很多人都梦寐以求能拥有健康的头皮和头发。那什么样的头皮和头发才是健康的呢？
健康的头皮一般有四个标准：肉眼看不到有头屑；清爽不油腻、不痒；头皮放松不紧绷；能较长时间保持前三种状态。而健康的头发则是洁净没有污垢和明显的头屑；柔软、滋润，弹性良好；头发色泽鲜亮。
现代生活中，巨大的工作压力、暴饮暴食、过度染烫、环境污染等不良因素都会在损伤我们的头发！而很多人只注重对头发的保养而忽略头皮的滋养，所以不管怎么努力也养不出一头漂亮的秀发。所以，日常护理头发应更多关注头皮健康。那么，这些头皮最怕的7件事，你平时有没有做呢？
洗头的水温不宜过高或过低。要记得，头皮也是皮肤的一部分，且分布着更多的毛囊和皮脂腺。过热的水温会损伤毛囊和头发，还会将头皮表面的油脂带走让皮肤变得非常干，刺激皮脂腺分泌更多油脂来保护头皮。所以，日常用热水洗头最好不要超过40度。吹头发的时候也不要用猛热风吹哦~
另外，头皮也需要防晒。紫外线不仅损伤我们的脸蛋，对头发和头皮也伤害很大！所以，出门前记得带把伞或者帽子，别让炙热的阳光直接晒着头，这会让头发变得干燥没有光泽。
清洗头发的时候，头皮感到痒的时候，我们都喜欢用指甲抓一下。但是坚硬尖锐的指甲很容易就把脆弱的头皮给抓破了，这很容易造成细菌感染。正确的洗发方法应该是用指腹，以划圆的方式慢慢搓洗头皮，清洁头发。
我们之前经常说，护发素不能直接往头皮上抹，这是因为如果没有冲洗干净的话，护发素残留就会黏附在头发上，更容易让头发沾上灰尘，时间久了也会堵塞毛囊。所以，不要以为用的多对头发好，涂抹的时候只需从耳后顺发梢往下涂抹就可以了。
很多人都喜欢用同一个牌子的洗发水，但是时间长了反而会让头皮产生"抵抗力"，洗发水起不了原有的清洁、去屑作用。这就是很多人感觉一款洗发水用时间长了效果反而没那么好的原因。所以，洗护产品还是应该定时更换或交替使用。同样的，使用洗发水时不要直接抹头上，在手上打出泡沫后再抹到头上。
在烫染头发的过程中，染发剂具有一定的刺激性，过度频繁的染烫会破坏头发表层结构，导致头发失去光泽和弹性。另外，染发剂中的一些致敏成分还会让皮肤出现发红过敏的症状，所以在做头发的时候尽量不要让染发剂和头皮接触，烫发建议间隔3个月以上为宜。
头皮需要一个相对放松的环境，喜欢扎高马尾或者编辫子的朋友注意了，这些扎发容易拉扯头皮，而长时间保持扎发状态，会让头皮处在一个紧张环境下，稍不注意还容易掉发。所以，日常不要总是扎高马尾，多按摩按摩头皮放松，有助于血液循环。
最后，关于健康头皮的4个标准和头皮最怕的6件事，你达标几个踩雷几个？关注安妮学习更多美容护发知识&小技巧，码文不易欢迎点赞转发留言互动，路过的小仙女都越变越美哦~