绿茶在夏季是大家普遍爱喝的茶叶，绿茶保持了鲜叶的天然物质，泡出来的茶汤也是非常清亮美观，不但口感非常的清爽，还富含非常多的茶多酚、氨基酸、维生素等营养物质，坚持喝茶对人体是非常有好处的。绿茶有这样几点突出的功效，非常具有一定的保健价值。
1、抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。所以很多一直坚持喝茶的人，越来越年轻，好像岁月并未体现在他们身上一样。很多爱美女士就一直坚持喝绿茶，这样能很好的抵抗岁月的侵蚀。
2、瘦身减脂
绿茶中含有茶碱和咖啡碱，对于溶解脂肪，减少脂肪细胞的堆积都是很有帮助的，坚持长期饮用绿茶的话，可以达到一定的减肥的功效。绿茶有助于消化和降低脂肪的重要功效，茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所以夏季很多人都想减肥，这样就可以穿很好看的衣服，但是又懒得运动，所以可以借助喝茶，减少脂肪的堆积，再加上合理的膳食，一定的锻炼时间，这样可以让人在夏天保持很好的身体。
3、有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，且80%为水溶性成分。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成分，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。这对于天天对着电脑的上班族来说，是非常有必要的，抵抗电脑辐射，保护好眼睛。
既然绿茶有这么多的保健功效，下面介绍一下绿茶的美容功效，绿茶水洗脸还可以减少脸色的斑，这些斑可能是电脑辐射引起的，也可能脸上太多垃圾堆积而成，所以对于爱美的女生来说，可以选择用绿茶水洗脸，添加不同的搭配，会有更加惊人的效果。
1、绿茶水加食盐
去除角质和油脂 用盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、改善潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除。油性皮肤使用一星期左右，面部皮肤会显得鲜嫩、透明。还能很好的减少脸色的暗沉和斑。
2、绿茶水加蜂蜜
抗衰老、防干燥 蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。中干性肌肤的人，可以将2～3滴蜂蜜加到绿茶水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合这种方法。
3、绿茶水加米醋
米醋能够很好的抑制皮肤细菌滋生，醋能改变皮肤酸碱度，软化皮肤角质层，抑制细菌滋生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。各种醋中米醋的美容效果最好，长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。再用绿茶水清洗一遍脸部，另肌肤更加的光洁。
绿茶是非常具有实用性的茶叶，不但有良好的养生保健的功效，还可以帮助肌肤抗氧化，防止肌肤的衰老，抑制皮肤色素沉着，还能很好的抗辐射，缓解皮肤的瘙痒等症状，所以对于适合喝绿茶的朋友，夏季一定要坚持喝绿茶，这样才是健康的生活方式。