我们知道，每天吃饭进食都是为了自身的生理需求，给予我们身体提供营养和能量，让身体健康生活下去。每天一天三餐，按时吃饭，都是很重要的饮食习惯，但是，有时候可能错过了就餐时间，或者是不想吃饭，身体暂时挨饿了，在挨饿的过程中，有些人身体却是会出现心慌以及 手抖等症状，这就会让人非常担心身体出现身体问题。
人饿的时候，为什么会出现心慌和手抖呢？
1、血糖低了
我们身体内的一些能量源于血液中的糖分，这是我们身体每个细胞所必须的。而血糖主一方面是从身体代谢而来的，包括脂肪和蛋白质等等；另一个方面是从食物的摄入中来，比如每天摄入的食物，最为主要的就是糖分了。
所以，如果没有了这些有效的提供，血糖一旦低下了，身体的代谢就会出现问题，进而产生手抖和心慌的表现。
2、肠胃有问题了
每天吃下去的食物都需要肠胃来帮助消化和吸收，身体才能补充到所需的营养物质。正常每天有规律地吃饭，身体营养充足，没有太大的体力消耗是不会很快产生饥饿感的，更加不容易出现心慌手抖的情况，否则那就要检查肠胃是否出现问题了。
若是肠胃有问题之后，就会影响到食物的消化，身体营养供给不足，一饿就有可能会出现心慌和手抖的情况。
3、肌肉活动
我们身体的肌肉需要不断地进行运动，如果配合身体内肌糖原的分解，从而帮助身体提供一些能量。所以，人在饥饿的时候也会伴随有手抖，甚至还会有全身抖的情况，这是正常的情况。
出现如此情况，平时该如何改善呢？
在饮食方面，需要合理地安排每一顿餐，保证营养是均衡的，不至于让体内缺少某种营养物质。还能帮助调节好体内的血糖，不让体内血糖水平偏低。饮食中也要适当增加养胃的食物，胃变好了，消化也快了，营养吸收也变好了。
在外出的时候，可在身边备一些小零食，如巧克力、糖果等，若是出现心慌手抖的情况也能及时补充糖分，可以缓解不适感。平时自己的血糖情况也要多检查，以便于及时做出调整。
如果自身在每次饿的时候，都会有心慌、手抖的情况出现，平时也要多留意心脏的健康。身体出现心慌、手抖，同时还有浑身乏力、虚汗的情况，大多数是体内的血糖太低了，才会影响到身体的正常运行，因此，每天的糖分也是要适当摄入的。
总之，一饿就出现心慌手抖的情况，自己要留意，及时查找出原因，这样对自己身体健康才是最好的。
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