头发会变油，这是我们必须经历的事情。头皮是人体皮肤中皮脂腺分布最多的地方，我们的头皮每天都会分泌油脂，以保持皮肤处于一个相对比较稳定和健康的状态，而通过洗头清洁就能把头油洗掉，让头发恢复干燥柔顺干净的状态。可是，为什么有的人头发一天不洗就油得发亮，有的人三天不洗头还干燥舒爽飘逸呢？
这个其实已经说了不下几十遍了，如果没有必要，不需要天天洗头，特别是那些头皮敏感的、屏障受损的朋友。当头皮、头发处在干燥的情况下适，皮脂腺就会分泌一层油脂来保护头皮。但如果频繁洗头，有的人一天还洗好几回的，就会洗掉这层保护膜，破坏水油平衡，导致皮脂腺需要分泌更多的油脂去保护头皮，如此下来就会出现越洗越油的情况。
建议干皮一周两到三次；油皮隔天洗一次；中性发质的朋友视出油情况而定。
其实，知道用护发素来护理头发是一个很好的护理意识，但是护发素也不需要天天使用，即使是在烫染之后的情况下。使用护发素能帮助修复受损的头发，让头发更加顺滑，所以有部分朋友就认为天天用护发素对头发好。实际上，护发素过多就会造成头发营养过剩，营养成分无法被吸收，这不但不会让头发顺滑，反而会使头发越来越油腻。所以，咱们还是根据头发的状态，间歇性使用就可以了，天天用真的duck不必。
有的人说自己头发油不是一天两天了，是不是因为自己是油皮的缘故？其实，有可能是因为你自个饮食作息不规律整出来的！当我们饮食作息不规律的时候，就会导致内分泌失调，头皮也会分泌更多的油脂。当我们长时间处于这种状态下时，头皮就自然而然变得油起来了，所以，你认为的天生油皮，很可能是吃出来的！
那么，知道了这几个坏习惯，咱们就有针对性的去改正问题了。给大家总结了5个“去油”小方法，帮助减少头皮出油，做个清清爽爽的小可爱~
头皮爱出油的朋友，平时一定不要用含硅油的洗发水，不然只会越洗越油。换个控油产品和温和的氨基酸产品交替使用，做好头皮的清洁。而女同志们在使用护发素的时候，千万不要从头皮上开始抹，这对细软头发的人来说简直就是灾难。正确的使用方法是：头发清洁后用毛巾稍稍擦干，取适量护发素从耳后沿着发尾向下涂抹，静待3分钟后清洗干净即可。
记住，护发素千万不能抹头皮！
头皮处于紧绷状态时也比较容易受刺激，所以我们平时有空的时候可以用宽齿梳梳头，来放松放松头皮，促进血液循环。每天睡觉前和起床后都可以用宽齿梳轻轻梳理头发，每天几分钟，就可以了~
而除了梳头，咱们还可以通过按摩头皮来放松神经，按摩的时候注意用指腹按摩头皮，动作要轻缓，不要用指甲抓挠头皮，以免对头皮造成伤害。
三、泡脚去油
泡脚真的对身体很好，还能改善头皮出油的状况！肝火大就爱出油，我们的头发和面部都爱油，而泡脚能去肝火。建议每天晚上用热水泡脚半小时，泡到身体微微出汗就行。而且，睡前泡脚还可有助于睡眠呢。
这里的饮食去油不是说让大家一点油都不吃，而是不要吃油腻的食物。日常饮食太过于油腻，也会导致头皮出油，所以我们尽量饮食清淡，多喝水多吃蔬菜水果，补充水分。
不想再被油头困扰的话，就赶紧动起来，改掉坏习惯，养成好习惯，不做油腻男女~