的受體。據認為，疼痛受體從妊娠的晚期開始就具有活性，並且新生兒可能會感到疼痛。
4.本體感受：
幫助寶寶知道自己身體的位置和運動。一個孩子從皮膚，肌肉和關節中收集信息，以告訴大腦其身體和四肢的位置。
寶寶通過肌膚接觸所學到的的東西不比其它途徑少，所以我們要儘可能多地撫觸寶寶、溫柔地、輕輕地擁抱，也可以緊緊地擁抱，或是玩撓痒痒遊戲，讓寶寶知道：
爸爸媽媽很喜歡和我肌膚接觸。我的身體是寶貴的、美麗的、可愛的。
如果能讓我們的寶寶從幾個月大就懂得這個道理，這將是多麼美好的事情？
不僅如此，觸摸對父母也非常有好處。
觸摸能降低爸爸媽媽的壓力水平，如果經常和寶寶發生肌膚接觸，媽媽對寶寶的暗示會更加敏感，寶寶對媽媽的反應也會更加敏感。這就是為什麼媽媽和寶寶之間的關係，從一開始就很容易建立。
觸摸還有助於釋放催產素，一項研究發現，催產素水平較高的媽媽較少有焦慮和抑鬱的症狀，有助於媽媽和寶寶之間建立起更加親密、更加愉快的關係。
即便是成年人之間，通過觸摸而增進關係的情況也很常見。
比如我們見面和道別時都會握手；
特別好的朋友見面時會來個大大的擁抱；
女排隊員們每贏得一個球，都會互相擊掌，彼此鼓勵……
在《積極心理學新聞日報》中，凱思琳·布里頓（Kathryn Britton）撰寫了一篇題為「觸摸與信任」的文章，報道了觸摸在我們生活中的重要性的研究，研究發現：
觸摸，擁抱，握手，親吻以及其他人們互相接觸的例子，都表達出溫暖，信任，深情和各種各樣的積極情緒，這是言語所無法比擬的。
- 生活中的身體接觸，還有下面這些益處：
1、團隊成員接觸時，越頻繁地表現出擁抱、握手等身體接觸行為，他們的表現就越好。
2、情侶、夫妻或其他親密的人與人之間，如果經常碰到彼此，會感覺更親密、更放心。很多夫妻上班前彼此擁抱告別，或在孩子上幼兒園之前給他一個大大的擁抱。
3、有研究表明，觸摸可以降低血壓。北卡羅來納大學的一項研究顯示，擁抱能促使人體分泌更多催產素。作為大腦產生的一種激素，催產素在女性、男性體內都有。該激素能讓人產生安全感、增進信任、降低皮質醇水平、減少壓力。女性如果與愛侶多擁抱，其體內的催產素水平會相對較高，血壓較低，心率放慢。
4.承受壓力時，觸摸具有鎮定作用，遠勝於世界上所有的口頭表達。
然而近年來，這些身體接觸正在漸漸減少。
原因可能多種多樣，比如：
- 很多父母只在早、晚、周末才和孩子見面；
- 對著手機的時間比對著家人的時間更多；
- 隨著城市化的進程，陌生人危險也是真實存在的，我們會教導孩子不要讓任何人不經詢問就與他們接觸、不要打人、不要讓太多人和你擁抱。
首先我要強調，這樣的安全教育當然是必要的。濫用親密觸摸確實會對孩子造成嚴重傷害。
不過，並不能因此而阻礙健康的身體接觸，而是應該想辦法避免有人對孩子濫用親密觸摸。比如教會孩子：
1、哪裡可以接觸？
別人只可以撫摸你的手、雙臂、肩膀、但不可以接觸小背心和小短褲遮住的地方。
2、接觸之前要先詢問：
在觸摸孩子之前，應該先詢問他們：「我可以牽你的手嗎？」或者「你想要一個擁抱嗎？」「你想要我幫你梳小辮子嗎？」
3、區別適當或不適當的接觸
我們需要和孩子進行關於攻擊、肢體接觸遊戲的討論，比如：
「琪琪拉你的頭髮時你什麼感覺？」
「你喜歡冬冬拽著你跑嗎？」
「即便是在玩，你可以咬樂樂嗎？
如何在日常互動中，融入健康的身體接觸？
- 對於1歲前的新生小寶寶：
相對來說，小寶寶和爸爸媽媽的肢體接觸是最多的。
比較關注育兒的父母應該都知道「嬰兒撫觸」。網上有很多教學視頻，爸爸媽媽都可以跟著學。
嬰兒撫觸是一種醫療手法，而且確實是對寶寶大有益處的。主要是通過撫觸者的雙手對嬰兒的皮膚進行有次序的、有手法技巧的科學撫摸。
除了經常給寶寶做這麼「正式」的嬰兒撫觸之外，還可以放心地和寶寶進行一些親子活動，比如做寶寶瑜伽，和寶寶一起游泳、帶寶寶玩去上早教班，抱著寶寶玩拍手遊戲、彈跳遊戲，等等等等。
- 對於1-3歲的「大」寶寶：
根據孩子的年齡，散步或出門時牽孩子的手。
經常撫摸孩子的背部，或撫摸他們的頭髮。
在和寶寶玩耍時，可以玩撓痒痒遊戲。
親吻孩子時，捧著孩子的頭或臉頰。
當爸爸媽媽和孩子分別幾個小時後再見時（比如下班回家），給孩子一個大大的擁抱。
讀童書、繪本時，把寶寶圈在懷裡，或在沙發或床上緊緊挨在一起。
如果孩子剛剛經歷過艱難的事情，比如摔了一跤、太累了、和小夥伴生氣了……讓他們坐在媽媽的膝蓋上擁抱一會兒。
- 3歲以上的大孩子：
* 「這麼大了，還抱？太嬌慣了吧？」
即便已經是大孩子了，但在他需要媽媽抱抱的時候，也要毫不猶豫的擁抱他。
別擔心「這麼大了，還抱？太嬌慣了吧？」之類的質疑。
有一位心理學家叫做溫尼科特，她提出了「抱持環境」這個概念，要求就是「恰到好處的抱持」。
對於3歲多的大孩子來說，雖然他有能力自己完成，但有時候也需要感受一下媽媽的溫暖，需要通過與媽媽肌膚的接觸來感受到被愛、被關注，同時釋放一些集聚在身體里的焦慮不安。
* 「打打鬧鬧」的遊戲
很多父母，尤其是媽媽可能會擔心，打鬧遊戲會讓孩子變得暴力、愛惹是生非。
然而心理學家Anthony Pellegrini研究發現：
能夠區分遊戲和侵犯攻擊的孩子，比不能區分這兩者的孩子心態更健康。
這種打打鬧鬧的遊戲，給爸爸媽媽都提供了一個機會，就是在有趣好玩的氛圍中，用身體去表達他們對孩子的喜愛。
比如在和孩子玩摔跤的時候，在推來搡去的過程中，也順便有很多擁抱和親吻孩子的機會。
和孩子玩舉高高、讓孩子狂奔過來然後牢牢抱住……都有助於爸爸媽媽和寶寶建立信賴。
跟爸媽一起經歷了這些冒險和刺激的活動，孩子一定會了解到：
我可以完全相信爸爸媽媽，他們一定會保護我。
所以：
- 你會經常擁抱你的孩子嗎？
- 你和愛人之間，會經常撫摸、擁抱對方嗎？
- 你會經常拍拍好友的肩膀，鼓勵他、安慰他嗎？
- 你感到難過悲傷的時候，誰會第一時間給你一個溫暖的抱抱？
口頭回應、聳肩、皺眉、甚至發信息都可能被對方曲解。
但是，如果你和孩子、愛人、朋友之間在情感上足夠親密，就可以適當觸碰對方，這可能是最有效的交流方式。
一個擁抱的人與被擁抱的人一樣幸福。