用它做早餐,兒子一次能喝2大碗,好聞好吃還營養,健康鮮美

2019-11-28   美食傑營養課堂

導語:大家的生活變得越來越好,對美食的要求也變得越來越高。現在很多人不僅喜歡吃,而且超級「會吃」,他們吃的食物不僅味道很好,營養價值也很高。

對於大多數人來說,研究出美味好吃的食物,是一件很有成就感的事情,隨意現在人們對研究美食都很有興趣。現在不僅蔬菜能用來做菜,很多的水果也能用來做菜。

用它做早餐,兒子一次能喝2大碗,好聞好吃還營養,健康鮮美。這種孩子愛吃的早餐就是用波羅蜜做的粥,這種粥香甜可口,還很有營養。小編今天給大家介紹的就是美味波羅蜜粥的做法,大家快來看看吧。


不是所有水果的核能做粥

By 紀元傑米3511912325

配料:

小米 80克、菠蘿蜜核 4個、水 適量

步驟1.準備菠蘿蜜核去皮

步驟2.小米洗凈

步驟3.將小米洗凈放入電飯煲中

步驟4.添加適量的水

步驟5.按鍵煮粥開始

步驟6.煮開後放入菠蘿蜜核煮至粥熟。

步驟7.盛入碗中,菠蘿蜜核去皮,口感糯糯的。


烹飪小貼士:

1.波羅蜜以果實、種仁入藥,果實用於酒精中毒,種仁用於產後脾虛氣弱,乳少或乳汁不行 ;波羅蜜是水果,木本糧食和珍貴用材兼備的熱帶樹種;木材黃色,可作上等家具、室內建築、旋製品和樂器等用材。心材的鋸屑可提取黃色染料,用以染衣物。此外,木菠蘿樹冠優美,適於作行道樹和庭園綠化樹種。
2.羅蜜是水果,木本糧食和珍貴用材兼備的熱帶樹種,速生、美觀、產果量高。果實特大,大的15-20千克,一般重7.5-10千克,素有果中王之稱。成熟果實的包肉富含糖類和維生素C等,為上等水果,味甜蜜濃香,也可調製飲料,或者製成果下、罐頭和釀酒籌。種仁占全果重15-30%,澱粉含量高,炒食或煮食,味如板栗。

大家是喜歡喝白米粥,還是喜歡喝波羅蜜粥呢?

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