统计表明，肺癌的早诊率很低，我国有超过70%的肺癌病人被确诊时已经是中晚期肺癌。相比于早期肺癌，中晚期肺癌的预后要差很多，尤其是晚期肺癌，这也是导致肺癌整体五年生存率不高的原因之一。早期肺癌，通过外科手术治疗，患者临床治愈的可能性很大，五年生存率可达到70%~80%，但是到了晚期，患者往往失去了手术的机会，5年生存率很低，大部分晚期肺癌病人短时间内死亡。

其实，肺部好不好，自测4个地方一目了然，全部正常，肺癌离你还远

一看肺活量：

我们通常用在水下憋气能憋多长时间，一口气能爬几层楼梯，吹气球不换气能吹多大等来判断一个人的肺活量，但这仅仅是肺活量的其中一种体现，还包括气流受限、呼气流量测定、气道阻力等多方面因素。

正常成年人的的肺活量在3000-4000毫升之间，运动员的肺活量则在6000毫升以上。随着年龄的增长，肺活量会越来越小。

二看呼吸：

如果肺部出现问题，呼吸就是最直接的反映。早上起来的呼吸状态最能检测肺部是否健康，正常的呼吸应该是呼吸时气体交换很顺畅，呼吸相对缓慢但沉稳有力。

呼吸的频率和深度如果与平常不同，频率较快，并且呼吸急促，甚至出现胸痛、胸闷的症状，就有可能是肺部疾病导致的。

三看皮肤状态：

皮肤状态和肺部健康有关系吗？当然。肺部是否健康，会直接体现在皮肤和毛发上。皮肤和头部有毛孔，需要呼吸，更需要肺部的滋养。如果皮肤和毛发状态好，则证明肺部是比较健康的，反之则有可能是肺部出现了疾病。

四看嘴唇颜色：

前面说过，肺部异常，就会导致呼吸困难，呼吸不畅，引起血液缺氧，肺功能下降，嘴唇呈青紫色，也就是我们所说的嘴唇发绀的现象。

预防肺癌，牢记5事，烟肺护肺，保护肺部健康！

1、一杯热水

提示热水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。

2、烟瘾大的人饭后不立马吸烟

“饭后一支烟，胜似活神仙”。很多人习惯性在吃完饭后抽烟，实则这是不健康的。因为饱餐过后，食物在肠胃道中还没有被完全吸收，此时抽烟很容易对肠胃机能产生紊乱，不利于肠胃健康，同时对肺部也会有所伤害。所以，烟瘾大的人，饭后不要立马吸烟。

3、离二手烟远一点

我们都知道吸烟对肺不好，二手烟也是如此。想要预防肺癌，除了不吸烟之外，自己还要注意避开二手烟，这样肺部会更健康，不容易患肺癌。

4、多锻炼

多锻炼有助于降低患肺癌的风险，建议大家每周至少锻炼三次，可以散步、慢跑、打太极等，若是没有时间锻炼，可以用爬楼梯代替电梯，回家提前一两站下车然后走路回家等等，这些都是锻炼的方式。

5、呼吸操

早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50星期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。

每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋(小枕头)，用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开始每次练习2~3分钟，逐渐增加到每次5~10分钟。

提示适当地运用闭气法，有利于增强肺功能。在吸气末屏住呼吸，使气暂时不呼出，尽可能停止到不能忍受时，再呼出来，这样反复18回。