今天果果帶來3道超簡單的，適合9-10個月寶寶的輔食，開胃又補鋅，營養超全面，特別棒呢～

番茄小魚麵疙瘩

適合月齡：

11個月以上

食材：

三文魚25克、乾貝2顆、雞蛋1個、清水25克、 小油菜15克、番茄半個、麵粉50克

製作方法：

1、乾貝用溫水浸泡一會，然後撕碎。

2、小油菜用開水焯一下，切碎。

3、番茄去皮，切碎。

4、三文魚切小丁。

5、在麵粉中打入一個雞蛋，加入少許清水，打成黏糊又稍微流動的狀態。

6、鍋中刷少許植物油，將乾貝和三文魚翻炒一下，加入番茄碎，炒出沙。

7、在鍋中加入清水煮開。

8、直接拿家裡的漏勺出來，把麵糊倒在漏勺上，直接淋入湯里，做成小面魚。

9、等面魚全部浮起來，熟透，再加入小油菜碎，再煮2分鐘，熟透就可以出鍋啦。

玉米菌菇蝦球湯

適合月齡：

11個月以上

食材：

金針菇15克、蟹味菇15克、白玉菇15克、西蘭花15克、玉米50克、蝦3隻

製作方法：

1、取一段玉米，然後把玉米粒切下來，放入破壁機中，加入600克清水，啟動玉米汁程序，把玉米打成玉米汁。

2、把西蘭花用開水焯一下，去掉亞硝酸鹽和殘餘農藥，過涼水放涼後切碎。

3、另燒一鍋水，把蘑菇下入開水中焯1分鐘，過涼後切碎。

4、蝦去皮去殼，去蝦線，切小塊，用檸檬汁腌制10分鐘去腥。

5、蝦肉放入攪拌機中打成細膩的蝦泥。

6、在蝦泥中加入1小勺玉米澱粉，邊攪拌邊加入30克清水，充分攪拌至吸收水分為止。

7、玉米汁煮好後，倒入鍋中，燒開後轉小火，偶爾攪拌一下，防止糊底。

8、把蝦球舀入玉米汁中，煮2分鐘，蝦球煮熟了慢慢浮起來。

9、把菌菇倒入玉米汁中，邊攪拌邊多煮一會。

10、臨出鍋的時候加入西蘭花，煮至食材熟透就可以出鍋了。

西蘭花蜆肉蒸蛋

適合月齡：

10個月以上

食材：

西蘭花兩小朵、蜆子8個、雞蛋2個

製作方法：

1、西蘭花洗凈，水燒開後放入西蘭花焯30秒。

2、西蘭花焯好後放入冷水中浸泡一下。瀝干水分後切碎。

3、另起一鍋，將蜆子冷水入鍋，煮到蜆子開口，撈出去殼取肉。

4、蜆子肉切碎。

5、雞蛋打散，攪拌均勻，然後添加160毫升溫水。

6、把切碎的西蘭花倒入蛋液中，再把切碎的蜆子肉倒入蛋液中，把所有食材攪拌均勻。

7、把蛋液放入蒸鍋中，大概蒸12分鐘，熟透即可。

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