宅家做美食，快手菜不加一滴油，清淡爽口促消化，越吃越苗条

宅家做美食，快手菜不加一滴油，清淡爽口促消化，越吃越苗条

每逢佳节胖三斤，这次假期又长，真不知道要胖几斤了。一家人宅在家里三十多天了，大鱼大肉没少吃，只能在家云游，缺少像样的运动，长肉肉也是在所难免的。过了二月二，这个年就算过完了，打从今儿起，规律生活，清淡饮食，即使不能出去运动，在家也要云游出花样来，网上的八段锦不妨学学，这几天试了，真是不错。多吃蔬菜少吃肉，各种美味佳肴吃腻了，不妨试试这道菜，一滴油都不放，清蛋爽口，每次煮一锅汤汁都不够吃，我一人就能喝一大碗，简单快手，好吃不长肉，越吃越苗条。宅家做美食，绝对是你不二的选择。

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康。萝卜是最普通的家常菜，虽然节气已经过了立春，对北方而言，天气乍暖还寒，我们还在过着冬天，前几天的一场大雪，依然银装素裹。萝卜还是我们最好的家常菜，萝卜可以生食也可以熟吃，凉拌热炒，煎炒烹炸也是无所不能，青萝卜清脆可口，去火开胃。怎么做都好吃，也可以当作水果生吃，清爽解腻。还可以腌制各种泡菜、酱菜。各种吃法最喜欢的还是妈妈做的萝卜条汤，忘不掉的老味道，做法非常简单，白水直接煮萝卜条，煮好后加点调味料一拌就OK了！清淡不腻，爽口开胃，既是菜也是汤，很有饱腹感，想瘦身的朋友饭不妨晚餐试试多吃它。青萝卜所含热量较少，纤维素比较多，吃后易产生饱胀感，特别适合减肥瘦身，越吃越苗条。

【萝卜条土豆丝汤】青萝卜半个；胡萝卜半个；土豆1个；胡椒粉适量；盐适量；葱适量；香菜适量。

做法及步骤：

准备食材，萝卜、胡萝卜、土豆都是姐家自家产的有机食材，去皮洗净备用。

萝卜用擦丝器擦丝，然后胡萝卜也用擦丝器擦丝。

同样的方法，土豆也要擦丝。

锅中加入适量的水，大火烧开，下入萝卜丝和胡萝卜丝，大火烧开。

水开后加入土豆丝，大火烧开。

待土豆丝煮熟，萝卜丝和胡萝卜丝就都煮熟了，这道汤不用勾芡汁，因为土豆丝本身带有淀粉，入锅后自然就有芡汁的作用。

葱去皮洗净切碎，香菜洗净切碎，我家的香菜是冷冻的香菜，一次买多吃不完，无法保鲜就洗干净冷冻上，做汤还是非常棒的。如果有毛葱可以替换大葱，毛葱的味道更好。关火，加入胡椒粉、盐、葱碎、香菜碎调味。

出锅，这一锅，要用大容器才能装下，萝卜条土豆汤搭配早餐和晚餐都是不错的选择。

小贴士：

1、这是一道快手菜，做好也就几分钟，早餐晚餐都是不错的选择。食材也可以调整，换成萝卜条粉丝汤也特别好吃。

2、做法非常简单，记得要要先烧开水，再下入萝卜条，最后下入土豆丝，这样做口感好，否做煮烂就不好吃了。

宅家做美食，萝卜条土豆丝汤，快手菜不加一滴油，清淡爽口促消化，越吃越苗条，早餐晚餐都是不错的选择，如果您也喜欢，不妨试试做给家人吃，欢迎留言，感谢您阅读我的文章，如果您也喜欢美食，请多加关注，欢迎点赞，转发和分享，感谢您的鼓励支持！

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