據英國《每日郵報》近日報道，數據顯示，疫情宅家期間，英國人用在打遊戲上的時間比以前多了19%。由此，英國研究人員對英國國民醫療系統（NHS）、世界衛生組織、英國互動娛樂協會等機構的遊戲玩家生活方式潛在影響報告展開分析，繪製出「玩家麥可」的假想圖，警告那些沉迷遊戲不見天日、遠離現實生活的人，這幅「怪模樣」可能就是他們20年後的樣子。

頭部

黑眼圈：看螢幕時間越長，越容易形成黑眼圈。

眼睛充血：又稱「數字眼疲勞」或「電腦視覺綜合徵」，典型症狀是眼乾和眼睛充血，進而導致眼睛發炎、發紅、畏光、眼部刺激及視力模糊。

脫髮：遊戲過度、飲食不良，加上長期不曬太陽、只被燈光照射，會造成維生素D缺乏，導致毛囊得不到應有的刺激，毛髮生長受阻，脫髮風險倍增。

頭骨變形：久坐不良姿勢造成的壓力導致頭髮、皮膚和顱骨凹陷。在20多年的遊戲生涯里，用耳機也可能是頭骨變形的一大原因。

毛耳朵：長期置身通氣不良的密閉空間，容易導致耳朵周圍長出更多的毛髮。

手部

指甲脫落、指尖起泡：不斷敲擊鍵盤、操控手柄會傷及指甲，甚至造成指甲脫落。這些重複性動作還會引起肌肉僵硬和疼痛。

遊戲機關節炎：長時間玩遊戲導致拇指肌腱重複性勞損，還可能出現潰瘍和老繭。如果這些神經在發育過程中與關鍵神經交織在一起，就無法手術切除。

扳機指：拇指或無名指肌腱長時間拉傷，可導致炎症，彎曲或伸直手指時會疼痛，手指運動受限。

腕管綜合徵：手部機械重複動作以及過度使用滑鼠和鍵盤，可導致腕管壓迫、手腕神經和手掌外展無力。如不及時治療，會導致麻木，嚴重時還會導致手腕腫瘤。

身體

駝背：長期遊戲卻缺乏拉伸運動，容易造成頸部過度拉伸，圓肩含胸，形成永久性駝背。

肌肉僵硬：長期保持不舒服的姿勢，還會導致肩膀疼痛。過度遊戲和缺乏睡眠讓肩膀緊張，久而久之發展成重複性肌肉勞損僵硬。

肥胖：沉迷遊戲者往往飲食不規律，容易暴飲暴食，攝入高熱量食物。另一方面缺乏鍛鍊，身體必然發胖。

濕疹：接觸性皮炎、空氣乾燥以及壓力過大等因素都容易導致濕疹。在激烈的遊戲過程中，身體釋放壓力激素皮質醇，增加全身炎症，加重濕疹。

皮膚蒼白：缺少陽光、吃太多垃圾食物，造成維生素D和B12嚴重缺乏，紅細胞減少，面無血色。

靜脈曲張：遊戲過程中，長時間保持同一姿勢，更容易形成靜脈曲張。

腳踝腫脹：久坐時，肌肉停止活動時間越長，血液難以完全泵回心臟，造成腳踝周圍體液和血液滯留，導致疼痛腫脹不適。

專家提出幾點建議：經常起身活動身體，做做伸展運動，減少關節肌肉疼痛，防止駝背和肥胖；確保室內光照適度，避免螢幕太亮，多眨眼，讓眼睛得到充分休息；健康飲食，確保營養充足；保持正確姿勢，坐直並伸展身體有益預防駝背，電腦螢幕保持在眼睛高度；多喝水，及時補充水分，少喝或不喝軟飲料和能量飲料。