高血壓這種疾病相信很多人都不陌生，指以身體收縮壓或舒張壓增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合徵。該疾病的症狀表現一般並不明顯，很多患者根本不知道自己血壓高，是體檢或偶爾測量血壓時才發現血壓高，如果沒有及時的體檢往往就會被患者忽略。其實在我們的身邊有很多隱藏的高血壓患者，自己還沒有發覺，如果長期不治療，高血壓的危害會最大化，持續血壓高會損害心、腦、腎和主動脈等，不知不覺間出現相關疾病了。加上很多人對高血壓知識了解不多，自我保健意識不強，直到高血壓發展到一定程度或引起較嚴重的臨床症狀時，才到醫院就診。所以早期發現、早期診斷、早期治療對高血壓的預後具有重要意義。所以筱青今天就來給大家分享一些高血壓的早期症狀，讓大家能夠第一時間發現它。
第一，頭痛
頭痛，是高血壓患者的典型症狀之一，高血壓的機械作用使血管異常擴張，刺激動脈壁的痛覺感受器，引起頭痛。頭痛多半出現在後腦部位，常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。一般是太陽穴位置搏動性跳痛，嚴重時有炸裂樣劇痛。
第二，陣發性頭暈
頭暈為高血壓最多見的症狀。有時會在突然下蹲或起立時出現，主要表現為頭暈眼花，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，引起這種情況的原因為長期的高血壓導致血管壁變薄，血管彈性變小，身體血流不通暢，導致大腦處於一個缺氧的狀態，最後導致頭暈的情況發生。
第三，四肢麻木
高血壓患者會表現出手指或者足趾麻木的情況，很多人是左手，只有兩個手指，或者是三個手指發麻，部分患者常感手指不靈活，這是因為高血壓會使血壓循環速度會減慢，血液流通的速度變慢會讓肢體末梢出現供血不足現象。手腳經常出現麻木。如果你也有這樣的情況出現，尤其是一些年齡比較大的人，就要提起警惕了，及時找出原因，及時治療。
第四，胸悶，胸部不適
如果血壓經常保持在一個比較高的狀態，會讓心臟不堪重負，都極易心肌缺血，心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作，長期的惡性循環下去就出現了胸悶，呼吸不順暢等問題。
第五，記憶減退，容易注意力不集中
這種情況會隨著病情和時間的推移加重，因為對患者的生活造成比較大的困擾，成為促使患者就診的原因之一，經常出現注意力不能集中，對最近發生的事情很難記住，並且回憶起來，並且會對很久之前的事情，比如童年時候發生的一些事記憶猶新。
想要時刻關注血壓的情況還應該定期對血壓進行檢測，測血壓前要放鬆心情，至少休息30分鐘，短時間內沒有吃東西、吸煙、飲用咖啡或憋尿等。中醫認為人有 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情緒。當某種情緒突然劇烈發生時，能迅速促使大腦皮質和丘腦下部的興奮性增高，血管緊張素等細胞活性物質分泌增多，這類物質會使心率增快、血容量增加、血管收縮甚至痙李,心排血量增加，血壓增高。尤其是在充滿壓力的時代，工作、家庭、各方面都容易加劇壓力。更容易發生情緒的波動，所以在生活中應該找的合適自己的緩解壓力的方法，比如深呼吸、散步、讀書、看喜劇等等。學會更好的放鬆自己的身心，這樣對於健康和血壓都很重要。
還需要注意平時飲食的營養和蛋白質的攝入，但如果蛋白質攝入過高，就會增加腎臟負擔，加重腎臟損害；如果攝入不足，就會影響人體的營養供給。可以適當的補充優質蛋白，優質蛋白中的胺基酸利用率高，各種胺基酸的比率符合人體蛋白質胺基酸的比例，產生代謝廢物就會更少，為身體代謝減輕負擔。
筱青在最後也提醒大家，身體健康才是生活的基礎，所以我們要花更多的心思和精力去保養它，希望今天的分享能夠讓大家對高血壓有一個更加透徹和深入的了解，更好的掌握自己身體的情況，在平時生活中養成健康的意識，會讓我們受益一生。
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