脑中风,又称脑卒中或脑血管意外，
是一组以脑部缺血及出血性损伤症状为主要临床表现的疾病，
主要包括出血性脑中风和缺血性脑中风两大类，以脑梗塞最为常见。
我国每年大约有 200 万左右的新发脑卒中患者,70%是脑梗死患者。
脑中风不仅发病率高，而且脑中风死亡率、致残率也是非常高的。
脑中风其实早期发现，预后良好，但是如果发现较晚，还是非常危险的。
因此，学会识别脑中风早期信号非常重要！
脑中风不是悄无声息，头部可以体现出来，出现5种迹象说明血管已经危险了！
1、口齿模糊不清
出现口齿不清的情况，因为脑血管堵塞，大脑供血不足而导致语言中枢受到损害。所以，如果舌根突然发硬，舌头出现疼痛，这是微血管炎症反应导致的，影响了自身能力，出现这样的情况，一定要及时就诊，否则会导致脑梗等不良的后果。
2、喝水被呛
如果喝水经常被呛到，考虑咽神经受损。脑中风引发咽喉部位的麻痹，这个时候如果能及时给予脑血管扩张药物或溶栓剂，可以有利于防止脑梗塞(中风)的发生和恶化。
3、频繁打哈欠
从80%的脑梗患者出现频发打哈欠的现象。因为人体的大脑处于缺氧、缺血的状态，因此身体才会频繁通过打哈欠来提醒大家，会发生脑血栓。
4、单侧流口水
尤其是三高人群，总是单侧流口水一定要引起重视，这是脑梗的预兆，如果还伴有手拿不稳等情况的话，应及时送去医院检查。
5、眼前一片模糊
人的视力会随着年龄的增长出现降低的，但是如果突然发现自己眼前一片模糊，然后过一下又好了的话，可能是脑中风的预兆。
在脑卒中的各大危险因素中，排名前五位的每一个发病率都超过了10%，必须严防不可。
1、大肚腩
在所有危险因素中，腹部脂肪堆积的危险程度排在前列。研究表明，在肥胖程度不变的前提下，腹部肥胖的男性发生脑卒中的危险会升高3到5倍，女性发病的风险也不小。
2、不运动
不运动也是典型的脑卒中危险因素之一，与肥胖和卒中发病密切相关。
3、血脂异常
想要预防脑卒中，一定要经常关注血脂指数的变化。
4、高血压
在快节奏、高压力的生活当中，人们的血压会变得更容易波动，加上普遍缺乏锻炼和定期体检，往往是血压升高也不自知，等真的发病时后悔也晚了。
一般的建议是，家中常备一个血压计，早晨起床时不时自测一下，当年轻人血压超过140/90mmHg、中老年人血压达到150/90mmHg时，应尽快就医。
5、吸烟
吸烟会让血管内皮功能变得混乱，加速血栓生成，增加高血压病、冠心病、脑血管病的发病率。
血管，预防中风，做好“三勤二少”！
三勤：
1、勤控盐糖
高血压者，要饮食清淡，少食盐。
盐分过高，则会导致升高血压，造成脑血管破裂。
除了食盐，像一些浓赤酱油、鸡精、辣酱等调味品，平时也要少放，引起也含有盐分。
盐的摄入总量要控制在6g以内，也就是一啤酒瓶盖的量。
血压高的人，注意少盐的同时，还要少糖。
要少糖，是因为，食品中的添加糖，也叫“游离糖”，会升高血压。
摄入过量的果糖，会让心率增快，血管收缩，体内水和钠排泄减少，血压也就会升高。
每日摄入的添加糖，最好控制在25克以下，不要喝含糖饮料、少用精制糖。
2、勤用药
很多高血压的患者，在服用降压药的过程中并没与遵循医嘱，认为血压控制的很好，就擅自停药或者是减少药量。
其实这是非常危险的，血压的波动跟环境因素有很大的关系，如果外界条件致使血压猛然升高，此时在增加降压药的用量，这就会严重损伤血管内皮。
如此反复，就会造成血管壁变薄，硬化，随着会引发中风。
吃药
3、勤运动
生命在于运动。
平时多运动，还可提高血液循环，促进毒素排出，增强血管弹性，从而有助于控制体重。
运动，需要坚持，这样才有更好的养生功效。
选择适合自己的运动，如慢跑、快走、太极拳等，最好每周运动3-5次，每次运动时间在30分钟以上。
二少：
1、少贪吃
现代人偏爱一些重口味食物，如油炸、腌制类，这些食物会升高血压，加速高血压性心脏病死亡，卒中死亡的危险相关性。
2、少生气
常言道："百病生于气"，情绪是身体健康的"第一大基石"。
良好的情绪，身体可释放大量的免疫物质，增加抗病能力。
而国外的实验显示，一个正在生气的人，呼出的气体可以毒死一只小白鼠。
特别是心脑血管疾病，生气，紧张，焦虑，甚至是过度激动，都会导致血压高，心率快，脑中风的危险。