一項新的研究表明，Omega-3魚油補充劑可以提高某些患有注意力缺陷多動障礙（ADHD）青少年的注意力。

多動症是指一個人表現出明顯的注意力不集中、多動、衝動或所有這些症狀，達到干擾發展和功能的程度

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，在美國有超過600萬兒童患有多動症。

在這項新研究中，英國倫敦國王學院和台灣台中的中國醫科大學的科學家研究了omega-3魚油補充劑對多動症青少年認知功能的影響。

該調查採用隨機對照試驗的形式，涉及92名ADHD的青年，年齡從6至18歲不等。

在12周的時間內，這些年輕人接受了高劑量的omega-3脂肪酸二十碳五烯酸（EPA）或安慰劑。

結果顯示，在接受補充劑的受試者中，血液中EPA含量最低的受試者表現出更好的注意力和警覺性。

但是，在EPA血液水平正常或較高的參與者中，沒有發生這種改善。

研究還發現了服用omega-3補充劑的一些不良後果。服用補充劑的高血脂EPA個體的衝動性增加。

研究人員認為，這些結果表明，精神病醫生在治療患有多動症的年輕人時需要採取個性化的醫學方法。

倫敦國王學院心理醫學系教授Carmine M.Pariante說：「 omega-3補充劑僅在血液中EPA含量較低的兒童中起作用，就好像干預措施正在補充這種重要營養素的缺乏一樣。」

他和他的同事警告說，這些發現不應該成為父母和護理人員在沒有諮詢醫生的情況下就開始給年輕人補充omega-3的原因。

EPA和其他omega-3脂肪酸

Omega-3是一組多不飽和脂肪酸（PUFA），在人體中起著至關重要的作用。

這些脂肪酸幫助形成細胞膜，產生能量，並製造被稱為二十烷酸的信號分子。

在研究中，科學家傾向於把重點放在EPA和其他兩種omega-3類型上：α-亞麻酸（ALA）和二十二碳六烯酸（DHA）。

身體不能製造丙氨酸，所以必須從食物中獲取丙氨酸，如菜籽油、亞麻籽、大豆和核桃。

儘管人體可以在肝臟中將ALA轉化為DHA和EPA，但無法產生足夠的量。結果，人體還必須從食物中獲取這些脂肪酸。

魚和魚油富含DHA和EPA。魚吃的浮游植物攝取了產生DHA和EPA的微藻，因此魚在它們的組織中積聚了這兩個omega-3。

膳食補充劑可以包含ALA，DHA，EPA和其他omega-3脂肪酸。雖然魚油是補充劑中DHA和EPA的主要來源，但也有一些非魚產品是從海藻油中提取的，海藻油是一種從微藻中提取的油。

不同的膳食補充劑中Omega-3的成分可能差別很大，所以檢查產品標籤，看看它們含有哪些Omega-3，以及含有多少是很重要的。

需要「個性化精神病學」

最近的研究結果增加了同一小組先前的研究結果，他們發現ADHD在omega-3缺乏症的青年中更為常見。

多動症青少年的標準治療包括給他們服用興奮劑。其中一種興奮劑，哌醋甲酯(methylphenidate)，通常會帶來改善。

試驗結果表明，接受omega-3補充劑的低EPA年輕人表現出改善，警覺效果為0.83，注意力集中為0.89。

帕里安特教授建議：「對於那些患有omega-3缺乏症的兒童，補充魚油可能是標準刺激性治療的較好選擇。」

但是，研究小組還指出，這種補充劑可能會對沒有omega-3缺乏症的年輕人產生不良影響。

Carmine M.Pariante教授說：「我們的研究為其他營養干預措施樹立了重要的先例，我們可以開始為多動症兒童帶來'個性化精神病學'的好處。」