六菜一湯的晚餐不足100元,量少菜品多,不浪費全吃光,真好!

2020-11-05   sourcehe

原標題:六菜一湯的晚餐不足100元,量少菜品多,不浪費全吃光,真好!

我家的晚餐,六菜一湯不足100元,量少菜品多,不浪費全吃過,真好!我家是六口之後的家庭,上有父母,下有讀小學的二個熊孩子。中午是婆婆煮飯,晚餐都是等我下班回去才煮。一般一個小時左右就能煮好,時候有好吃,用心煮飯給家人吃最重要,接來下分享我家晚餐的做法,看看有沒有你喜歡吃的菜。

【土豆絲炒肉】土豆容易存入,我家一般都會囤放些土豆、紅薯、芋頭等容易放的蔬菜。土豆絲炒肉是孩子們最喜歡吃菜,一個土豆可以炒一盤,每次都吃光。做法:土豆去皮清洗乾淨切絲,用冷水浸泡3分鐘撈出,瀝干水,肉洗凈切薄片,放鹽、生粉、醬油、花生油攪拌均勻。鍋燒熱,放入土豆絲翻炒八成熟盛出。接著放大蒜、生薑煸炒熟,倒入肉片爆炒熟,接著加入土豆絲,放鹽,均勻翻炒均勻。

【青椒炒鴨腎】這是一道開胃菜,下飯又美味,每次炒這道菜能吃二碗米飯。三個鴨腎可以炒一小盤,不浪費。做法:鴨腎清洗乾淨,切薄,青辣椒洗凈切好。鍋燒熱倒入適量的花生油,放入鴨腎、生薑、大蒜爆炒八成熟接著放入青辣椒、鹽、醬油翻炒。

【杏鮑菇炒雞胸肉】這是低熱量高蛋白的健身菜,清香味美很好吃。做法:雞胸肉切薄片,放生粉、醬油、鹽、花生油攪拌均勻,杏鮑菇清洗乾淨切片。鍋燒熱,倒入雞胸肉、生薑、大蒜爆炒八成熟盛出,接著杏鮑菇煸炒,再次把雞胸肉倒入鍋里,放鹽炒均勻。

【蒜香大白菜】秋冬季節的大白菜最好吃了,我家經常會購買,每次炒半顆,一餐剛剛好。做法:大白菜摘下,切段,清洗乾淨,撈出瀝干水。燒熱的鍋倒入適量的花生油,放大蒜小火煸炒香。接著轉為旺火倒入大白菜爆炒熟,放鹽炒均勻即可。

【青椒炒豆腐】這個豆腐泡,是用油炸鍋豆腐,加辣椒炒一炒,很好吃。做法:豆腐泡對半切開,青辣椒洗凈切好。鍋燒熱,放大蒜、青椒煸炒,接著放入豆腐,一勺高湯,把豆腐煮軟,放鹽放,非常均勻。為什麼對半切豆腐,因為切塊,容易煮軟,入味。

【涼拌青蘿蔔】這種是青蘿蔔,又脆又甜,比炒熟更好吃,也可以當水果吃。我家每天有水果,今天用這種蘿蔔當水果吃。做法:青蘿蔔清洗乾淨去外皮,切片裝入保鮮盒,放鹽、冰糖、白醋,拌一拌就能吃。這道菜要最早切,等吃飯的時候就很好吃了。

【板栗骨頭湯】我家每天必須有湯,現在是板栗季節,用板栗煲骨頭又香又甜,老小愛喝。做法:骨頭汆燙撈出,放入壓力鍋,板栗去皮清洗乾淨放入鍋里,接著放生薑、倒入適量的水。合上蓋子,按煲湯鍵時間約35分鐘,煮熟之後燜5分鐘,開蓋放鹽攪拌均勻即可。

我家晚餐六菜一湯分別是:土豆絲炒肉、青椒炒鴨腎、杏鮑菇炒雞胸肉、蒜香大白菜、青椒炒豆腐、涼拌青蘿蔔、板栗骨頭湯。這樣的晚餐,你喜歡吃嗎?加的菜分量都很少,當餐可以吃完,多炒幾個菜均勻搭配很營養。價錢實惠,快捷又美味。這樣的晚餐,你喜歡吃嗎?期待你留言,分享你的觀點。