從寶寶可以添加輔食開始，寶媽恨不得把自己認為所有有營養的東西，統統都「塞進」自家寶寶的肚子裡。
為人父母，就是想把好的東西，一股腦的都給寶寶。對於寶媽的這些操作，相信大家都可以理解。
可問題是：你給寶寶吃輔食的過程，真的吃對了嗎？
今天，在寶媽群里看到這個問題，瞬間就迷茫了！一直以來，覺得自己是個靠譜的媽媽，會認真給寶寶挑選食材，準備輔食，每一步都不要交給別人。
可實際上，前兩天發生的事情，真的給了我當頭一棒：
最近是南瓜上市的季節，所以給寶寶吃了很多南瓜。當時就想著，南瓜的營養豐富，給寶寶熬粥、煮麵條，都是極好的。
可誰能想到，連續吃了四天之後，寶寶的皮膚開始變黃。特別害怕，就帶著他看了醫生，好在一番檢查後有驚無險。
醫生表示：寶寶出現這種情況，多半是近期吃蔬菜的緣故。不用太著急，只要不再吃南瓜，寶寶的皮膚，就會慢慢變回來。
這些看似營養的蔬菜，真的要吃對
為了避免同樣的事情繼續出現，特意向醫生諮詢了一下。
才知道，除了南瓜之外，還有好幾種蔬菜，再給寶寶吃的時候，要儘量注意一些。希望更多的寶媽，不要出現跟我一樣的情況，實在太害怕了。
紅薯、番茄、胡蘿蔔、黃花菜、玉米、韭黃等蔬菜，也不要給寶寶多吃。不否認，這些蔬菜的營養都很豐富，確實能為身體補充更多養分。而且，這些蔬菜還自帶甜味，寶寶特別喜歡。
但同樣，這些蔬菜中含有豐富的β-胡蘿蔔素。對於成年人來說，這是一種有益物質，對身體很好。對於年幼的寶寶來說，β-胡蘿蔔素反而是一種負擔，他們根本不需要。
過量的β-胡蘿蔔素，短期內很難消化，就會一點點堆積到寶寶的血液中。這也是為何，寶寶在長期且多次吃完這些蔬菜後，皮膚發黃的最大原因。
所以說，再好的蔬菜，還是要合理搭配。想要寶寶吸收更多營養，就要學會合理搭配食材，確保營養多元化，而不是單一的只吃某種蔬菜。
關於吃蔬菜，這些細節也很重要
1、別煮太硬
寶寶的咀嚼能力和消化能力，還沒有完全發育成熟，所以在給他們準備蔬菜輔食時，最好能多煮一下。
別看只多出幾分鐘，對寶寶來說卻完全不一樣：軟爛的食物，更易於寶寶咀嚼，也不會影響營養的吸收。重點是，安全係數更高，不用擔心寶寶在咀嚼和吞咽的過程中，傷害到氣管。
溫馨建議：綠葉蔬菜，就不建議煮的太久，不然就會釋放出亞硝酸鹽，反而對寶寶的健康不利。
2、別吃太多
還是那句話：再好的東西，都不能貪多，尤其是給寶寶吃！
很多寶媽有些著急，總覺得寶寶要多吃蔬菜，這樣才能吸收更多營養。於是，就會想盡辦法給他們投喂，導致寶寶一次性吃的太多。
很想說一句：寶寶的腸胃功能不是太好，若是過量吃蔬菜，反而會增加腸胃負擔，不是一件好事。
和所有輔食一樣，都要遵循循序漸進的添加方式。不僅要保持少量多次的喂養原則，而且還要先從蔬菜泥開始，讓寶寶慢慢適應蔬菜的味道。
溫馨提醒：蔬菜的種類很多，寶媽也要學會更換搭配。尤其是不想寶寶挑食的寶媽，更要從小培養他們接觸多種蔬菜。
3、別吃太晚
什麼時候給寶寶吃蔬菜呢？其實這個問題，很多寶媽到現在也沒有弄明白。
剛開始加輔食，應該從米粉開始，而且還要儘量稀一些，畢竟從母乳或奶粉過渡到米粉，寶寶有個適應的過程。
緊接著，每隔一周，可以適量給寶寶添加新的輔食。包括蔬菜，也是先將它做成蔬菜汁，加入米粉中，讓寶寶適應。慢慢的，才能單獨做成蔬菜泥。
至於添加的時間，其實在寶寶吃輔食之後的一個月，就可以考慮吃蔬菜了。尤其是綠葉菜中的營養，真的特別適合寶寶的發育。
所以說，綜合考慮之下，給寶寶吃蔬菜的時間，還是別太晚了。畢竟，這關係到寶寶的健康發育情況，相信寶媽也不願意拿健康開玩笑吧。
準備給寶寶添加蔬菜的寶媽，這些喂養小細節，一定要牢牢記在心裡。
那些黃色蔬菜，要少量食用，可以搭配其他蔬菜一起。