瑞秋·维拉·西蒙（Rachel Vera Shimon）生于俄罗斯，在美国长大，是模特和比基尼泳装选手。她于2011年开始参加健身运动，当时她开始接受培训，希望建立一个更强壮，更漂亮的身材。
随着时间的流逝，她在健身房中获得了动力，并将曾经看起来平均的身体变成了一个值得登台的体格。她很快就开始参加比基尼表演比赛，在NPC美国锦标赛上名列前五名。
但是，瑞秋的路并不总是最平坦的。12岁那年，她被得克萨斯州的一个美国家庭收养。这迫使她适应一个全新的世界，并从零开始她的生活。接下来就和一只肌看看她的健身故事吧。
瑞秋出生于1992年，原籍俄罗斯。12岁时，她移居美国威斯康星州，并在那里被一个美国家庭收养。尽管她突然发现自己处在完全不同的环境中，并且对英语的掌握不充分，但瑞秋的机智和好奇心使她很快适应了这个新国家。
她对健身的热爱是从小开始的，那时她还住在俄罗斯。当她来到美国时，与体育锻炼之间的联系只会越来越牢固。她参加了学校所提供的所有运动，从田径到足球，排球和篮球。
即使是十几岁的女孩，瑞秋还是喜欢比赛和突破极限的感觉。高中毕业后，瑞秋过渡到健身和举重训练领域。然而，直到2011年她才开始认真训练，以追求打造美观的身体。
在2013年生下儿子后，瑞秋开始考虑参加一项有竞争力的健美表演。她以前在体育馆里度过了两年的塑形，她说她已经准备好迎接“更大的挑战”。
在尝试了几次当地比赛的比赛感觉后，瑞秋参加了当时最大的比赛-2015年NPC美国冠军赛。作为局外人，当她获得第四名时，每个人都感到惊讶。
在NPC美国冠军赛之后，瑞秋开设了自己的社交媒体账号，并与世界分享自己的旅程。如今，她拥有庞大的粉丝群，并成为许多人的灵感来源。将来，瑞秋希望扩大自己在健身行业的影响力。她还希望赢得自己的职业卡，这将使她能够参加专业巡回赛并环游世界。
训练
瑞秋喜欢举重。这使她感到坚强，并“无与伦比”地锻炼肌肉。她每周进行六次举重训练和有氧运动，并在星期天休假。她将这天休假献给她的朋友，家人。
营养
在整个休赛期和比赛准备阶段，瑞秋的饮食都相当严格。但是，她更喜欢严格饮食，因为它最终会更有益。
我们可以从瑞秋·西蒙中学到什么
瑞秋教导我们不要让情况来定义未来。她12岁时从俄罗斯移居，留下了她认识的所有人。但是，她并没有阻止她追逐成为运动员的梦想。她不仅成为一名成功的运动员，而且为每个在日常生活中面临困境的人提供了动力。继续努力度过这些艰难的时刻，这最终将是值得的。