面对生活的不佳，她努力使自己在身材上好看些

海蒂·萨默斯（Heidi Somers）是健身偶像，是阿拉斯加闻名的模特。但是，她后来出于个人原因决定搬到德克萨斯州。海蒂经历了失业，家庭关系还破灭了。不仅如此，海蒂在此过程中还养成了一些不健康的饮食习惯，并增加了体重。

海蒂决定搬到德克萨斯州重新开始生活，并为自己创造新的生活，她将CrossFit用作生活和结识新朋友的一种方式。海蒂享受CrossFit的每一刻，但她始终觉得自己可以做得更多。从那时起，海蒂继续参加NCP比赛，自此成为世界级的运动员。接下来就和一只肌看看她的故事吧。

海蒂20岁那年，兼顾了四份工作，以节省足够的钱来搬到新城市。她离开了她的朋友和家人，搬到德克萨斯州圣安东尼奥市。这是她一生中第一次完全孤独。

她这样做是为了冒险和获得更多机会。自从搬到德克萨斯州以来，海蒂已经成为健身行业的领先女运动员，但是，海蒂的生活并不总是那么活跃和友善。

她经历了艰难的分手，撞坏了汽车，并在同一个月失去了工作。她从小就从不参加体育运动，她十几岁的时候就很胖，早年就过着不平衡的生活。

有一天，她在试衣间试穿普通大小的衣服后，这些衣服不合身。她看着镜子，看到自己增加的体重。正是在这一点上，她重新评估了自己的生活，决定减肥。海蒂多年的锻炼，经历了许多试验和错误，变得更加强壮。

自从海蒂发现锻炼的力量以来，她便努力成为世界一流的健身模特。她获得了许多工作机会，并得到了各地粉丝的大力支持。她热爱自己所做的每一分钟，对很多人的生活产生积极影响。

训练

当海蒂首次移居德克萨斯州时，她用CrossFit来帮助减轻体重，并变得健康强壮。海蒂说当时那很棒，因为她学到了新事物，并在此过程中结了一些新朋友。尽管海蒂很喜欢CrossFit，但她表示有时会休息一下。海蒂想在身体的其他部位进行锻炼，例如手臂和背部，因此她将自己的训练计划与CrossFt混在一起。

营养

海蒂的体重过去曾经历过一些起伏。直到她去参加CrossFit时，海蒂了解了营养和饮食。避免吃某些食品。海蒂开始通过家庭锻炼和CrossFit锻炼看到一些不错的成绩，但她知道自己可能会减轻体重并变得更苗条。这是她开始60天挑战赛的时间。

为期60天的挑战包括全食，动物蛋白，蔬菜以及坚果和种子。她消除了谷物，奶制品和任何加工过的东西。在这段时间里，海蒂看到了她所见过的最大的身体变化。她的腹肌开始显示，所有这些结果都归功于清洁饮食。

我们可以从海蒂·萨默斯那里学到什么

海蒂经历了生活中的一些艰难时刻。她经历了一段艰难的生活，失业，并养成了一些不健康的饮食习惯。海蒂决定搬到德克萨斯州，改变自己的生活，她变得越来越坚强。通过这样做，她最终成为了世界级的运动员，品牌赞助商，并激励了成千上万的人。

如果我们能为海蒂的故事中学到什么，那就是倾听你的直觉，努力前进，并做些使你快乐的事情。跟随自己的脚步，你也可以实现梦想。