如果一个孩子有能让自己安静下来的能力，那么他的未来总是会被大家期望、被高看一眼。当然，成年人如果具备这种能让自己迅速安静下来的能力，也一定有着美好的未来。
安静的能力不是内向、不是害羞、不是腼腆、不是害怕表达，它并不等于沉默。
安静的能力是一个人很快就能进入独处的状态，这种状态可以让他屏蔽外部的所有干扰，而专注去做一件事情。
比如孩子做事情可能总是小心翼翼的，他们不喜欢挑战和冒险，总是一个人沉浸在自己的喜欢的事情中，甚至是有些不合群，这不是坏事。这些不动声色的、安静的孩子，往往未来的成就更大。
人的心如果安静下来，便听不到任何外界喧嚣、嘈杂的声音，也太不会去纠结于一些琐碎的事情。这种状态可以让自己包容一切。这种安静的能力是实在的一种涵养，是一种由内而外的强大的力量。
其实在古代，老子就发现了安静的力量的强大。他曾经用国家去比喻一个拥有安静的力量人。一个没有安静能力的人，就像一个国家陷入了暴乱、躁动、动荡一样，总是试图去打破、推翻一切，却丧失了自我发展的能力。
在那个时代，人每天能够获取的信息量是非常少的，简直无法和现代人相比。过去古人一生的信息量，可能和我们现在一天所获得的信息量是相当的。但对于安静的力量的认知，我们却远不如古人。
每天我们接收到各种各样的信息流、各种形式的信息流。而当自己决定做一件事情的时候，也许周围人一句无心的话语，就能让我们放弃当下所做的事情，转移我们的注意力。在这样不停的信息轰炸中，我们成了躁动的牺牲品。如果没有安静的能力，人接触的信息越多，就越悲惨。
在古代我们其实就打坐的传统，古人对于打坐这件事情是很擅长的，打坐不是说简单的坐着，这人人都会。它是需要把意念集中到一点上，放下自己脑中千丝万缕的想法、情绪。想要达到这种状态，其实真的不容易。每当自己想去做一件事情之前，最好让自己的思想打坐几分钟。让自己的情绪能够调整到平和的状态，这很有帮助。
安静的能力其实有各种各样的表现方式，打坐只是其中的一种。比如把一本书完整的读完，或者即使被人在催促，自己仍然能够按照自己的节奏把事情完整的做完，再或者自己很难有冲动的行为，这些都是拥有安静能力的表现。
躁动也有各种各样的表现，比如经常要说出自己的想法、需要不停的找人聊天儿、渴望被他人肯定。这些都是需要被即刻去满足的需求，所以他都属于躁动的表现。
试着不去在意别人对自己的否定和攻击。安静的能力只能自己赋予自己，不可能被他人施舍。安静藏在我们的生活里，我们应该去找到它，否则如此丰富的世界会让我们始终躁动。