咖啡喝多了對健康有危害嗎？

原標題：咖啡喝多了對健康有危害嗎？

隨著人們生活節奏越來越快，越來越多人需要依靠某種飲品去提神醒腦。並且伴隨著市面上各種各樣的飲品的增多，咖啡成為一種大家比較喜愛的飲品。並且對於許多人來說，早上喝一杯咖啡是起床的主要動機。咖啡可以使我們的精力充沛，並且味道還不錯，這也就讓越來越多人養成了喝咖啡的習慣。

早晨起來喝一杯咖啡，提神醒腦；工作疲憊，來一杯咖啡振奮人心。甚至是在吃飯的時候來一杯咖啡，也是非常愜意的。在不知不覺中，咖啡伴隨著我們生活著每一天。這時候就會有人感到疑惑，咖啡喝多了會不會對人體造成的傷害？任何事物都具有兩面性，沒有什麼是絕對的。

咖啡裡面還有大量的咖啡因，咖啡因在進入人體血液後會刺激我們的中樞神經系統，進而起到了提神醒腦的作用。並且喝咖啡還有與我們的身體健康，比如可以促進我們的血液循環提高，還有一種咖啡可以起到減肥的作用。當然，咖啡也是有一定壞處的，任何事物大量飲用都會對我們的身體造成非常嚴重的傷害。咖啡也不例外。

咖啡是一種可以讓人感到精神興奮的飲品，過量的使用咖啡就會導致人晚上失眠現象的發生。並且咖啡因會與人體的鈣質相結合，導致人體鈣元素的缺失，就會出現骨質疏鬆的症狀。雖然說咖啡和茶都可以在一定程度上降低冠心病的發病風險，但還是儘量少喝咖啡。咖啡有利也有弊，既有益於我們的身體健康，又有害於我們身體健康。所以適當少量飲用咖啡還是可以的，但切記不要貪杯哦。

我記得我高三那年自己囤積了很多咖啡，當然都是一些速溶的。高三的時候，每天早晨起來沖泡一杯咖啡，是我一整天的精神動力。甚至可以說咖啡陪伴了我整個高三。也就是說，在上大學之前，我根本沒有了解過咖啡是怎麼來的，只是知道它可以讓我提神醒腦，是我每天清晨醒來的伴侶。

直到有一年休息時間，我去了雲南西雙版納。導遊帶著我們四處遊走，在路邊我見到了真正的咖啡樹，上面結滿了紅色的果子摘下來吃的時候有一種我意想不到的甜。再後來出國留學期間，我認識了一位美國的朋友，他對咖啡有著自己獨特的理解與看法。每次去他家裡做客喝下午茶的時候，他都會帶我品嘗各種各樣的咖啡。也就是從那個時候起，我對咖啡有了更多的了解，並且對咖啡的文化也產生了濃厚的興趣。

我國咖啡種植的主要區域是在雲南，他憑藉著得天獨厚的條件，成為了我國咖啡種植的主要區域。我想在我們國家大多數人接觸咖啡只是因為他的提神醒腦之功效吧。可能僅僅是想讓自己上課的時候不瞌睡，就來一杯速溶咖啡，對於咖啡也沒有過高的要求，只要能讓自己感覺到清醒就可以啦。

咖啡是一種比較有意思的飲品。他既可以有助於心腦血管的健康，同時也會增加某些心血管疾病。正確的、適當的飲用咖啡是可以起到養生和保健作用的。總而言之呢，咖啡正確飲用對身體有益，過度使用是會對身體造成很大危害的。要想自己身體健康，我們就要健康科學的飲用，正確的對待。畢竟平時生活中來一點咖啡對自己身體也是有好處的嘛。

凡事都要有節制。最後祝願大家身體健康，每天保持一個好心情。